أبي اسوي رجيم

[إنسانة حساسة]

انا وزني 72وطولي152بغيت اوصل للوزن المثالي يعني لازم نزل 20كيلو بس المشكله ماعندي وقت اسوي رياضه إذا اسوي بسوي ربع ساعه مشي ع الجهاز كنت مشتركه باجيم بس وقفت
خاطري اوصل للوزن المثالي قبل مااحمل
انصحوني

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

[مونتاج]

نظام السعرات حلو و سهل و ما يلزمج باكل معين
انتي تحسبين السعرات اللي تاكلينها حسب نوعية اكلج
يعني تاكلين عادي اكل البيت بس بحذر
الرياضه طبعا ما في بعدها
لابد من الرياضه عشان تمنعين حدوث ترهلات بالجسم نتيجة الريجيم

موفقه ان شاء الله

[عروس دبي 20]

شرات ما قالتلج الاخت روحي اي عياده حكوميه عند دكتوره تغذيه بتحسبلج السعرات الحراريه اللي تحتاجينها في اليوم وبتقولج الكميات اللي مسموح لج تاخذينها من الاكل اللي انتي دوم تاكلينه عشان تضعفيين

والرياضه لا بد منها .. ومب شرط جم .. وايد اشياء عندج مثل الجو الحين يالس يعتدل يوم بتظهرين بركني موترج شوي بعييد وامشي .. استخدمي الدري بدال اللفت ... خذيلج حبل الرياضه ونطي شوي يوم تكونين ملانه .. هاي كلها تعتبر رياضه

[امـ الامارات]

الاخوات ما قصرو معاج لكن لبد انتحطي لنفسك نص ساعه لرياضه والدايت تقدرين
انتي طالبة ولاتشتغلي
حاااولي الغلا

[الأصالة]

موفقه يا رب

[لميعة]

يارحمن يارحيم تسهل لها العسير وترضيها وترضى عنها وتغفر لها ولوالديها

من خلال سنوات الرجيم توصلت ان مافيه افضل من الرجيم البروتيني بشرط عدم اللخبطة
اتكنز / دشتي / دوكان / غلا الاشواق
لا جوع وبناء لعضل الجسم الي تهرى من غلط الرجيمات وحرق الشحوم بالبروتين ومافي ترهل كبير
مدة شهرين وبعدها تسوين نظام التثبيت لفترة عشان لا تردي الي خسرتيه
وحتى ان وصلتي للمثالي لازم تكوني حذرة باكلج
مو تفتحيها على البحري وبعدها تلومي الرجيم انه ردج الدبل

[عروس دبي 20]

يارحمن يارحيم تسهل لها العسير وترضيها وترضى عنها وتغفر لها ولوالديها

من خلال سنوات الرجيم توصلت ان مافيه افضل من الرجيم البروتيني بشرط عدم اللخبطة
اتكنز / دشتي / دوكان / غلا الاشواق
لا جوع وبناء لعضل الجسم الي تهرى من غلط الرجيمات وحرق الشحوم بالبروتين ومافي ترهل كبير
مدة شهرين وبعدها تسوين نظام التثبيت لفترة عشان لا تردي الي خسرتيه
وحتى ان وصلتي للمثالي لازم تكوني حذرة باكلج
مو تفتحيها على البحري وبعدها تلومي الرجيم انه ردج الدبل

بس الرجيم البروتيني له مضار واااايد .. انتي يعني تخيلي اتغيرين الطاقة اللي يستخدمها الجسم من الجلوكوز الى البروتينات
الواحد قبل ما يجرب اي شي المفروض يسل ويبحث عنه عدل .. ترى كله ولا الصحه

[ف.كولكشن]

بالتوفيق حبيبتي