@قروب قد التحدي @ Part 2

[رضيعة موووضي]

مرحبا تقريري لليوم

الريوق
2 ساندويش خبز اسمر مع مسحة جبن وكوب حليب

سناك
3 حبات بطيخ (قطع صغيره)

الغدا
حبتين خبز اسمر +خضار بالفرن وعصير برتقال روابي

سناك
حبة كب كيك من لوزين +كوب نسكافيه

العشا
حبتين بيض مطبوخ +خياره حبه وطماطم

هذا يومي الحمدالله يمكن الي ماعجبني اني كثرت من الخبز ان شاء الله باجر يكون افضل

رياضتي
مشي لمدة 45 دقيقه
السيكل 5 دقايق
تمارين للايد متنوعه

هذا يومي وبعد شوي رح اشرب شاي اخضر ^_^