أريد تشجيع :(

**sara4411** · 2013-10-24, 02:26

السلام عليكم ورحمة الله

شخباركن يا حلوات

بدخل في الموضوع ع طول اريد تشجيع و اريد نصايح من اللي عندهن خبره

عرسي شهر 3 و وزني 114

هل بقدر انزل وزني و أوصل للوزن المطلوب اللي هو 70

؟

والله خايفه جدا بالذات ان الموضوع يباله شد جسم وسالفه عقب ما انزل وزني

بليز لحد يبخل علي تجاربكم وكل شيء يحفزززززز

صارلي اسبوعين بديت ونزلت 4 كيلو تقريباً وخايفه ان وزني ينزل ببطأ

محبطه ونفسيتي تعبانه وايد

فزعتكككككم

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**Miss PiXy** · 2013-10-24, 02:34

40 كيلو ف 5 شهور ! صحيا مب زين حتى ولو نزلتي بيرجع وزنج نفس قبل ..

لو انج باديه قبل سنه يكون احسن لان الافضل انج ماتنزلين اكثر عن 4 كيلو شهريا , الريجيم القاسي يرهل جسمج انتبهي حبوبه ..

بس حاولي تخففين مب ريجيم قاسي وتسوين رياضه يوميا اضغطي على نفسج بالرياضه .. اشتركي بالجيم وتمرني ساعتين ويالايروبيكس .. لان حسب معلوماتي الي وزنها فوق 100 تنزل بسرعه ويبين عليها الضعف ..

والله يتمم لج على خير ..

**التورمالين** · 2013-10-24, 13:08

ضروري تسجلين في نادي رياضي

**جوهرة الخليج** · 2013-10-26, 20:37

هلا اختي

ما في شي مستحيل تقدرين توصلين للي تبينه ان شا الله
و تصيرين أحلى عروس

دايما فكري ف هدفج .. انج تكونين حلوة بفستان العرس .. و انج تكملين مسيرة الاكل الصحي و الرياضه طول عمرج .. مب بس فترة و خلاص

التزمي بالاشيا اللي بكتبها و بتنزلين بإذن الله
1- اشربي ماي لترين و نص يوميا ... لازم تشربين
2- اشربي جاي اخضر و يا زنجبيل .. 2 او 3 فاليوم
3- الرياضه .. ساعه او اكثر في اليوم
4- 5 او 6 وجبات فاليوم .. و يكونون خفاف .. تبدين بالماي و عقبها السلطه و عقب شي خفيف بدون زيت

وو الله يوفقج يا اختي
ومبروك مقدما

الموضوع: أريد تشجيع :(

أدوات الموضوع

عرض

أريد تشجيع :(

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

رد: أريد تشجيع :(

رد: أريد تشجيع :(

رد: أريد تشجيع :(

المواضيع المتشابهه

تشجيع حاااااااااااار

بنات ابي تشجيع

عطوني تشجيع

تشجيع وتحفيز ..

مافي تشجيع