وزني لا ينخفض مهما فعلت .

**شهـد 1** · 2013-07-02, 23:59

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم أطلب مساعدتكم أخواتي , لان البعض منكم عنده تجارب وخبره واكيد بتنصحوني وبتساعدوني

انا عمري 17 , فترة زاد وزني كثير مع اني ما أكل وايد بس توقعت من قلة الحركة وقررت اني اخفض وزني بالرياضه و التقليل من السكريات . وزني سابقا 55 حاليا 66 تقريبا 11 كيلو زدت وجسمي ابدا مب متناسق الحين تقريبا كملت سنة او اقل بشوي وانا احاول ابتعدت عن السكريات والدهون لشهر مع رياضه وابدا مافاد الا شفت اني زدت كيلو وانا بعدني صغيره مفروض وزني ينزل اسرع من الي اعمارهم في العشرين والثلاثين

ما خليت شي الا وجربته >< زيت الزيتون و الزنجبيل , الشاي الأخضر ,بذور الكتان, رجيمات , ورياضه يوميه وفوق هذا وزني يزيد

حيث اكثر منطقة عندي المنطقه السفليه [ المؤخره والارداف] ولي شهر وانا استعمل الدراجة الثابتة لكن ولآ حبةة >< وجربت الي هي طريقة الزحف لآكثر من اسبوعين لكن مافي اي فايده

أتمنى مساعدتكم والله لو اني بس انزل كيلوين بتكون فرحه كبيره لي ..

اي مساعده ولو بسيطة

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**البنفسج84** · 2013-07-03, 02:10

لو تقدرين تفحصين الغدة الدرقية يكون احسن لانها تسبب زيادة او ثبات الوزن

واذا ما تقدرين جربي نظام دوكان اختي وزنها كان ثابت ونزلت عليه

وفي هذي الوصفة لكسر ثبات الوزن 4حبات ليمون +8حبات برتقال + 2حبة موز +ملعقة وسط عسل
الطريقة ضعي المكونات كلها في الخلاط واشربي من الخلطة طول اليوم على فترات متباعدة لمدة يومين بس وبعدين ارجعي لنظام ريجيمج المعتاد مجربة الخلطة ونفس الشئ تحرك الوزن بعد ما كان ثابت لفترة طويلة

الرياضة ابدأي بالمشي احسن هو اكثر شئ يضعف المنطقة السفلى من الجسم ووقفي باجي التمارين لين تشوفين وزنج تحرك بعده بفترة ردي للدراجة

وبالتوفيج وان شاء الله تنزلين للوزن اللي تتمنينه

**مــــلاك شوق** · 2013-07-03, 02:30

ما شاء الله اختي البنفسج كفت ووفت

ان شاء الله ينفعج

موفجه

**عطر 77** · 2013-07-03, 07:24

يمكن عندج وراثه في السمنه

**الأصالة** · 2013-07-03, 10:16

لازم اتسوين فحوصات

**مندوبة جدة** · 2013-07-03, 11:02

الله يووفقك حبيبتي

**Shammani** · 2013-07-04, 08:41

سوي فحوصات الهرمونات والغدة مثل ما الأخت ذكرت... أنا كنت جي مثلج طلع عندي هرمون عالي والهرمون هذا يسبب السمنه وصعب تنزيل الوزن به...

**حقيقة** · 2013-07-05, 10:42

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

طبعا سوي تحليل الهرمونات وتحليل وظائف الكبد

ثانيا : ابدي يومك بشرب الماء على الريق ..

ثالثا : امشي يوميا ..

رابعا : تابعي مع أخصائي تغذية حتى توصلين للوزن المطلوب وتثبتين وزنك ، مب تبدين شوية وعقب تملين وتوقفين ، لا استمري ..

الموضوع: وزني لا ينخفض مهما فعلت .

أدوات الموضوع

عرض

وزني لا ينخفض مهما فعلت .

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

رد: وزني لا ينخفض مهما فعلت .

رد: وزني لا ينخفض مهما فعلت .

رد: وزني لا ينخفض مهما فعلت .

رد: وزني لا ينخفض مهما فعلت .

رد: وزني لا ينخفض مهما فعلت .

رد: وزني لا ينخفض مهما فعلت .

رد: وزني لا ينخفض مهما فعلت .

المواضيع المتشابهه

بها تكفر السيئات مهما عظمت......... وبها تقضى الحاجات مهما تعثرت>>>>>>تعالى

بالفيديو/ دجاجة غريبة جداً لن ترى مثلها لا تحرك رأسها نهائياً مهما فعلت بها

مليت من وزني وقررت اني كل يوم الصبح اسجل وزني ......

مهلا يا شمسه ،، مهلا أخواتي،، الصلح خير