ابي اضعف قبل ملجتي اللي بعد اسبوعين

[خلاص يعني]

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
عساكن بخير ؟

بناااااااااااااااااااااااااات الحقوني بلييييييييييييييز

انا صايرة دبة و فيني كرشة ابي انقص وزن واخفف من كرشتي
ابي اطلع حلوة ومتغيرة فكل شي

بنات انا بنت جامعية وماخذة صيفي وكل حياتي اكل ورقاد يعني نادر ما اتمشى ومن عادي بعد اني ارقص بس صرت كسولة ومالي خلق اسوي اي شي و تعرفون بنات الجامعة عاد عادي الساعة 2ونص الفير ونحن نطبح ونسوي اكلتنا المفضلة عيش و تونة مجبوس وعقبها ناكل فواكه

بنااااااااااات ساعدوووووني شو اسوي ؟
صدمتني امي البارحة وهي تقولي انهم يبون الملجة تاريخ 6\8 يعني ماشي وقت
انصحووووووووني بلييييييييييييييييييز

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[غاويه بوظبي]

آآآب...............

[ميمي الشقية]

ابدئي باي رجيم

انا من باجر ان شاء الله ببدا الرجيم الكيميائي اذا حابه اشجعج و اتشجعيني حياج الله

او اختاري من اي رجيمات المنتدى

[nofa_ad]

بما انج من سكن الجامعه .. يعني اكيد ما بترومين تتبعين اي رجيم فيه طبخ ..!
انا تقريبا شراتج .. وظروف الجامعه ابدا ما تساعد ان الوحده تسوي دايت .. واكل المطلعم ماشالله كللله دهوون ..!

انصحج برجيم الكورن فليكس مع الحليب ... <<<< ترومين تسوينه وانتي فالسكن ...

ترومين تسيرين الجيم .. سوي ساعة رياضه ...

وعندج بعد رجيم التمر واللبن .. بس اعتقد ان هاذا اوكيه للي اوزانهم كبيره ... انتي كم وزنج وطولج ؟؟

اما باقي الرجيمات اللي فيها طبخ ومشاوي ومادري شوه .. ما بترومين تسوينها فالجامعه ...!

واذا مشكلتج الكرشه بس وتبين تغطينها ... انا اليوم كنت اتابع دعاية في التلفزيون حق ضاغظ .. لونه بيج او لحمي .. ينفع تلبسينه تحت اللبس .. مجرد انج تلبسينه يظغط ع الكرش والزوايد اللي فالظهر بطريقه وايد حلوة بحيث انج تبينين اظعف ب 4 او 5 بوصات ... <<< طبعن هاذا حل مؤقت .. لن ماعندج وقت تنزلييييييييييين ,,!

انا طلبته وباجر الصبح ان شالله بيوصلني .. بجربه .. واذا طلع الكلاام اللي فالدعايه صح .! بخبرج .. واطلبيلج شراته يمكن يفيدج ...

[لفلي جيرل]

اقول اختي دامج فالسكن..الله يعينج
عن تجربتي ماكنت اقدر انزل وزني وياريت بس جي لا بعد كان في ازدياد مستمر
لانه اكل الجامعة كله دهون في دهون وماشي اكل صحي .

بس بما انج ماتقدرين تستغنين عن الاكل تراه سكن الجامعة كبير
امشي كل يوم ساعة او اكثر لو تقدرين...وان شاء الله بتضعفين

[ام مـوزة]

اولا الف مبروك وربي يوفقج
ومثل ما قالوا لج الخوات الرياضه + الدايت
ماشي حل ثاني
موفقة يارب ..~

[الزعابيه111]

انا الاني كنت فالجامعه قدرت انزل وااايد من وزني

وراح الكثير وبجى القليل

انتي شدي حيلج وابدي بالرجيم

تقدرين تاكلين فواكه وخضروات وخل عنج اكل الليل

وبالتوفيج......

[الطرفالذبوحي]

غريبه ليش ما تقدرين اتسوين رجيم فالسكن

المفروض تتشجعين لان السكن ما في الاكل الموجود فالبيت مثل العيوش والدهون


انا انصحج تنظمين ويا قروب من القروبات اللي فالقسم وتسوين وياهم الرجيم عسب تشجعون بعض


والمفروض الملجه تكون دافع لج انج اتخففين عشان يوم الملجه الناس يشوفون الفرق


والله يوفقج ان شاء الله ومبروك مقدما

[موزهـ المهيري]

بالتوفييييقق

[اخت بوحميد]

سيري عند دكتووووووووووووورة يطيح من وزنج كم كيلووووووووو حرام لزم تسيرين نغيرين لوك

[خلاص يعني]

تسلمون خواتي وايد عالنصايح الحلوة
ان شاء الله بمشي على نظام ريجيم معين وبمشي فالسكن بعد واااااااااايد كل يوم بحوط وبرقص بعض

و اختي اتريا رايج بالضاغط عسب الكرشة
و تسلمون حبايبي

[موني بوظبي]

هلا غلاتي سوي رجيم قاسي اذا تبين تضفعين يعني في الصبح اشربي بس عصير انناس مكس و يابرتقال كبير
و حبة تمر
و بعدين انسي شي اسمه اكل لا خفايف وله شي لين وقت الغدا حطيلج اشووي عيش و صحن كبير سلط و ماي
بس بدون فواكه و كل مايعتي شربي ماي ع الساعه 6 اكلي سندويش خفيف يعني بيض او فلافل ابتعدي عن الشوارما و البرغر و بس لاتاكلين شي من بعده يعتي شربي مااي وله تاكلين من بعدها لانه ع الاقل الجسم يحتاج لين مايهضم الاكل 4 ساعات قبل ماترقدين اذا تبين يعطيج نتيجه بسرعه
و انتي متنتي و طلعتلج كرشه من سبت انج تاكلين النشويات بعدها الفواكه و هاي اكبر غلط لنه الفاكهه تقتل ماده
البتيألين و هو انزين اساسي لعملية هضم النشويات فيسبب انه مايحرق النشويات و يسبب ظهور الكرشه و زيادة الوزن

امشي كل يوم 45 و طالع لحرق الدهون الجسم اما اذا مشيتي 30 ساعه بس يحرق الاكل الي كلتيه في اليوم

[nofa_ad]

الغاليه طرشتلج ع الخاص .. سالفه الضااااااااااغط...

[خلاص يعني]

تسلمين موني بوظبي عالنصايح الحلوة و ان شاء الله بجبربها

اختي نوفا تسلمين الغالية

[زوجة بن بطوطه]

الله يوفقج ويسر امورج على خير يارب..انصحج اتابعين مع د:لانج باذن الله بتغيدين به..انشاء الله نسمع عنج كل خييير يارب..