قروب متابعين عند دكتور نيوترشن

[كريستاال]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات عساكم بخير
لقيت تجمع اللى يتابعون عند د نيوترشن بس شكلو خلصو تجمع مافى احد يدخل عليه
عشان هيك حبيت افتح هالموضوع واللي يتابعون عند د نيوترشن ونسجل يومياتنا ونشجع بعض ياليت الاقى تفاعل
انا اشتركت يوم الجمعه وبديت فالرجيم يوم السبت والحمدلله ماشي تمام عليه
اتابع بالمركز د نيوترشن فالعين
وزني 92-600
عندي زياده 6كيلو سوائل
و1كيلو -700 املاح
نفسي اوصل 65 كيلو ان شاءالله يارب اقدر اوصله
يلا بنات شاركوني وسجلو الوزن والهدف

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[akka]

بالتوفيق حبوبتي ...بكون اول المشجعين

[كريستاال]

بالتوفيق حبوبتي ...بكون اول المشجعين

تسلمي حبيبتي بتنوريني بتشجيعك

[eng_emanzeed]

هلا فيكي غاليتي انا بتابع وياهم لي 3 أسابيع فرع المشرف مول

يسعدنس أشاركك المشوار

أنا كنت 116.5 وامس كان موعده ووزنى وصل 113.5
نزولى بطيء شوية لأنى عندي لخبطة بالهرمونات من قبل الرجيم

[كريستاال]

هلا فيكي غاليتي انا بتابع وياهم لي 3 أسابيع فرع المشرف مول

يسعدنس أشاركك المشوار

أنا كنت 116.5 وامس كان موعده ووزنى وصل 113.5
نزولى بطيء شوية لأنى عندي لخبطة بالهرمونات من قبل الرجيم

هلا حبيبتي معلش تابعي ولا تياسي المهم نوصل لهدفنا
انا موعدي رح يكون يوم جمعه عشان الوجبه المفتوحه تكون جمعه لاني اطلع انا وزوجي نتغذا برا بهل يوم

[كريستاال]

الفطور ما افطرت
الغذا شريحة صدر دجاج و4 ورقات خس وخياره وما كملت صحني
شربت عطول بعدها عصير سوبر اناناس من المركز

[كريستاال]

الرياضه مانعني منها هالاسبوع عشان يعرف نسبة نزولى اول اسبوع
انا عندي جهاز المشي ومن جديد شريت الاوربتراك ان شاءالله من الاسبوع الجاي ابدء رياضه متل ماخبرني الدكتور

[راعية الفزعات]

انا بعد اتابع صارلي 5 شهور ..فرع راك
ونزلت 20.6 كيلو .. وصااامده ..اتمني اوصل 75 كجم
موفقات وان شاء الله نوصل للهدف ..""حلمي عالم الرقمين ""
للعلم كنت 143.6 وحاليا 123 وباجر موعدي =)

[صغيره بس خطير]

الله يوفقكن ان شاءالله وتوصلن لهدفكن بصحه وسلامه

[eng_emanzeed]

انا بعد اتابع صارلي 5 شهور ..فرع راك
ونزلت 20.6 كيلو .. وصااامده ..اتمني اوصل 75 كجم
موفقات وان شاء الله نوصل للهدف ..""حلمي عالم الرقمين ""
للعلم كنت 143.6 وحاليا 123 وباجر موعدي =)

ما شاء الله

إن شاء الله بتوصلى ونوصل كلنا من غير شر

[eng_emanzeed]

يوم أمس الحمد لله كان تمام

الفطار قطعة جبن + قهوة دايت

سناك تفاحة

الغدا مشاوي 200 جم وسلطة خيار وبعدها شربت شاي دايت

سناك تفاحة صغيرة

العشا ..برجر مشوي بالبيت وخيار وده كان الساعه 7.30 مساء

الرياضة المفروض مشي يوم فيه ويوم بدون رياضة

[eng_emanzeed]

هلا حبيبتي معلش تابعي ولا تياسي المهم نوصل لهدفنا
انا موعدي رح يكون يوم جمعه عشان الوجبه المفتوحه تكون جمعه لاني اطلع انا وزوجي نتغذا برا بهل يوم

الحمد لله

اليأس عندي مالو مكان بفضل الله

حتى لو نزلت جرامات بكون كتير سعيدة ومش بسمح لأى شخص حتى الدكتور بصراحة أنه ما يحسسني بالفشل

قبل كل ميزان أحكيله جملة انى لو نزلت جرامات فأنا راضية

[شمالية وافتخر]

موفقين ان شاء الله

[روح_الإمارات]

مرحباً عفوا السلام عليكم

أنا الحين معاهم كملت أسبوع المشكلة ارادتي تحت الباد وشهيتي بعد
للعلم أنا حاليا 85 كنت 86

[كريستاال]

انا بعد اتابع صارلي 5 شهور ..فرع راك
ونزلت 20.6 كيلو .. وصااامده ..اتمني اوصل 75 كجم
موفقات وان شاء الله نوصل للهدف ..""حلمي عالم الرقمين ""
للعلم كنت 143.6 وحاليا 123 وباجر موعدي =)

ماشاءالله تبارك الرحمن تابعي حبيبتي وان شاءالله توصلى للرقمين وانتى بصحه وعافيه