تجربتج تهمنــي .. في النادي إلـي رحتـي لهـ .. فـادج فـ فيـدنيـا

**مناويـ** · 2008-01-29, 22:26

السـلام عليـكم ورحمــة الله و بركــاته

شحــالكم سيـدات و آنسـات ^ــ^ الإمـارات

يايـة أكتـب أنا هالمـوضـوع كلي تفاؤل منكــم .. أدريبـكم راعيـات فـزعـة

فالمــوضـوع مبيـن من عنـوانــه

يعنـي كـل وحـدة راحــت نـادي .. أو تعـرف أحـد راح نـادي .. و تحـقق إلي في بالها

يعني إنهـا ضعفت .. و عـاندت وزنهــا .. و نزلتهـم

لأنـه الصـراحـة نـاوية أسيـر نــادي حـواء في أبـوظبـي .. لأنـي أبي أضعف

جربت أسـوي كم مـن ريجيـم بس ماا قـدرت .. لأني مـره سويت ريجيم و خسـيت لكـن رجعت زدت الـوزن .. للأسف

فـ مب قـادرة أسـويه مرهـ ثانيــة .. و قررت أسـير لي نـادي وأسوي رياضـة و أكيـد راح أضعـف .. ما شـي مستحيـل في الريـاضة

وإلي بتخبرنـا عن تجربتـها و الله يجزيهـا كل خيــر

تقـول أي نــادي راحـت لهـ .. و كم شهـر تميتي فيــه .. و صدق فـادج و ضعفتي ؟؟

و ربـي يحفظــكم

أتمنـى التفـاعــل ^ـــ^

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**uAe eVe** · 2008-01-30, 00:05

رياضه + تخفيف اكل = رشاقه

لاتقولين بس رياضه بيتم وزنج مكانه يمكن بس يشتدالجسم

اانا عنى الحين ثانى اسبوع بنادى الشريعه والحمدلله لياقتى هالاسبوع احسن
صح المدربه دشدشت عظامنا بس ماعليه...وان شاءالله عقب شهر ببلغج النتيجه
بس ابشرج كمن من بنية معانا يقولون ضعفوا...بس اللي اعتبرتها مثالي في النادى حرمه كبر امى..ماشاءالله جسمها ولابنت صغيرونه ماشاءالله...من ثلاث سنين مداومة عالنادى تبارك الله جسمها احسن عنى اللي بالعشرين

..حتى الكرش بحححح ماشاءالله
بس طبعا هيبحكم السن وكثر الولاده خذت فترة اطول..هي قالتلي ضعفت في 6شهور وباقي المدة محافظه

**مس شانيل** · 2008-01-30, 00:12

أختي أنصحج بالرياضه + تخفيف الأكل وأنا مشتركه في نادي سيدات الشارقه

وصدقيني الرياضه فيها راحه نفسيه عجيبه ومع الوقت بتحسين عمرج صغرتي وبشرتج تغيرت صارت أكثر نضاره

واشربي ماي وايد أقل شي لترين فاليووم وعليج بالحلول كل اسبووع وايدددددددددددددد زين للجسم

**مناويـ** · 2008-01-30, 16:51

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة uAe eVe

رياضه + تخفيف اكل = رشاقه

لاتقولين بس رياضه بيتم وزنج مكانه يمكن بس يشتدالجسم

اانا عنى الحين ثانى اسبوع بنادى الشريعه والحمدلله لياقتى هالاسبوع احسن
صح المدربه دشدشت عظامنا بس ماعليه...وان شاءالله عقب شهر ببلغج النتيجه
بس ابشرج كمن من بنية معانا يقولون ضعفوا...بس اللي اعتبرتها مثالي في النادى حرمه كبر امى..ماشاءالله جسمها ولابنت صغيرونه ماشاءالله...من ثلاث سنين مداومة عالنادى تبارك الله جسمها احسن عنى اللي بالعشرين

..حتى الكرش بحححح ماشاءالله
بس طبعا هيبحكم السن وكثر الولاده خذت فترة اطول..هي قالتلي ضعفت في 6شهور وباقي المدة محافظه

