تعالوا ساعدوني واساعدكم

[شوق المها]

مرحبااا

موضوعي عن الرجيم

ابى اسوي رجيم بس آكل الاكل الي في خاطري

سمعت عن حبوب وقهوى وشاي

ابى اجرب بس في نفس الوقت خايفه

لاني سمعت انه ينزل الوزن ونفس الوقت اذا قطعتها ترد دبل وتجيب امراض هاذه الي مخوفني

بشوف من تجاربكم منو نفعت معاها اي تجربه وتخبرني

وشو تسون بظبط لاني اريد اكون ضعيفه لدرجه الكل ينصدم من ضعفي

حاليا آكل وجبتين في اليوم تكون اكله خفيفه مو دسمه ومانعه من الغازات والحلويات والرز

وافكر اشرب حبوب عشان بسرعه اضعف او قهوى بس خايفه

فيدووني بللليز وبفيدكم ان شاء الله

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• افضل نظام غذائي مضمون لتنحيف البطن امن وفعال
• رجيم الكيتو في رمضان
• اهم اخطاء شائعة في الرجيم
• افضل طرق تنحيف الارداف
• خطوات واسرار تنحيف البطن بسرعة
• افضل نظام غذائي للتنحيف بعد الولادة القيصرية
• افضل طرق تنزيل الوزن الثابت
• افضل رجيم سريع ومضمون للتنحيف
• افضل اكلات لتنحيف وشد البطن
• طريقة زيادة الوزن في اسبوع للنحيفات

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[بحور القوافي]

مب زين الحبوب روحي لدكتورة تغذيه احسن لج بوايد

[شوق المها]

مب زين الحبوب روحي لدكتورة تغذيه احسن لج بوايد

ترى هاي المشكله بعضهم يقولون مب زين وبعضهم يقولون وايد حلوه وتضعف
واذا سرت بعد دكتور تغذيه يعطي حبوب
في حبوب وقهوى شاي اعشاب هي هاي الي يمدحونها
بس يعلها في ذمتهم

[بحور القوافي]

ترى هاي المشكله بعضهم يقولون مب زين وبعضهم يقولون وايد حلوه وتضعف
واذا سرت بعد دكتور تغذيه يعطي حبوب
في حبوب وقهوى شاي اعشاب هي هاي الي يمدحونها
بس يعلها في ذمتهم

لا فديتج ما يعطي الدكتور الا اذا انتي طلبتي صدقيني لا تستخدمي شي بيضرج بعدين الرياضة والاكل الصحي احسن شي والشاي الاخضر

ان شاء الله الله يوفقج

[شوق المها]

لا فديتج ما يعطي الدكتور الا اذا انتي طلبتي صدقيني لا تستخدمي شي بيضرج بعدين الرياضة والاكل الصحي احسن شي والشاي الاخضر

ان شاء الله الله يوفقج

ان شاء الله فديتج
تسلميلي والله

[شوق المها]

عيب عليكم المشاهده 8
والرد وحده
ناقشوا عادي قولوا الي تشوفونه والي جربتوه
يعني الكل ضعاااف هع ^_^

[الروشه]

زياده الوزن مشكله انا منكرش اني زاد وزني دلوقتي لكن حقولك علي اللي عملته بعد ولاده بنتي الاولي والله كل اللي شافني قال عملتي ايه ولا استعملت حبوب لاني بخاف جدا هو كنت بتحرك كثير وبحاول وانا بالبيت اعمل رياضه وقبل اي مجهود كنت بدهن كريم اختي جابته من دكتور اعشاب عشان يساعد علي التعرق بس والاكل كنت باكل كل حاجه بس بنسب ياعني الارز بدل الطبق 4 او 5 ملاعق وكتري بالسلطه والخضار والفاكهه اوي والسمك والفراخ مشويه لو بتحبي المقلي اوي ممكن مره في الاسبوع والله خسيت 20 كيلو وجسمي مشدود مش مترهل والله اني كمان وجهي نور اوي وكل اللي يشوفني يديني سن اصغر
انتي شجعتيني انا نفسي ابتدي اعمله انا لولا مشغوله لكن ححاول
يارب اكون افادتك

[block]

