@قروب قد التحدي @ Part 2

[مــــلاك شوق]

تقريري ليوم الاحد

الريوق
شابوره دايت 3 حبات مع كوب شاي حليب

الغدا
سمك مشوي +شوي حمص +سلطه وخبز رقاق تقريبا 4 حبات

بعد الغدا بساعه نص كوب شاي

العشا
ملة نخي ونص كوب شاي

الرياضه
مشيت تقريبا 42 دقيقه
الاوربيتراك 5 دقايق
تمارين للايد شوي

وهذا يومي الحمدالله ^^

خواتي وينكم وين تقاريركم وين الحماس ؟؟

بالعافيه عليج

يومج حلو يا حلو

موفجه