مشكـوووورهـ إختـي ويـزاج الله كـل خيـر ..
وأكـيـد كلامج 100% لااازم ريـــاضة .. و تخفيف من الأكـل
وهـذا إلـي أنـا راح أسـويـه ^ــ^
و أقـولج إستمـري ^ــ^

**مناويـ** · 2008-01-30, 17:02

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مس شانيل

أختي أنصحج بالرياضه + تخفيف الأكل وأنا مشتركه في نادي سيدات الشارقه

وصدقيني الرياضه فيها راحه نفسيه عجيبه ومع الوقت بتحسين عمرج صغرتي وبشرتج تغيرت صارت أكثر نضاره

واشربي ماي وايد أقل شي لترين فاليووم وعليج بالحلول كل اسبووع وايدددددددددددددد زين للجسم

مشكـورة أختـي ع نصـايـحج
وكـلامج صحيـح .. و إن شاء الله ما سـوي غيـر الزيـن
و الحمد الله أشـرب ماي واايـد ^ــ^ .. أما عـن الحـلول فـ حيـاتي ما شربتـه

**مناويـ** · 2008-01-31, 20:58

للـــرفع .. للــرفع .. للــرفع .. للــرفع

**أم مغاوي** · 2008-02-01, 02:19

هلا حبوبه

انا كنت مشتركه في نادي قبل سنتين

كنت اسير الصبح

ساعه ايروبك وساعه لعب بالالات

مع هذا كنت اخفف اكل بس ماكنت احرم عمري وايد

جسمي اشتد وكل اهلي قالولي ضعفتي

مع ان وزني ماكان ينقص وايد

في البدايه نقصت 4 كيلو في اول اسبوعين

كان اشتراكي لثلاث اشهر ونقصت خلالهم 5 كيلو

وعقب تم وزني ثاااااابت

المهم ثيابي اللي كانن ضيجات قدرت البسهم مره ثانيه

والله الرياضه تعطيج ثقه بالنفس وراحة بال

انا لو اتبعت رجيم كنت ضعفت اكثرر

انصحج سيري وحاولي تسوين رجيم بسرعه بينزل ونزلج

والرياضه بتمنع الترهل

ولا اسبوع رجيم واسبوع تخفيف

_^_^

**مناويـ** · 2008-02-01, 16:13

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مغاوي

هلا حبوبه

انا كنت مشتركه في نادي قبل سنتين

كنت اسير الصبح

ساعه ايروبك وساعه لعب بالالات

مع هذا كنت اخفف اكل بس ماكنت احرم عمري وايد

جسمي اشتد وكل اهلي قالولي ضعفتي

مع ان وزني ماكان ينقص وايد

في البدايه نقصت 4 كيلو في اول اسبوعين

كان اشتراكي لثلاث اشهر ونقصت خلالهم 5 كيلو

وعقب تم وزني ثاااااابت

المهم ثيابي اللي كانن ضيجات قدرت البسهم مره ثانيه

والله الرياضه تعطيج ثقه بالنفس وراحة بال

انا لو اتبعت رجيم كنت ضعفت اكثرر

انصحج سيري وحاولي تسوين رجيم بسرعه بينزل ونزلج

والرياضه بتمنع الترهل

ولا اسبوع رجيم واسبوع تخفيف

_^_^

مشكووووووورة أم مغاااوي .. و الله إنج شجعتيني أكثـر أني أسيـر النااادي خلاااص و بسيــرهـ ..

