بنات مب مشتهيه جسمي

[worood22]

قوه بنات*
بصراحه لايع جبدي من جسمي بصراحه كلما شفته في المنظره قلت وييييع ايه ويع في كل مكان شحوم في كل مكان سلولايت بصراحه لا لبس يصلح عليه ولا شئ ودي احصل لي لبس ما احصل اتم ادور في المولات ولا احصل وبعدين اخذ لي شئ مو عاجبني بس لأنه كبري

بصراحه ودي اضغف بس وين مشكلتي كلما امسك ريجيم اضعف قدام الاكل وارجع مثل قبل او انزل كم كيلو ولرجعهم من جديد وعليهم بوسه بنات ساعدوني اخفض من وزني *بالاخص ان اخوي بيتزوج بعد رمضان واحس انها فرصه لي اخف ولو كيلو*

المهم وزني

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[صغيره بس خطير]

اذا تحسي انج ماتقدرين اروحج اشتركي في اي مكان لان اذا حد تابعج
بتلتزمين اكثر

[Awash S]

جوفي توني حطيت موضوع لمنطقه الأردآف و الأفخآذ
وكل اللي فيه فآدني انآ قبل لآحطه لكم . .

وطريقه حلوه عسب تتشجعين . .
دوري ف النت عن صورة بنوته حلوه وجسمهآ عآيبنج ، وحطي الصوره فمكآن اترومين اتجوفينه فكل مكآن ( هالطريقه تشجيعيه )

بالنسبه للشوكليت والفآست فود وهالخرآبيط ، لآتخلينهآ بيتج من الأساس ، لأنهآ من المغريآت اللي اتوقفج عن كل رجيم . .

اكلي أكل صحي ، فوآكه وخضرآوات . . لأن السعرآت الحرآريه اللي تعطيهآ قليله . .

اشربي المآي ، دبتين ثلآث ، كثثثثري منه ، نصيحه مجرب خذيهآ مني . . ( بيصفي بشتج دآخليآ ، وينظف جسمج دآخليآ )

امشي كل يوم نص سآعه أقل شي . . ( مشي سريع )

مآرسي ريآضات معينه انتي تقدرين عليهآ ( ثلآث مرآت اسبوعيآ )

هآ اللي فبآلي الحين . .
إذا تبين حآيه ، آمري الغآليه . . ^^

اختج .. عوآشه

[مندوبة جدة]

مرحبا اختي والله انك عسل تجنني بس اذا حابه تسوي رجيم اسمعيني زييييييييييييين لا تتعشي ابداواذا تبغي تاكلي كلي قبل الساعه 7 مساء مو اكل انتي فاهمه قصدي يعني اللي يسدجوعك ياعسل والله الله في النط بالحبل تراه ينزل الشحوم مرررره واشربي شاي اخضر على الريق واستمري على هذي الحاله مو شهر وتملين استمري الين زواج اخوكي وان شاء الله يصير جسمك جسم نانسي هههههههههه

[مريم الفجيره]

اختيه انتي جي تحبطين نفسج
لااازم بالاول اتحبين جسمج
واتكون عندج ارااده قويه
وصدقيني راااح تظهرين من المياااات باشهر
..
لانه بدووون الاراااده ما ينفع الدااايت
وخلي حد يتابعج مثلاااا مركز مثل نيوترشن او اخصائيه تغذيه
موفقه ^^

[m.a.Q]

هاي*
انا ضعيفه و ابا امتن و انتي تبين تضعفين*
جوفي اول شي اول ما تقومين اشربي ماي*
و اتريقي جبن اسلايس وخيار واشربي جاي اخضر او كوفي يعني مال رجيم*
و الغدا سلطه و اي شي مشوي*
و العشاء مرتديله وسلطه وعصير رجيم و بتضعفين*
اهم شي تاكلين قبل لتقعدين مع حد و انتي يوعانه*

[مــــلاك شوق]

حبوبه حبي جسمج اول شيئ

ثانيه شيئ قوي اراتج وقولي انتي قدهاااا

وثالث شئ خففي من اكلج وسوي رياااضه

وان شاء الله وزنج بينزل

ربي يوفج

[عسـلي]

الدنيا حر يعني فرصه ترومين تعرقين وتنزلين سعرات حراريه
طلعي انتي وربيعاتج تمشي ودقي سوالف
يعني فليل جي
تمشي من7 لين 9
مثلا الاحد والثلاثاء والخميس طلعي وياهن وتمشي
يعني مشي 3 ساعات متواصله
صدقيني مع السوالف مابتحسين
للاسف انا ضعيفونه ويت فتره امتليت شوي يلسنا كل اسبوع نتمشى ومانحس بالوقت لين دق الوزن 40 خخخخخخ
وعلى الاكل كلي خفايف سمون جبن وحليب او الاكلات الا قالو
وعلى ما اظن شي موضوع لتجمع البنات الا يسوون رجيم ومن هالسوالف شوفيه بيفيدج
وبالتوفيق

[شيوخيه ستايل]

ادخلي ناادي عسب تتشجعين ولو حد من ربعج ويااج زين
انا بديت العب ريااضه ويا عواشه ونزلت كيلو بس الحين امشي ع رجيم ابا انقص
احسن نادي بتلتزمين