التنفس الصحيح اثناء الولاده ((( صور توضيحيه )))

**Blo0owi** · 2009-05-12, 23:45

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

عزيزاتي الحوامل
موضوع مهم ومفيد وفي نفس الوقت موجز ....

اولا:

" التنفس البطني "

عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن -أي يشترك البطن فقط عند التنفس- مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.

ثانياً:

"التنفس الصدري"

كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر -أي يشترك الصدر فقط عند التنفس- ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.

ثالثاً:

" الاسترخاء على الجنب"

وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى. وبإمكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.

رابعاً:

"حبس النفس والدفع"

أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.

اخيراً:

"التنفس السريع والسطحي"

عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.

"ولا تنسونا من دعاكم الطيب ان نولد بالسلامه"

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**sam dubai** · 2009-05-12, 23:55

معلومات مفيدة ...مشكورة...والله يسهل على كل الكروشاااااات

**وردتبسم** · 2009-05-13, 00:01

ذكرتيني بالولادة اااه الله يسهل علا كل حامل يارب

**ريـم زايـد** · 2009-05-13, 00:08

الله يسهل علي وعلى كل حامل يارب ..

**ونة اشعاري** · 2009-05-13, 00:09

الله يسهلها علينا يارب
تسلمين الغاليه ويعطيج ربي العافيه

**ftoon-uae** · 2009-05-13, 00:10

مشكووووره على الطرح المفيد .. وان شاء الله نستفيد منه وقت الولاده ,,,..

**حرم الياسي** · 2009-05-13, 00:10

الله يعيين
الوحده يوم بتربي ماظني تذكر هالسوااالف

**الملاك** · 2009-05-13, 00:45

تسلمين اختي عالمعلومات

ما قصرتي ^_______^

يأ بوقته

**miss madam** · 2009-05-13, 01:12

ان شاء الله اتذكر اطبقها وقت الولاده

تسلمين عالمعلومات والله يسهل ولادتج وولاده كل حامل يارب

**روح وليد** · 2009-05-13, 01:18

تسلمين الغلا

**Blo0owi** · 2009-05-13, 05:19

العفو

اللهم اني اسألك ان تسهل على كل حامل حملها و تيسر ولادتها وتجعلها يسيره

**أنا مسلمه** · 2009-05-13, 05:22

صحيح لو طبقتوا بتسهل الولاده

ربيعتي طبقت وكانت ماشاء الله ولادتها سهله ..

ربي يسهل عليكم يارب العالمين ..

**Blo0owi** · 2009-05-13, 05:25

شكرا انا مسلمه على ردج المشجع الطيب

**أم عبادي2006** · 2009-05-13, 09:00

مشكورة عالمعلومات، والله يسهل علي وعلى كل حامل...

**كاردينيا** · 2009-05-13, 10:31

مشكورة حبيبتي عالموضوع .. الله يسهل ولادة الجميع

الموضوع: التنفس الصحيح اثناء الولاده ((( صور توضيحيه )))

أدوات الموضوع

عرض

التنفس الصحيح اثناء الولاده ((( صور توضيحيه )))

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

^^طرق التنفس الصحيحه اثناء الولاده^^

طرق التنفس اثناء الولاده:::

:: تعلم كيفية التنفس الصحيح ::

طرق التنفس اثناء الولادة