يوميات لميعة

[لميعة]

تقريري امس..

الفطور= كاسة صغيرة زبادي خالي الدسم
سناك = ملعقة ونص نخالة الشوفان + نص كوب حليب خالي الدسم+ سكر استيفيا وسويتهم زي المهلبية
الغداء= 2 فخذ دجاج مشوي
سناك= كاسة صغيرة زبادي بطعم الفانيلا خالي الدسم
العشاء =بيضة مسلوقة+ كولا لايت

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة