رياضة الحوامل !!

[Miss.Feminine]

مرحبا بنات

انا فنص الشهر السادس حاليا

و احس اني مب قادرة اتحكم بوزني

زايده 8 ونص كيلو !!

ايووع واايد احاول اني ما اتعشى اشرب حليب وجيه

ولا تقوليلي اكل صحي لاني احاول بس مب دوووم اقدر اكل احس تلوع جبدي من السلطات والفواكه

ابا اتريض لانه الرياضه تناسبني

المشي الحين صعب احسه يعني حتى فالمول صعب صرت اتعب واحس اني ثجيله و بطني يعورني من تحت

فكرت اخذ سيكل و انا قاعده احرك ريوولي

خبروني تحسون عادي و لا فيها خطورة

انا قريت فالنت فالمواقع الاجنبيه انه احسن رياضه للحامل المشي و السيكل واليوجا

حد مجرب السيكل فترت الحمل ؟؟

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• أسباب آلام الركبة بعد الولادة وكيفية علاجه
• ماهو الطلق البارد والطلق الحقيقي والفرق...
• اهم أسباب التهاب الجيوب الأنفية أثناء الحمل...
• افضل طرق الاستعداد لفترة النفاس
• اهم فوائد الحليب للمرأة الحامل
• افضل عشرة طرق طبيبعه لتسريع الولاده خاص...
• اهم نصائح للحامل البكر في الشهور الأولى
• اهم أسباب الجوع المستمر عند الحامل وطرق...
• افضل مسكنات طبيعية تخلصك من الألم أثناء الحمل
• طرق للتخفيف من آلام الظهر بعد الحمل حصري