احلى رجيييييييم الاسبوع الواحد

**um ajlaan** · 2009-04-11, 21:15

اليوم الغداء العشاء
الاول لحم مشوي- بطاطا مسلوقه –سلطه خس زيت زيتون قطغه جبنه فيتا او قريش- 1شريحه خبز – سلطه خضراء- موز
الثاني دجاج مشوي –1 بطاطا مسلوقه –1 كوب لوبيه – 1موز جنه بيضاء – شريحه خبز 1 – 2طماطم – نصف كوب عصير برتقال /او تفاح
الثالث سمك مشوي – نصف كوب بازلاء مسلوقه – مايونيز كوب لبن قليل الدسم 2خيار – 1 تفاح
الرابع لحم مشوي – كوب ذره كوب بروكلي ملعقه صغيره زبده 1صحن شوربه خضارمع دجاج ربع رغيف خببز عربي محمص – 1كيوي
الخامس هامبورجر – خبز1 – سلطه خس – 1 ملعقه مايونيز كوب لبن قليل الدسم – 2جزر – 1تفاح
السادس علبة تونه بالماء – شريحه خبز سلطه خيار وطماطم 2 – زيت زيتون 2 ملعقه صغيره صحن شوربه عدس – 1كيوي – 1تفاح
السابع دجاج ملوق او مشوي كوب 1 ونصف ارز – كوب جزر مسلوق- 1كيوي قطعة حلوى – كوب عصير برتقال

تقسم الوجبات على حسب الرغبه لليوم الواحد غداء او عشاء لمدة 7 ايام
الفطور بيضه او ملعقه لبنه اوشريحه جنه مع 2 توست

((((تحياتي)))))

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**خوخه 22** · 2009-04-11, 21:24

هيه والله أحلى وأسهل رجيم ......... تسلمين الغلا ومشكووووووووورة ........ بس الغاليه ما فصلتي الغدا والعشا ... من جي ما واضح ..........

**شووشة** · 2009-04-11, 21:27

يعطيج العافيه

**أم فهوووود** · 2009-04-17, 12:58

يعطيج العافيه

**حور18** · 2009-04-17, 13:02

موفقة

**زوجة بن بطوطه** · 2009-04-17, 13:32

تسلمين يعطيج الله العافيه يالغاليه

الموضوع: احلى رجيييييييم الاسبوع الواحد

أدوات الموضوع

عرض

احلى رجيييييييم الاسبوع الواحد

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

احلى عطر نسائي احلى مخمرية احلى دخون احلى عود معطراو عادي

مراحل حملج من الاسبوع الاول اليييين الاسبوع الاربعين

احلى رياضة .... ما تعب اتريح الواحد داخليا وخارجيا .........تعالوا

دشــوا شوفوا فيديوا.. لاشعة رباعية.. من الاسبوع 8 الى الاسبوع 32

احلى جلابيات عديل الروح بارخص الاسعار(الاسبوع هذا فقط ب400درهم)