ام الروز

**ام الروز** · 2011-12-20, 01:24

السلام عليكم أخباركم عزيزاتي
بلييييز ساعدوني بعد الولاد
شو استخدم او اي تمارين
وجزاكم الله خير

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**bellegirl** · 2011-12-20, 02:07

ربي يوفقج أختي

۩ ۩۩ ۩۩ ۩۩
*•.¸.•* بِسْمِ اللهِ الْرَّحْمَنِ الْرَّحِيمِ •¸ .*•
قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ۞ اللَّهُ الصَّمَدُ ۞ لَمْ *•
يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ ۞ وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ *•
*•.¸.•**• صدق الله العظيم *•.¸.•* *•
۩ ۩۩ ۩۩ ۩۩ ۩۩ ۩۩ ۩۩ ۩۩

**يحـــــ ام يى** · 2011-12-20, 02:25

المشي يشد الجسم تمارين شد للبطن
ربي يوفقج

**بنت السعودية1** · 2011-12-20, 07:21

حتى انا ابغى استفيد ...........وبكريه ومادري ........نتريا الردود ........وجزاكي ربي خير..........وعسى ربي يسهل علينا الولاد...........

**nooon rak** · 2011-12-20, 08:18

الله يوفقج حبوبه،،

**ليندااااا** · 2011-12-20, 08:33

التمارين الرياضية حتى بفترة النفاس
وركزي اكثر سي على الشوربات
وانتبهي من الاشياء الي تسوي غازات
الله يقومج بالسلامة

**dlolla** · 2011-12-20, 18:32

اول شي لازم تشترين مشد البطن لما بعد الولاده
والي اعرفه اول فتره لازم راحه حتى لايصير عندج هبوط بالرحم
ولازم تركزين عالاكل المفيد مثل الفواكه والخضروات وخلي عنج الدسم حتى مايزيد وزنج

**مونتاج** · 2011-12-21, 08:39

الغلا ممكن اوفرلج سيديات تعليم رياضة الرقص الشرقي و الخليجي
و الايروبكس و الايروبكس دانس
و حتى رياضه الخاصه بالحوامل ممكن اوفرها اذا حابه كلميني عالخاص
شي بنات خذو من عندي و الحمد لله كلهم يدعون لي
ان شاء الله بيتحسن جسمج و بتردن احسن عن اول
انا مشيت عالرقص و استوالي خصر بعد ما كنت اعاني من الكرشه
ان شاء الله مع الرياضه جسمج بيتحسن

الموضوع: ام الروز

أدوات الموضوع

عرض

ام الروز

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

مطلوب كيكة الروز

هديه بلون الروز

روعه اللون الروز