@قروب قد التحدي @ Part 2

[مــــلاك شوق]

يومياتي اليوم

الريوق :- رقاق بجبن حلوم قليل الدسم + حليب قليل الدسم بالنسكافيه
الريوق في الدوام غصه والله اففففففف مول مااخذ راحتي لين ماقمت اروح المطبخ التحضيري هناك واكل بس بعد ساعات يغصصون عليه ويدخلون موظفين ياعاملين نظافة >.<

وجبة خفيفة :- تفاحة خضرا

الغداء :- ست ملاعق معكرونة خضار وصحن تبولة

العشاء :- حبتين رامبوتان + سبشل كي مع حليب قليل الدسم

الرياضة :- ساعة خمس واربعين دقيقة مشي وخمستش دقيقة اوربتراك

الماي :- ليترين

زنجبيل بالليمون قبل النوم

باجر اعتبره يوم السوائل عندي لانه وراء باجر الميزان وربي ايسر بخبركم جدولي باجر باذن واحد احد

بالعافيه علييييج

يومج حلو وخفيف

ربي يوفجج