محتآآآرهــ بيــن 3 رجيمــآآت .. وكل وآآآحــد آحــلآآ من الثـــآني .. help me

[برستيج دلع]

السلاااام عليكن والرحـــمهـ


شحالكن حبوووبآآآت ..

آبــآ آسووووي رجيم .. وعندي 3 رجيمآآآت محتارهـ بينهن ..


اللي عندها خبره تقولي عسب اعرف اي واحد منهن أسوووويهـ ..


** أول وآحد رجيم رجيم الكورن فليكس ..

** الثاني رجيم دشتي ..

** الثالث الرجيم اللي تنزلين فيهـ 5 كيلو في 5 أيآآآم ..



بليييييز ردوآآ عليهـ ..

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[برستيج دلع]

... هذآ الرجيم اللي ينزل كل يوم كيلوو ..

اليوم الأول :

الساعه 8 - نوع الغذاء كاس ماء+شريح توست -ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
الساعه 10- كاس ماء -حبه موز
الساعه 12- كاس ماء -كوب زبادي
الساعه 2- كوب تونة +4ملاعق سلطة
الساعه 4- شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
الساعه 6 - تفاحه
الساعه 8- حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد 2 كاس ماء

اليوم الثاني :

طبعا كأس ماء مع كل وجبه
الساعه 8 - شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
الساعه 10 - تفاحة او عشر حبات فراولة
الساعه 12- كوب زبادي
الساعه 2- ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
الساعه 4 - صحن خضار او سلطه
الساعه 6 - تفاحه
الساعه 8 - علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة


اليوم الثالث :

الساعه 8 - شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
الساعه 10- برتقاله
الساعه 12- اربع ملاعق جبن قريش
الساعه 2- علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات
الساعه 4 - تفاحه
الساعه 6 - شريحة جبن شدر
الساعه 8 - ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء

اليوم الرابع :
الساعه 8 - نفس الوجبه
الساعه 10- برتقاله او يوسفي
الساعه 12- طبق خضار
الساعه 2 - بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
الساعه 4 - تفاحه او برتقاله
الساعه 6 - شريحة جبن شدر
الساعه 8 - شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
الساعه 10 - كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء


اليوم الخامس :

الساعه 8 - نفس الوجيه
الساعه 10 - برتقاله او 10 حبات فراوله
الساعه 12 - شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
الساعه 2 - طبق شوربة خضار او سلطة
الساعه 4 - قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
الساعه 6 - شريحة جبن تشدر
الساعه 8 - ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء


ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام.

......

[برستيج دلع]

رجيم دشتي ورجيم الكورن فليكس الكل يعرفه .. يلا عطوني رايكم بينهم

[الزعابيه111]

حلو هالرجيم الي ينزل كل يوم كيلوو بس صج اينزل او لا

بس حلوو مابتحسين باليوع

انا من باجر ببدى برجيم الكورن فلكس وبجوووف وان شاءلله ايب نتيجه وياااي

[فجراويه عسل]

... هذآ الرجيم اللي ينزل كل يوم كيلوو ..

اليوم الأول :

الساعه 8 - نوع الغذاء كاس ماء+شريح توست -ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
الساعه 10- كاس ماء -حبه موز
الساعه 12- كاس ماء -كوب زبادي
الساعه 2- كوب تونة +4ملاعق سلطة
الساعه 4- شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
الساعه 6 - تفاحه
الساعه 8- حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد 2 كاس ماء

اليوم الثاني :

طبعا كأس ماء مع كل وجبه
الساعه 8 - شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
الساعه 10 - تفاحة او عشر حبات فراولة
الساعه 12- كوب زبادي
الساعه 2- ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
الساعه 4 - صحن خضار او سلطه
الساعه 6 - تفاحه
الساعه 8 - علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة


اليوم الثالث :

الساعه 8 - شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
الساعه 10- برتقاله
الساعه 12- اربع ملاعق جبن قريش
الساعه 2- علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات
الساعه 4 - تفاحه
الساعه 6 - شريحة جبن شدر
الساعه 8 - ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء

اليوم الرابع :
الساعه 8 - نفس الوجبه
الساعه 10- برتقاله او يوسفي
الساعه 12- طبق خضار
الساعه 2 - بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
الساعه 4 - تفاحه او برتقاله
الساعه 6 - شريحة جبن شدر
الساعه 8 - شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
الساعه 10 - كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء


اليوم الخامس :

الساعه 8 - نفس الوجيه
الساعه 10 - برتقاله او 10 حبات فراوله
الساعه 12 - شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
الساعه 2 - طبق شوربة خضار او سلطة
الساعه 4 - قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
الساعه 6 - شريحة جبن تشدر
الساعه 8 - ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء


ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام.

......

بالتوفيييييييييق حبوبه هذا الي اتبعته اليووم

[غــلآ القبيسي]

;

,

ابـآ ابدا بـ رجيـم الكورن فليكس >.<

[برستيج دلع]

انا قلت ببدا بالكورن فليكس .. بس ابا اعرف اي نوع

لان كلقز عندهم كذا نووع في اللي بالالياف وخالي من الدهون 98 %

وفي اللي بالتوت والفراوله

وفي اللي ............ يعني اي واحد آخذ

[غــلآ القبيسي]

;

,

خذي مآل الديـــج =)

[برستيج دلع]

غلااا .. من بآآجر هجووم ع الكورن فليكس .. وعن التخبييييص .. ~

[الزعابيه111]

خلاص بنبدى رباااااااااااعه^-^

[برستيج دلع]

** رجيم الكورن فليكس ..

المشتركآآت :-

برستيج دلع .. غلا القبيسي .. الزعآبيه 111

[lollypop.84]

تبدين الكورن فليكس؟
واااااايد زين
انا باديه فيه
بس لاني مب ملتتزمة فيه حرفيا
اكل لقمة مني ومناك... فما ينزل وزني وايد
نزل بمعدل 1ونص كيلو فالاسبوع
المفروض اكثر عن 2 فالاسبوع

وبالنسبه للانواع
اشتري فيتنس
واشتري كي سبيشال

هذول للريجيم


والله يوفقج

[برستيج دلع]

هييييه ك سبيشاااال طعمه فنتك .. ثاااانكس غناااتي

[أنثى / ..]

شو هو رجيم الكورن فليكس ؟؟

[نور الفؤاد]

كيف رجيم الكورن فلكس