@قروب قد التحدي @ Part 2

[رضيعة موووضي]

تقريري لليوم

الريوق
كورنفليكس ملة صغيره مع حليب قليل الدسم وشوي سكر


الغدا
سلطة تونه مع حبتين ونص خبز اسمر


سناك
نص كوب شاي


العشا
شوربة عدس وشابورة الريجيم +استكانة شاي

رياضتي
مشي 45 دقيقه
اوربيتراك 6 دقايق
تمارين للايد تقريبا 10 دقايق

الحمدالله ^^