تجمع د. نيوتروشن

[راعية الفزعات]

لو مازلتي متابعة معاهم خلي نكتب يومياتنا ونشجع بعضنا

قوليلي وشن تاخدين منهم ادوية شاي وغيره

انا كتبلي شاي بيرفكت بعد الفطور والسحور
و عصير اناناس بعد الفطور بساعة
وكريم ادهن بيه
هادا حاليا اول اسبوع

مازلت متابعه معاهم 30-7-2013 بكمل 9 شهور بالضبط >> ياااه الايام تركض ما شاء الله ولاحسيت
أدويه حاليا ما آخذ قبل كنت استخدم الشاي( ميغا وبيرفكت غرايسو واخضر )وكلهم مفيدين ما اقدر احدد اي واحد منهم استفدت منه بس يريحون
اما بالنسبه للكريمات والبدله من بدا رمضان وقفت اروح الجم وما استخدمتهم وبرجع بعد العيد بإذن الله
اكثر شي صامده فيه شرب الماي ما اشرب سابقا الا 3 لتر يوميا بس من بدا رمضان حدي 1 ونص لتر يوميا

جدولي الرمضاني لهالاسبوع تقريبا يوميا مكرر
الفطور حبه تمر وشي مشوي دياي اولحم او سمج و شوربه وسلطه وكوب عصير بوليرو
ومرات يكون فيه 5 ملاعق هريس او ثريد او ارز

وجبة خفيفه قبل النوم نص قطعه شوكولاته اندولج وكوب عصير بوليرو وصحن جيلي دايت مرات 3 حبات قيمات

السحور ربع رغيف اسمر وشريحه بطيخ وعلبة زبادي منزوع الدسم وبيضه وخس وخياره وفنجان شاي غير محلى
طبعا الرياضه قد ما اقدر امشي ع الاقل نص ساعه يوميا بعد التراويح
وسلامتكم

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[Rosylibya]

مازلت متابعه معاهم 30-7-2013 بكمل 9 شهور بالضبط >> ياااه الايام تركض ما شاء الله ولاحسيت
أدويه حاليا ما آخذ قبل كنت استخدم الشاي( ميغا وبيرفكت غرايسو واخضر )وكلهم مفيدين ما اقدر احدد اي واحد منهم استفدت منه بس يريحون
اما بالنسبه للكريمات والبدله من بدا رمضان وقفت اروح الجم وما استخدمتهم وبرجع بعد العيد بإذن الله
اكثر شي صامده فيه شرب الماي ما اشرب سابقا الا 3 لتر يوميا بس من بدا رمضان حدي 1 ونص لتر يوميا

جدولي الرمضاني لهالاسبوع تقريبا يوميا مكرر
الفطور حبه تمر وشي مشوي دياي اولحم او سمج و شوربه وسلطه وكوب عصير بوليرو
ومرات يكون فيه 5 ملاعق هريس او ثريد او ارز

وجبة خفيفه قبل النوم نص قطعه شوكولاته اندولج وكوب عصير بوليرو وصحن جيلي دايت مرات 3 حبات قيمات

السحور ربع رغيف اسمر وشريحه بطيخ وعلبة زبادي منزوع الدسم وبيضه وخس وخياره وفنجان شاي غير محلى
طبعا الرياضه قد ما اقدر امشي ع الاقل نص ساعه يوميا بعد التراويح
وسلامتكم

ماشاءالله ربي يوفقك

انا امس حسيت بجووع وكان نفسي في شئ حلو سنيكرز والا كتكات
بس اخزت قطعة من شوكلاتتهم كفت ووفت

[شدو عنقاء]

انا جربته وكنت اتابع ويا الدكتور عبد الله بس نقلو الدكتور الصراحة نحفت 5 كيلو و انا تكاسلت و احين رديت اساوي الدايت بروحي

[Rosylibya]

انا جربته وكنت اتابع ويا الدكتور عبد الله بس نقلو الدكتور الصراحة نحفت 5 كيلو و انا تكاسلت و احين رديت اساوي الدايت بروحي

وزنك متل وزني
اي تقدرين تسون الدايت بروحك المهم تشدي العزيمة

[Rosylibya]

اليوم
فطرت مية وبعدين قهوة مع شوي حليب خالي الدسم وسكر دايت

والعشاء /
صحن سلطة صغير
صدر دجاج مشوي
ومفروض شوربة دايت و حبة سمبوسك بس ما كليتهم

وكوب صغير عصير طبيعي

[مــــلاك شوق]

بالعافيه عليكم

وربي يوفجكم خواتي

[joury_]

انا بعد وياكم
هذا اول أسبوع لي مع دكتور نيوتريشن
وان شاء الله موعدي السبت الياي
وببلغكم أن شاء الله بالتفاصيل

[Rosylibya]

انا بعد وياكم
هذا اول أسبوع لي مع دكتور نيوتريشن
وان شاء الله موعدي السبت الياي
وببلغكم أن شاء الله بالتفاصيل

بالتوفيق ياااارب

[Butterfly9]

انا بعد اول اسبوع

[ساره النعيمي]

بـآلتوفيييج جمييعـآآ

[Rosylibya]

انا بعد اول اسبوع

اهلا فيك ربي يوفقك خليك متابعة معنا

[Rosylibya]

اللي تابع مع دنيوتروشن تقول لنا شنو تاخد من منتجاتهم

[joury_]

بالتوفيق ياااارب

وياج أن شاء الله

[joury_]

انا امس اول مره استعمل شاي ميغا دايت
أن شاء الله بشربه اليوم بعد

[Rosylibya]

انا امس اول مره استعمل شاي ميغا دايت
أن شاء الله بشربه اليوم بعد

هذا هو وصفه ليك ؟ هذا للامساك يعني مافي داعي كل يوم