my diet diary ♡_♡

[عروس 2014]

السلام عليكم والرحمة . . .

ها الموضوع بيكون فيه يومياتي
مع نظامي الغذائي . . .

طبعا انا سويت قبل اكثر من رجيم بس ينزل شوي وعقب يثبت


الباقي عليكم وبشارككم يومياتي بهدف الحصول على الدعم ، او تصحيح اخطائي
والنصايح والارشادات منكم

معلومات عني :

طولي : 159
وزني قبل بداية الدايت 119.5

*واهدافي التدريجيه كالآتي:
- الهدف الاول : 118
- الهدف الثاني: 115
- الهدف الثالث:110
وان شاء الله ببدا يومياتي الجمعه ان شاء الله اليوم المفتوح بيكون يوم الخميس والميزان السبت الله يوفقنا يارب ونوصل للوزن اللي نريده بصحه

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[مــــلاك شوق]

يالله شدي حيلج

وانتي قدهاااا

لا تنسين الفواكهه والخضروات والماااااي والرياااضه

ان شاء الله بتضعفين

يالله نتريااااا يومياتج

ما قلتي لينا متى الوزن؟؟؟؟

ربي يوفجج

[عروس 2014]

ملاك شوق مشكوره حبيبتي على نشجيعج
ان شاء الله من بأجر بحط يومياتي
الميزان كل السبت
والله يوفقنا =)

[اماني سيف]

الله يوفقج يارب وتوصلين للوزن اللي تحلمي فيه

[m e e m]

بالتوفيق حبيبتي
شدي حيلج ونحن متابعينج

[عروس 2014]

أماني سيف وmeem
يوفق الجميع يأرب لا تحرموني من متابعتهم =)

[امـ الامارات]

الله يوفقك يارب
بس كيف بتحطين الخميس يوم مفتوح وبعدها الميزان احس انك بتنحبطين لكن احطي يوم الميزان هو يوم اليوم المفتوح بعد

[عروس 2014]

يوفق الجميع يأرب اختي ام الامارات
ان شاء الله بغير بخلي الميزان يوم الخميس
يوم المفتوح يوم السبت

يومياتي امس
تريقت بلاليط
سناك قهوه

الغداء
شويه عيش ابيض
وحمص

سناك حبه الحمراء

العشى
اندومي

الرياضة 40 مشي

[MaroOco]

عواافي

بس لو تخلين يوم الميزان قبل اليوم المفتوح احسن

موفقه...

[مــــلاك شوق]

بالعافيه عليج

بس لو تكتفين بوجبه وحده فيها نشويات احسن

وبعد لو تحددين لج كميه عسب لا اتزيدين عليها

ربي يوفجج

[مذهــله]

الحمدلله

[مــــلاك شوق]

وينج خيتو

[عروس 2014]

باااااك

[مــــلاك شوق]

ولكم باااااك

وينج اختفيتي

ربي يوفجج

[عروس 2014]

السلام عليكم رديت لكم بعد انقطاع
خلااص تعبت من شكلي
هالمره صدق ناويه اضعف باذن الله


بياناتي ::

اسمي : عروس 2014
عمري : 23 سنة
طولي : 160
وزني: 124
هدفي الاول 120

بدآيه مشواري :: الاربعاء / 14 - 5 - 2014 م

وبيكون قياس الوزن كل سبت ..

ودعواتكم خواتي وتشجيعكم