رجيم تجمع اللي اوزانهم ب الثمانينات

**بحرينية 777** · 2010-01-12, 13:11

السلام عليكم شلونكم شخباركم ؟؟
حبيت انزل هالموضوع الي باين من عنوانه لان صج مليت من المتن
سنين من عمري ضاعت بسبه هالوزن
اليوم نويت ان شاء اغير كل شي
من اليوم12-1-2010 ان شاء الله حق الي حابه اتكون وياي تكتب وزها وطولها وان شاء الله بنواصل
وزني : 83
طولي :158
الهدف الاول : 70
الهدف الثاني: 50
ابي تشجيع منكم لان انا من النوع اللي ايسوي اسبوع اسبوعين وارجع و الله ايوفق الجميع ان شاء الله

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**بحرينية 777** · 2010-01-12, 13:16

الرجيم هاي مجربته بنت عمتي وانحفت عليه وايد
الفطور : تفاحه او شاي حليب بدون سكر او برتقال
الغداء : دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق مع سلطة
العصر: شاي خضر
العشاء: روب قليل الدسم او سلطة او برتقاله
تقدرين لين حسيتي باليوع تاكلن خيار او خضرة ورقية او تشربين عصير انانا س او كيوي

**فريدة** · 2010-01-12, 15:25

بالتوفيق اختي متابعه

**uae13122** · 2010-01-12, 17:36

**بحرينية 777** · 2010-01-12, 18:22

مشكورين خواتي على المرور

**حلى دنياي** · 2010-01-12, 18:26

بالتوفيج

**بحرينية 777** · 2010-01-12, 18:54

وياج حبيبتي

**تباسكو99** · 2010-01-12, 19:17

انا بشجعج ان شاء الله , انا نفس الشي انزل وزن ورجعهن دبل اهي اهي تعبت .
من يومين بديت وان شاء الله تكون عندي اراده قوويه

نحن كالنا وياج ^^

**بحرينية 777** · 2010-01-14, 07:59

امين يارب ان شاء الله عقب اسبوعين باغير الرجيم باسوي مال الاخت اللي قالت عن رجيم 10 كيلو في اسبوع وياليت اللي جربه وحصل نتيجه ايقولي ؟؟؟؟؟

الموضوع: رجيم تجمع اللي اوزانهم ب الثمانينات

أدوات الموضوع

عرض