لكل مطلقة...

[ميانه بوظبي]

لكل مطلقة...

فشل الزواج لا يعني نهاية الدنيا ، الكثيرات من فشلن في الزواج ولكنهن حققن نجاحات تلو

النجاحات في حياتهن الخاصة والعامة . عليك ما يأتي للتخلص من نوبة الاكتئاب هذه :

1 ـ ان تتخلصي من عقدة الذنب بان فشل الزواج بسببك انت واعلمي ان كل مشكلة زوجية

يشترك بها الزوجان فلو كانت المشكلة من طرف واحد لسهل حلها على الطرف الثاني اما ان

المشكلة قد انتهت بهذا الفشل فهذا يعني انتما مشتركان بذلك ولست وحدك .

2 ـ حاولي ان تتخلصي من الاكتئاب وذلك بتغيير نظام حياتك بشكل جذري .

3 ـ تجنبي الجلوس وحدك واجترار الماضي .

4 ـ ضعي خطة جديدة لحياتك على ان تكون منطقية ناصعة لا غبار عليها .

5 ـ كوني علاقات اجتماعية نشطة تلهيك عن التفكير بذلك الفشل .

6 ـ اتبعي طرق التطوير لنفسك ولشخصيتك .

7 ـ اشتركي بنشاطات اجتماعية ترغبين بها .

8 ـ اقرئي كتبا ومجلات تحبينها وتستفيدين منها .

9 ـ حاولي ان تسافري لمكان تحبينه وترغبين به ان كان في الامكان .

10 ـ ان كان لديك اطفال اهتمي بتربيتهم وجسمي العالم بهم .

11 ـ ان لم يكن لديك اولاد اهتمي بتربية الحيوانات او الطيور او النباتات .

12 ـ حاولي ان تمارسي مهارة من المهارات وكرسي ابداعاتك بها .

13 ـ كوني علاقات صداقة مع من تشعرين بالراحة من علاقتها .

14 ـ اهتمي بطعامك على ان يكون من المواد التي تساعد على التخلص من الكآبة وقد اشارت

الابحاث بان منتوجات الشعير تعتبر بمثابة العلاج الشافي للكاآبة .

15 ـ نظمي ساعات نومك .

16 ـ مارسي تمارين رياضة التنفس .

17 ـ مارسي رياضة الاسترخاء .

18 ـ اكتبي المشكلة في ورقة ومزقيها او احرقيها او اغسليها وذلك لتساعدك على التنفيس عما

تشعرين به .

19 ـ كلما شعرت بتوتر اخرجي الى الخارج حتى لو كان لدقائق .

20 ـ خذي حماما دافئا ليساعدك على التخلص من الكهربائية الزائدة في جسمك وبالتالي تشعرين

بالراحة .

21 ـ ومسك الختام استعيني بالقر’آن الكريم لتطمئن نفسك وتسعدين بحياتك

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم النصائح التى تساعد المطلقة على إعادة...
• نصائح هامه للفتيات المتاخرات عن الزواج
• نصائح للمرأة المطلقة لتبدأ حياتها من جديد
• رسالة هامة إلى حاملة لقب مطلقة
• اهم نصائح لحل مشكلة المتأخرات عن الزواج
• نصائح هامة لكل مطلقة كوني منطلقة لا مقيدة
• الزواج الثاني للمطلقة وطرق التعامل معه
• اجمل دعاء لتيسير الزواج
• نصائح ذهبية لكل متأخرة فى الزواج
• هل يمكن البدء من جديد بعد الطلاق

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[شمالية وافتخر]

ومسك الختام استعيني بالقر’آن الكريم لتطمئن نفسك وتسعدين بحياتك

[بنت بوظبـي]

موفقة

[ώzя͠ ɑŀηшɑчɑ]

كلام مريح وجميل
والله يزاج الجنه
ويوفق كل وحده ف دنيتها واخرتها سواء مطلقه ولا معلقه ولا معرسه

[فتنة الكون@]

يسلموووووووووووو

[ميانه بوظبي]

العفو خواتي

[مثلي قليل]

شكراً