و إن شاا الله أخف من وزني ^ــ^ ياااارب ..
و الله خااااطري وااااااااايد .. ألبس الملاابس إلي خـاطري فيهــا

تحيتي :: منــاوي ::

**uAe eVe** · 2008-02-03, 00:07

^^^^^^

أب أب

**بنت الهاشمي** · 2008-02-03, 02:33

موضوع غاوي والله ،،، اشكرج اختي على هالطرح ،،

انا عن نفسي ما جربت اسجل في نادي ،، بس افكر ابدأ من هالشهر و الصراحه البنات ما قصروا فديتهم والله ،، و لا انتي قصرتي حبيبتي يعطيج العافيه و الله يوفقج يارب

**ميرال** · 2008-02-03, 09:13

حبوبه انا سجلت بنادي كان جسمي ما شاء الله

وبديت اتدرب على الاجهزه من غير مدربه يا دوب اول يوم اجت حكتلي كيف اتدرب وراحت للاسف خربت جسمي

انصحك اذا بدك تسجلي بنادي سجلي ايروبك وما تلعبي على الاجهزه الا باشراف مدربه

انا ناويه ان شاء الله اسجل بمدحولي امواج او رويال او بالفردان
بس ان شاء الله ارسى على واحد منهم واسجل الاسبوع الجاي

**MISS_gis** · 2008-02-03, 11:03

حبيبتي اكيد النادي يفيد لانج اتمارسين الرياضه + نظام غذائي

انا رحت شهر 11 - 12 وخفيت 5 كيلو

ووباجر ناويه اعيد التسجيل لانه استوت لي ضروف منعتني اروح الشهر اللي طاف

وسجلي لا تترددين

لانه هناك المدربه اتابعج يعني في مراقبه حتى لو اتكاسلتي عن التمرين تجبرج

انا كنت مسجله ايروبوكس

نادي سيدات خورفكان

**مناويـ** · 2008-02-03, 18:33

مشكووورات خوااتي ع الـردود الغــاويه

و الله تجااربكم واايـد تهمنـي وفـادتني و كـل شي زيـن ^ـــ^

أتريــا ردود البقيــهـ ..

ياا أصحــاب النـوادي ويــنكم ؟؟!!! ^ــ^

للـرفع .. للـرفع .. للـرفع

**طفرانوووه** · 2008-02-03, 23:08

والله نفس ماقالن الخوات ترى الرياضه وايد بتفيدج
خاصة من الناحية النفسيه واااااااايد وايد تغير من حياتج
وبخصوص الوزن يعتمد على نوعية جسمج
يعني في بنات من أول أسبوع ينزل وزنهم ويلاحظون الفرق
وفي بنات ماينزلن وايد الا بعد فترة تقريبا شهر ونص بس يبدأ الوزن ينزل مره وحده وبشكل رهيب
وانا من هالنوع مانزل وزني بسرعه لكن كانت مقاساتي كل اسبوع تصغر(الخصر+الصدر+الارداف+الزنود)
وهذا يعتمد عليج وعلى نظامج الغذائي
بس الجسم يشتد والبشره تصفى وبروحج بتحسين بالفرق

انا عن نفسي جربت 4 أندية في العين واكثر واحد عيبني وارتحت له
هو نادي الاكسير بس مع الاسف المدربه اللي كانت تدربني سافرت

والحين يالسه ادور نادي يديد اسجل فيه لأني احب أجرب كل الاندية
وان شاءالله بستقر اخر شي في مكان واحد
ونصيحتي لج انج ماتودرين الرياضه طول عمرج
والله يعطيج الصحه والعافيه

**][ro7 al7b][** · 2008-02-04, 02:25

يَاربـ تِسهِل عِليَنا وِتقِوي اِرادِتناِ

يارب نضعف وتيسر امورنا

الموضوع: تجربتج تهمنــي .. في النادي إلـي رحتـي لهـ .. فـادج فـ فيـدنيـا

أدوات الموضوع

عرض

تجربتج تهمنــي .. في النادي إلـي رحتـي لهـ .. فـادج فـ فيـدنيـا

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

شو ما الأكل إلـي يضر آلحامل ) دخيلكم ساعدوني !!!!!!!!!!

نصـــآئحكم ... تهمنــي .. لا تبخلون عليه..~

{ إلـي تعرف تجــآوبني بلــيز ...’

رحلهـ إلـي المزرعـهـ <<<

$$$نقـاااش كــــريم للـــــبشرة استخدمتيــــــــه و فـادج افيـــــدينـــا $$$$