يوميآتي مصوره >> بليز شجعوني

[ساره النعيمي]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شحاللككممم؟

اول شي : انا اشتركت في دايت نيترشن و نزلت بس ودرته ورديت وزني كله مره ثآنييهه
المهم ف قررت اسوي دايت بروحي من 3 اسآبيع
المهم انآ وزني يفشل وايد اول شي بديت ب 115
اول اسبوع (كنت متحمسه) نزلت 5 كيلو
ثآني اسبوع ولا كيلو
ثآلث اسبوع نزلت 2 كيلو

ف انا الحين 108 كيلو
المهم شفت التشجيع عندكم حلو وجيه
وقلت بشتركك

مستمره ان شآء الله اريد انزل اكثر واكثر
وببدا انزل صور كل يوم فليل او قبل

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[مريم الفهد]

ربي يوفقج استمري اختي وان شاء الله بينزل وزنج اكثر بس لاتنسين الرياضة مشي حتي لو 45 دقيقة وربي يوفقج

[شمالية وافتخر]

ان شاء توصلين لوزنج المثالي بس اهم شيء سويلج جدول وانتظمي ولا تنسين رياضة موفقة حبوبة

[ساره النعيمي]

ربي يوفقج استمري اختي وان شاء الله بينزل وزنج اكثر بس لاتنسين الرياضة مشي حتي لو 45 دقيقة وربي يوفقج

آميين ويآآج يآآرب
هيه كل يوم اسوي ريآضهه مرآت 45 دقيقه ومرات اكثر
مشكووره الغلا

[ساره النعيمي]

ان شاء توصلين لوزنج المثالي بس اهم شيء سويلج جدول وانتظمي ولا تنسين رياضة موفقة حبوبة

انشآءالله يآرب .. هيه مسوييهه الين الحين منتظمهه

[ميثانة دبي]

موفقه اختي يالله حطي يومياتج و نحن متابعينج ^^

[ساره النعيمي]

موفقه اختي يالله حطي يومياتج و نحن متابعينج ^^

شكرااااا فدييتجج ويآآججج

[ليالي 2006]

الله يقدرج ان شاء الله وصدقيني تقدريييين
حطي لج اهدااف

اول هدق تتخلصين من ال 100 فالميزان

وعقب ال90

وعقب ال80

وعقب جي بتتشجعين وبتتحمييين صدقيني

اهم شي خلي عندج ارااادة قوويه وعزم نظمي اكلج عدل

ولازم تاكلين الوجبات الرئيسه ال3 ومن غير الوجبات الفرعيه الصحيه طبعا

والله يقدرج ويقدرنا ونضعف ونحصل علي جسم مثالي وصحه ممتازه

[بنت خورفكان 3]

الله يوفقج ودربج طويل بس خلي نظامج صحي علشان صحتج وكوني قوية الاراده علشان توصلين لوزنج المثالي
ونحن كلنا نسوي لان عارضات الازياء مب افضل عنا

[بنت خورفكان 3]

كم وزنج المثالي

[زينه الخليج]

الله يوفقج ان شالله
استخدمي رجيم الشوربه الحارقه كثييير منيح

[مــــلاك شوق]

يالله شدي حيلج وأنتي قدها

لا تنسين وجباتج ٣ وجبات النساك

والماي ما يكون اقل عن لتر ونص والرياضة

وربي يوفجج

[ام نوره 22]

ماشاء الله عليك اهم شئ الإرادة والاستمرار
حاولي تشربين زنجبيل كثير

ونبي أخبار حلوووه

[ساره النعيمي]

الله يقدرج ان شاء الله وصدقيني تقدريييين
حطي لج اهدااف

اول هدق تتخلصين من ال 100 فالميزان

وعقب ال90

وعقب ال80

وعقب جي بتتشجعين وبتتحمييين صدقيني

اهم شي خلي عندج ارااادة قوويه وعزم نظمي اكلج عدل

ولازم تاكلين الوجبات الرئيسه ال3 ومن غير الوجبات الفرعيه الصحيه طبعا

والله يقدرج ويقدرنا ونضعف ونحصل علي جسم مثالي وصحه ممتازه

انشاءالله يآررببب !! هيه الحمدللههه عندي بعد اهداف تحت ال٨٠ هههههههه انشاءالله يارب
الحمدللهه بس لو ما انظم اكلي زين اسوي ريآضهه اكثر ف اليوم اللي اخرب فيهه
اميين يآرب ..

[ساره النعيمي]

الله يوفقج ودربج طويل بس خلي نظامج صحي علشان صحتج وكوني قوية الاراده علشان توصلين لوزنج المثالي
ونحن كلنا نسوي لان عارضات الازياء مب افضل عنا

اميين يآرربب ويآآجج فدييتتجج
الحمدللههه
ههههههههه هيه صدقج