أنا عن نفسي نقصت ١٦ ك الخلط الله يسلمك شفته في منتدى بس ما اتذكر اسم المنتدى*
والحلو في هذا الخلطه ان الوزن لم يخف وتتركين الخلطه ما يرجع وعن تجربه فعلا*
المقادير :
شرائح ليمونتين اصفر*
٦ كلاسات ماء*
ثوم مقشر حزمه كامله من دون تقطيع*
بقدونس حزمة مقطعه*
الطريقة :*
نحط في الجدر الماي على النار يوم يسخن شوي تحطين الثوم والليمون لين يغلى غلى واحده وتطفى النار الحين حطي البقدونس ويوم يبرد الخلطه صفي في زجاجات لازم يكون زجاج علشان الليمون يأكل البلاستيك وبعد كل وجبه خذي فنجان منا*
ملاحظه :*
لازم تخففين وجبه واحد مرتين او ثلاث في الاسبوع مع المشى لمدة ٣٠ د
*1- الليمون منقى للدم، يساعد الجسم على التخلص من سمومه.
٢- البقدونس يساعد كثيرا على إنقاص الوزن ، بما له من فعالية واضحة في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان .
٣-للثوم فوائد طبية مدهشة، فهو يتحكم بمستوى الدهون في الدم ويقاوم
الجراثيم ويقي الجسم من أمراض الأوعية الدموية، كما أنه يقاوم*
الشيخوخة، وله دور كبير في العمل كمضاد حيوي وكيميائي *
شاي السنوت او الشومر او الشمر*
*ـ الشمار طارد للريح ومنشط للدورة الدموية ومضاد للالتهابات.*
ـ مغلي البذور مسكن وملطف للمعدة ومدر للحليب أثناء الإرضاع.
ـ زيت الشمار مفيد لمشاكل الهضم ومسكن للسعال والأمراض النفسية.*
شاي اليانسون
*يساعد اليانسون على طرد الريح من الأمعاء
توضع ملعقة صغيرة واحدة فى كوب من الماء المغلى وتترك لليوم التالى مع تغطية الكوب، يصفى الماء من البذور ويضاف إلى اليانسون العسل مع التقليب الجيد وستجد نتيجة مذهلة لعلاج عسر الهضم كما يمنع تكون الغازات او العفن فى الأمعاء والمعدة.
ترى الغازات تسبب سوء في الهضم علشان هذا يتراكم كمية من الطعام في الأمعاء*
وتراكمه يسبب زيادة في الوزن*
وبالتوفيق لاتنسى لنا بالدعاء*

[إفهمني تملكني]

إدخلي قناة حواء السعودية هناك وصفة طبيعيه تنحف وماتمنعك من اي شي تشتهينه بإستثناء الكولا و الشبس على ما اعتقد . أو روحي عند طبيب غذائي مختص ومالك من الحبوب وهي الاشياء التي تخوف .
لو كنت ذاكرتها ماراح أبخل عليك اختي بس والله ناسيتها . لاني مش نصحانه .
نحنا في عندنا طبيب غذائي مختص والله انه رهيب الي تريد تسمن يسمنها من اي مكان تريدة والي تريد تنحف أو تنحف أي مكان تريدة ينحفلها ياه . وجرب ومشهور عندنا في عدن . حتى اختي سمينه ونحفها جنان . بعطيك رقمه بس انا جديدة عالمنتدى ولاحظت انه في قوانين صارمة ومحدده في المنتدى ن لذا خايفة يكون ممنوع هنا .إنما أبحثي عن طبيب غذائي مختص في بلدكم أفضل .
تحياتي أختكم الجديدة عالمنتدى إفهمني تملكني .

[سوسو123]

الغاليه في the village في جميرااا

في محل مادري مطعم حق التنحييف مادري شو اسمه والله .. تشتلركين عندهم حق شهر او اسبوعين لو تبين

لو شهر بتنزلين 6 كيلو ان شاء الله .. على 3000 درهم .. ولو اسبوعين نص المبلغ ..

وكل يووووم يطرشوونلج الاكل لين باب البيت في شنطه .. من الريوووق ليين العشا ..

.. وانتي من قبل تختااارين اذا تبين خليجي او اوروبي ..

بس لااااااااااااازم تتبعين نظااااهم الغذاااائي .. ومااااااااتاكلين من اكل البيت ..


وان شا ءالله تستفيدين .. ولو تبين اسم المكان خبريني بنشد عنه لاني الحين ماعرف بس اعرف ناس من هلنا مجربينه واستفااادو منه الحمدلله ..

