من عرست أخترب جسمي ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

أول مره أكتب بهذا القسم... بس حبيت أسألكم أنا متيننننه من عرست أنتفخت بدرجة فظيعه ...

ما أعرف كيف أخفف وزني...

الحمدلله بديت هالاسبوعين أخفف الأكل وأمشي 2 كيلو في اليوم وخفبت تقريبا 3 كيلو خلال أسبوعين بس ما يكفي ..شو أسوي ..

بخبركم شو كنت آكل ...

الافطار:
صمونتين أو صمونه +جبن قليل الدسم +ماء

الغداء :
صمونتين جبن+ماء

العصر بسكوت دايت

العشاء :
معكرونه بيضاء أو صمون أو دجاج مشوي

وساعات بين الوجبا ت تفاحه أكل..

وعقب ما أخلص العشاء أمشي يوميا 2 كيلو..

أبه أنقص وزني بسرعه ما أعرف كيف ...قالوا لي لا تاكلين الخبز فيه سعرات حرارية كبيره ...

شو أسوي شو البدايل ...ياربي أفيدوني ...

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...

بغيت خلطة تسمين

حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير

اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح

اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...

احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر

رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم

تعرفي على رجيم الكورن فليكس

تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات

افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

الموضوع: من عرست أخترب جسمي ...

أدوات الموضوع

عرض

مشاهدة المواضيع

من عرست أخترب جسمي ...

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

عرست ولكن ....

بنطلون ولدي أخترب لونه.........شو الحل ؟

فدك فدوكة عرست

ويهي أخترب من الحمل شو الحل ؟