ساعدوني. بليز

[نسايم روح]

مرحبا خواتي

مابا اطول عليكم بس أنا بديت الرجيم من شهرين تقريبا كان وزني 96.8 ابتديت تاريخ 18 شهر 11 جربت رجيمات وايد اللي ارتحت له رجيم البروتين اول اسبوع خربطت شوي لان البدايه طبعا اول شهء خسرت 6كيلو و8 جرام صار وزني 90 والحين أنا بالشهر الثاني مشكلتي ماتقبل الاكل بالغصب اكل غداء بيضتين بس ماقدر اكمل ما اشتهي التونا ولا الدجاج ولا شيء ابدا زين مني اكل البيض واشرب ماي وايد للحين ماكملت الشهر الثاني ونازل من وزني 9كيلو و 6 جرام طبعا يوميا اسوي رياضه المشي 40 دقيقه غير تمارين المعده واليد شنو اسوي عشان ارجع اكل
أنا قبل كل وجبه اشرب اعشاب. يكون هل الاعشاب سكرت نفسيتي للاكل

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[,,Cupcake,,]

اول شي مبروك النزول
و عن الموضوع إصراحه ما اعرف
و ان شاءالله خواتنا بيساعدونج

[dlolla]

جربي رجيم الالف سعره باليوم
يقولو ان يضعف كيلو ونص باسبوع

[ريم العبد الل]

بالتوفيق .. والله ياريت اذا بديت انا ريجيم ابطل آكل شي

[مونتاج]

للرفع