منو بتبدى وياي

[elmeem.a]

هلا وغلا فيج نورتي شوفي بقولج شي وحطي هالشي فبالج
لا تقولين باجر بسوي رجيم ولا يوم ثاني دامج تبين تضعفين من نفس هاللحظة قرري
ولا تحرمين نفسج من كل شي قسمي كل الوجبات وخففي من الحلويات انا محطية فبالي لين نهاية هالشهر اوصل 45
المهم عندي ينزل وزني بطيىء ولا انه يزيد ولا تخلي تفكيرج كله بالأكل شغلي عمرج باي شيء غير وان شاءالله تنزلين

فديتج والله اشكرج على تحميسج لي وانا مثلج والله ما اتمنـى اني انزل شوية شويه عسب ما ارد كل شي تعبت عليه
وان شاءالله عاد الله يعيننا ويساعدنا ننزل يآرب .. وكل اللي قلتيلي عليه بحاول اتبعه باراده وعزيمة ان شاءالله

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

[ابداع أنثى]

ما شاء الله اختي بالتوفيق ان شاء الله

بنات ادعو معايا انا كمان وزني ينزل صرت كسولة ما بلعب رياضة عندي جهاز للمشي ونادرا ما امشي فيه

اما الاكل فلازم ضروري انقص منه اخد نص الوجبات

ياريت اختي صاحبة الموضوع تنزل لينا برنامج الاسبوع شو ناكلو وشو ما ناكلو والله يوفقكم كلكم ان شاء الله

[ladygaga love]

ما شاء الله اختي بالتوفيق ان شاء الله

بنات ادعو معايا انا كمان وزني ينزل صرت كسولة ما بلعب رياضة عندي جهاز للمشي ونادرا ما امشي فيه

اما الاكل فلازم ضروري انقص منه اخد نص الوجبات

ياريت اختي صاحبة الموضوع تنزل لينا برنامج الاسبوع شو ناكلو وشو ما ناكلو والله يوفقكم كلكم ان شاء الله

اهم شي انج تحركين عمرج حتى لو مشي نص ساعة فاليوم طبعن اليوم عندي فري لاني ما ابا وزني يثبت بس بحافظ اليوم شوي
يعني مب طول اليوم فري يعني وجبة الغدا والعشا بس وبالنسبة لطلبج انزل موضوع عادي بنزل لكم موضوع بس بصراحة عن نفسي ما احب
التزم برجيم معين لاني اعرف عمري بخبص فيه

[ابداع أنثى]

اهم شي انج تحركين عمرج حتى لو مشي نص ساعة فاليوم طبعن اليوم عندي فري لاني ما ابا وزني يثبت بس بحافظ اليوم شوي
يعني مب طول اليوم فري يعني وجبة الغدا والعشا بس وبالنسبة لطلبج انزل موضوع عادي بنزل لكم موضوع بس بصراحة عن نفسي ما احب
التزم برجيم معين لاني اعرف عمري بخبص فيه

شكرا غاليتي على الرد

وانا في انتظار البرنامج، في خلال هاليومين بدأت اخد نص وجبة عوض وجبة كاملة

ويارب انزل وبالتوفيق لكم جميعا اخواتي

[ladygaga love]

طبعن ليوم كان عندي فري وطلبت من الكنتاكي وهي وجبة بس ومن العصر للحين ما كلت شي عسب ما اتعود على الأكل
المهم من باجر برجع للرجيم وللجم بعد

[ابداع أنثى]

السلام عليكم ورحمة الله

امبارح فطوري الساعة 12 الضهر اكلت بيض مقلي قطعة جبن مالح وقطعة مورتاديلا وكوب عصير برتقال

وما اتغديت لين الساعة 11 بالليل اكلت قطعة دجاج مكينة وبطاطس مقلية وكوب عصير

يارب وفق اخواتي ووفقني

[ladygaga love]

ان شاء الله كلنا ننزل ونوصل اهدافنا

[الأصالة]

ما شاء الله عليج

اتمنى اتكون عندي اراده عشان اخفف ووزني ينزل

[ladygaga love]

اليوم طبعن كله رقاد فرقاد
ما تريقت والغدا لقمتين معكرونه
والعشا خفايف

[ladygaga love]

سوري حبايبي عالتاخير هالأيام كنت تعبانه بس ان شاءالله بكمل وياكم
المشكلة اني مب منظمة وقتي كلة رقاد الصبح وسهر باليل وهالشي متعبني وايد

[ladygaga love]

اليوم طبعن رجعت للجم لاني وقفت اسبوع والحمدلله خففت الأكل اليوم وان شاء الله بكمل اسبوعين وبعدين راح اوزن