[مريم الفجيره]

ما انصحج اختيه بالحبوووب
اسالي مجرب ولا تسالي طبيب
انا رحت نيوترشن
وعطاني حبوب (قبل النوم _ قبل الوجبات الاساسيه والخ)
وانا مستانسه اخذ الحبوب من هنيه
واكل الاكل الي بالجدول هنيه
نزل وزني فوق ال3 كيلو فاسبوووع واااحد
والكل لاحظ
بس يوم وقفت
دخلت بالمياااات
>.< من ضيفتي كل اغراااضه فريتها
سوي كل شي طبيعي احسن بدون حبوب ولا كريمات ولا غيره ::::: مع الرياااضه بتضعفين انشالله

[Lotus5]

شوفي حبوبة .. هو موضوع يطول الشرح فيه و لكن بختصر لج الأشياء المجربة و المفيدة دون مضرة باذن الله في هذه النصائح :ضيفه
والله يوفقج الغلا

1- تجنبي الدقيق الأبيض و ركزي على الأسمر و استعيضي عنه بالشوفان و الشعير لأنها ألياف تشبعك و في نفس الوقت تحسن من عمليات الهضم بحيث ما تعانين من الأمساك
2- كثري من شرب الماي و خلي عدالج غرشة ماي عشان تذكرين تشربينه يوم تشوفينه
3- تجنبي الأكل بعد الساعة 10 الليل كحد أقصى و عشاج كل ما كان أبكر كل ما كان أفضل
4- السكر الأبيض ابتعدي عنه و استعيضي بسكر ستيفيا STEVIA
5- الرياضة و هذه مهمة بس في اول اسبوعين تجنبي الرياضات العنيفة و خصوصا الأثقال او الدمبل
6- الشاي الأخضر حلو جدا و يسرع من عمليات الحرق و يذيب الدهون و حتى شاي الجنسنج خصوصا لدهون منطقة الكرش
7- حولي تقللي من الطماطم لأنها تساعد في احتباس السوائل و الأملاح بالتالي تصعب من نزول الوزن
8- ابتعدي عن الحبوب لان لها آثار جانبية و مضاعفات
9- كثري من الشوربات في وجباتج الرئيسة بشرط ما تكون شوربات كريمية أو دسمة
10- أهم وجبة هي وجبة الفطور لأنها تهيئ المعدة للحرق
11- الشاي لا يشرب الا بعد ساعتين من الأكل عشان ما يمنع امتصاص الحديد
12- كثري من السلطات
13- تجنبي المخللات و الجبنة المالحة
14- البيض مستحسن تاكلينه بدون صفار ^_^
15- اختاري الجبن و الحليب و اللبن قليل الدسم
16- الأكل يتحضر بزيت الزيتون أو الكانولا و ابتعدي عن الدهون المشبعة و المهدرجة لأنها مضرة جدا
17- الخل و الليمون على معدة خالية أو بعد الطعام مضر جدا و يضر بغشاء المعدة و لو صار في نزول باتباع هذه ا لوصفات لكن مضاعفاتها المستقبلية كبيرة
18- خلطة بذر الكتان لانقاص الوزن بعد مضرة للي ما يعرف استعمالها لأن له مقدار معين و ما تناسب أي شخص بالتالي أنصحج تتجنبينها
19- حاولي التقليل من الملح في الطعام
20 - حاولي ما تجمعي نوعين من النشويات في نفس اليوم يعني ما يصير مكرونة في الغدا و رز في العشا مثلا ^_^

هذا اللي يحضرني في الوقت الراهن و أي سؤال الغالية ممكن تطرشينه لي على ايميلي في توقيعي عشان ما يكتض صندوق الرسائل الخاصة عندي ^_^
ان شاء الله اذا ذكرت شي ثاني برجع و بكتبه
أتمنى أكون أفدتج الغلا

في حفظ الرحمن

[safaa1]

الي تبي تنحيف تكلمني واتس اب00971506100312والحل عندي

[safaa1]

خبر عاجل 💣💣💣💣💣💣💣

شارك لتربح

شارك مع فوريفر تحدي 30 يوم...
قم بتغيير جسمك و تفكيرك
آخسر وزنك بطريقة صحية اشتري fit1وادخل التحدي💪💪💪💪💪💪💪

استعد • تأهب • انطلق
30 يوم نقطة بداية لتغيير حياتك
يبدأ 💪💪💪💪التحدي 11 أبريل سارع الان للاشتراك المسابقة على مستوى الامارات العربيه وقطر والهدية مقدمة من شركة فوريفرليفنج كوبون مشتريات من منتجاتنا
منتجات مرخصة مع براءة اختراع موجودين من 35 سنه في السوق دون أي مضاعفات صحة وحياه ومتابعه مع أخصائية تغذية واتس آب 00971506100312

[reemah so]

انا بعد ضد الحبوب تماما اختي