ريجيم السوايل

**عواش2015** · 2010-05-15, 09:03

السلام عليكم...

هاااي صباااياااا

يا بنات انا ان شاااء الله اليوم ببتدي ريجيم السواايل ان شاااء الله اقدر انزل فيه وزني...

الطووول:156
الوزن:65

ابا انقص 10 كيلوات

بليز شجعوني وانصحوووني ,,واللي عندها خلطات للشرب مفيده للتنزيل اتخبرني وماتبخل عليه

شكرا حبيباااتي

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**عواش2015** · 2010-05-15, 10:58

بقولكم شو شربت للحين

اول مانشيت شربت ماي تقريبا ربع كوب ههههه

وشربت شاي حليب

وشربت تركش كوووفي

وبعدين عصير فرش عباره عن مانجوو وشمام

اممممممممممممممم

مااحس بيووووع وان شاااء الله اتابع لين اسبوووع على الاقل وبشوووف النتيجه..

**حواري 09** · 2010-05-15, 11:04

ماادري بس هاالرجيم لابد انه يكون مدروس الجسم يحتاج لبروتينات وفيتامينات ودهون واشياء كثيره مابتلاقينها بالسوايل الغاليه

بالنسبه للريوق الشاي بالحليب فيه سعراات حراريه لو تكتفين بس بالشاي وبعدين العصاير الفرش مفيده بس انتي اخترتي المانجواااا وانتي عارفه انه يزيد الوزن

بالتوفيق الغاليه بس لو تشربين سوايل مفيده مع التخفيف والرياضه بتوصلين للي تبينه بالتوفيق حبوبه وتحملي علي عمرج

**عواش2015** · 2010-05-15, 11:13

تسلمين الغاليه

كلامج صحيح وان شااء الله خير

**عواش2015** · 2010-05-15, 11:21

بتبع هالنظام مع الشوربات وبشووف النتيجه لمدة اسبووووع ^_^

دعواتكم

الموضوع: ريجيم السوايل

أدوات الموضوع

عرض

ريجيم السوايل

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

ريجيم 5 اياااااااام بس وتنزلين 5 كيلوا واو ... ريجيم ديانان كرازون ^^....

يوميات هموسه ((ريجيم بدون ريجيم))

هل هو الضغط والا احتباس السوايل

ريجيم د/ مصطفى ساري ......... أنجح الريجمات و أسرعها (ريجيم بروتيني)

لمتبعات : ريجيم هوليود - ريجيم السوائل - ريجيم الجريب فروت - الخ