Firstly 65

[,,Cupcake,,]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

السمنه خذت فتره ممكن اقول عنها جداً قصيره لين ما وصلت لها أمم تقريبا سنتين و نص...
بس فترة زيادة الوزن خذت مني فتره أطول و انا عايشه في عالمها ... أوه كنت أشوف أني رشيقه لأني كنت أخذ بالمقوله الي تقول " البنت المليانه احلى"...
ألفتره كانت أمممم لو قلت اكثر عن 10 سنوات؟؟ أبدا ما راح اكون مبالغه لانه لو ما كان 10 يمكن من يوم ما انولدة ... ولا صح انا يوم كنت بيبي كنت فعلا تختوخه ...
كنت دائماً في عالم ال تحت ال 60 لييين صار عمري أمم 15؟ او يمكن اقل و انا وزني بين ال 60-66
كنت أشوف جسمي حلو لو أني قصيره طولي 154.5 بس كان حلو لانه وزني كان متركز في اماكن تزيد من أنوثة المراه و لو كنت ابي اضعف كنت احتاج تقريبا 5 كيلو ....

اذكر مره وصل وزني أمم 70 و قعدت ابكيييي انه ليش وصلت لهالمرحله من الإهمال لجسمي و بدئت برجيم و رياضه لين وصلت لل 58 بس يقولكم الي يجي بسرعه يروح بسرعه ... رجعت لل66 و تميت ثابته عليه تقريبا 4 سنوات و بعد اربع سنوات رجعت دخلت عالم السبعين و وصلت لل 79 و الحمدالله قدرت انزل منه و وزني الحالي  74.9نزلت 5 كيلو من خلال رجيم مع دكتور و المشي 

حاليا صارلي فتره قصيره موقفه عن الدكتور و حابه ارجعله من ارجع ابوظبي 

بس للمشكله عندي انه عزيمتي قليله و محتاجه من يشجعني و يحمسني

الحين بس ابي ال 65 و بعدها بطمح لل 60 و بعدها لل 55 و ان حسيت احتاج اكثر بطمح لل 50


فتحت صفحتي لأني اعرف أني  بحصل عضوات و خوات و اخصائيات و مشجعات لي

ابي منكم أتابعوني و أبيكم تحمسوني لاوصل لهدفي الاول 65

بشاركم بيومياتي و  بحاول قد ما اقدر أني اخليها مصوره 

و ابي اطلب منكم طلب ابي لو خربت تعاقبوني و تعاتبوني 

و ان شاء الله بكون عند حسن ضنكم 


الاسم: cupcake 
الطول:154.4
الوزن:74.9
الهدف الاول :65
يوم الميزان  الخميس17/1
اول 10 ردود محجوزه ليومياتي
لا تقصرون معايه بلييز c:

كتب  في يوم الثلاثاء 8/1/2013

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[,,Cupcake,,]

اليوم الثلاثاء 8/1/2013

اليوم صابني كسل و ما قدرت اروح الجامعة فنشيت من النوم متأخر
و كنت صايمه عالفطور كلت سندويج من سب وي صمون اسمر ويا دجاج مشوي و خس و شوي صوص
خذت الصمون الصغير يعني نص ما خذت العود و كابري سن برتقال و ما كملته

 

و وجبة العشى شربت عصير ليمون بالنعناع 

   

و لين الحين ما شربت ماي وايد بس ان شاء الله بكمل 8 أكواب ماي اليوم 
عن الرياضة ان شاء الله من السبوع الياي ببدا 

+. عالساعه 12 حسيت بيوع شربت دبتين ماي ما فادني
قمت خذتلي مله صغيره كورن فليكس فيتنس بس بدون حليب لأني ما احبه معاه

 

[,,Cupcake,,]

محجوز ليوم 9/1

[,,Cupcake,,]

محجوز ليوم 10/1

[,,Cupcake,,]

محجوز ليوم 11/1

[,,Cupcake,,]

محجوز ليوم 12/1

[,,Cupcake,,]

محجوز ليوم 13/1

[,,Cupcake,,]

محجوز ليوم 14/1

[,,Cupcake,,]

محجوز ليوم 15/1

[,,Cupcake,,]

محجوز ليوم 16/1

[,,Cupcake,,]

محجوز ليوم 17/1

[سحر الغموض]

طولج مثل طولي ،،وشكل جسمج مثلي ،،وقصتج مثلي لوول

وبالفعل كان عندي حاله اللاوعي عن وزني لانه وبكل بساطه شكلي عايبني والكل من حولي يقول جسمج حلوو وانا طبعاا مرتاحه لا رياضه ولا حركه ومن هالفاست فود لين ما وصلت وزن اقصاه 74 اختررررررب جسمي وطلعت ترهلات ونزلته 63 وعقب ارتفع لين 66 والحين ابا ارجعه 63 ..


بما انه لج خبره فتنقيص الوزن فماله داعي للنصايح =) بس حبيت امر عليج واقولج بالتوفيج واااصلي وااصلي لين توصلين لهدفج

[ليندااااا]

بالتوفيق اختي

[ميمي الشقية]

كب كيك
ما شاء الله عليج شرحتي الي أنا أمر فيه حاليا

وزني وصل 74 و طولي 152

هدفي الاول اني افتك من السبعينات بأسرع وقت يا رب و بصحة و عافيه

شو رايج تكتبين الدايت الي ناويه تتبعينه و ان عيبني ان شاء الله بتبعه وياج. و اذا ما عندج مانع ناويه أكتب يومياتي وياج

موفقة

[,,Cupcake,,]

طولج مثل طولي ،،وشكل جسمج مثلي ،،وقصتج مثلي لوول

وبالفعل كان عندي حاله اللاوعي عن وزني لانه وبكل بساطه شكلي عايبني والكل من حولي يقول جسمج حلوو وانا طبعاا مرتاحه لا رياضه ولا حركه ومن هالفاست فود لين ما وصلت وزن اقصاه 74 اختررررررب جسمي وطلعت ترهلات ونزلته 63 وعقب ارتفع لين 66 والحين ابا ارجعه 63 ..


بما انه لج خبره فتنقيص الوزن فماله داعي للنصايح =) بس حبيت امر عليج واقولج بالتوفيج واااصلي وااصلي لين توصلين لهدفج

الله المستعان يعني في حد نفس حالتي هههه
و ان شاء الله بنزل و بنوصل للوزن المطلوب بس دام طولج نفس طولي يبالج اكثر عن 63 انا أبا 65 كهدف اول و بعدين أبا 60 كهدف ثاني و اخر شي أبا بين ال 55-53

بس دامج تبين تشدين في موضوع فالقسم الأخت ام محمد خالد اعتقد اسمه جنون ال 60 يوم للشد شي جي أنصحج تشوفينه احس وايد بيفيدج