السعرات الحرارية؟؟

[ام السنافي]

مساكم خير خواتي..
حبيت اسالكم الى عندها خبرة،انا وزنى 65 وطولي 160 ابا انزل وزنى لين 62 تقريبا، حاليا اشتريت جهاز المشي واحرق 180 سعره حرارية وما اتعشي كم احسب السعرات الحرارية عشان اوصل للوزن الى اباه؟؟
وبعدها كيف اقدر اثبت وزني مع ممارسة الرياضه؟؟

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[رضاك يارحمن]

لازم تحرقين الفين سعره حراريه فاليوم
و تاكلين الف سعره فيومج الكامل