**بنت كيوت** · 2008-01-29, 17:24

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا خواتي شخباركم ,,, ان شاء الله طيبين وبصحة دايمه,,,
خواتي انا ابي انوي بداية جديده بحيااتي
ابي جسمي يكون ارشق واجمل ,,,
وطبعا شو السبييييل ,,,,,,,,,,,,, الرياضه
خواتي ابيكم تشتركون معااي,,, ابي حد يتشاارك ويتفاعل معااي ,,,
نعاهد نفسنا نعطي وقت لجسمنا ,,, لو اقل شيء نص ساعه باليوم ,,,
او حتى اربع مرات بالاسبوع ,,,
خل نتعاهد سوى ,,,
وانا بكون بإذن الله بتواصل معاكم كل يووم ,,,,
اللي تبي جسمها يتعدل ويصير احلى مالها الا الريااضه
اللي تبي ترشق وتضعف تسوي تخفيف او ريجيم وطبعا ما يخلى يومها من الريااااضه
خلنا من اليوم نقوول ,,

(( نعم للرياضه ,, نعم للرشاقه ))

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**قمر العين** · 2008-01-29, 17:26

هلاااااا والله اختيييه

واناا معاااج والله

صدقتي مالناا غير الريااضه

انا اتييني مدربه البيييت العب وياها ايرووبكس 4 ايام في الاسبووع
وباجر بكمل اسبووعييين

الصرااحه مب بس للضعف نفسيتج اتغير غييييييييييير والله

شووو لازم انشد جسمنااا وانريح اعصاابناا الريااضه وااااااايد حلوه انا كنت اتعب والله

ايي اقول اخ اخ ظهري بس الحمدلله الاسبوع الثااني ولا احلى الحمدلله

يلا منشجع بعض

**بنت كيوت** · 2008-01-29, 17:32

السلام عليم ورحمه الله وبركاته
حبيت اقوول لكم خواتي,,
اني ان شاء الله كل يووم راح اعطييكم افكار متجدده تخليج تبدعين وتحبين الرياضه
تابعووني وشوفوا جديدي كل يوم
وارحب طبعا بكل افكاركم الحلوه والمتجدده
يله ابي اشوف اللي بيشركون معاي ,,,
واللي بيغيرون حياتهم للافضل ,,,
ان شاء الله برجع لكم في الليل والقى ردود ترد الروح
تحياااتي لكم ,,,,,
^_*
وارجع اقول

(( نعم للرياضه ,, نعم للرشاقه ))

**بـراءة** · 2008-01-29, 17:38

بسم الله الرحمن رحي م
ولاشكرا لج اختي بنت كيووووت على الموضور من روعه
تسلمي حبيبتي
أنا معكم قلبا وقالبا في وان شاءالله نستمر حتى لو نص ساعه بليوم بس
موفقات
وانا كل يوم اسوي بعد المغرب
شكرا اختي بنت كيييوت

**بنت كيوت** · 2008-01-29, 17:38

هلاااااا والله اختيييه

واناا معاااج والله

صدقتي مالناا غير الريااضه

انا اتييني مدربه البيييت العب وياها ايرووبكس 4 ايام في الاسبووع
وباجر بكمل اسبووعييين

الصرااحه مب بس للضعف نفسيتج اتغير غييييييييييير والله

شووو لازم انشد جسمنااا وانريح اعصاابناا الريااضه وااااااايد حلوه انا كنت اتعب والله

ايي اقول اخ اخ ظهري بس الحمدلله الاسبوع الثااني ولا احلى الحمدلله

يلا منشجع بعض

هلا والله باختي قمرهم كلللللللهم ^_*
هيه صدقج والله ,,,, تغير النفسيه واايد
تعرفين ليش لانه الجسم يفرز وقتها انزيم السعاده
وانا بالعاده العب رياضتي القاسيه فليل( اللي يسمع رفع اثقال ,,, هههه طبعا مشي لمده ساعه ))
وبالعاده اسويها بالحوش ما اطلع برع ,,, بس اللي عنده فرصه يروح برع بيغير جو بالمره ,,,
ارد تعبانه ,,, بس مستانسه اني مسويه انجاز ,,, واخذلي شوور وانام وانا مرتااحه ,,,,
وتنامين يوومها نووم عميق ,,, ومريح ,,,
الله يقوينا يارب ,,, ويقدرنا على المحافظه على اجسمانا
وارجع ااكد بكل قووه

(( نعم للرياضه ,, نعم للرشاقه ))

**قمر العين** · 2008-01-29, 17:38

سجلي حضوري عزيزتــــــــي

(( نعم للرياضه ,, نعم للرشاقه ))

**بنت كيوت** · 2008-01-29, 17:44

سجلي حضوري عزيزتــــــــي

(( نعم للرياضه ,, نعم للرشاقه ))

حيااج لله اختي
يله نردد سواا

(( نعم للرياضه ,, نعم للرشاقه ))

**بـراءة** · 2008-01-29, 17:46

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر العين

هلاااااا والله اختيييه

واناا معاااج والله

صدقتي مالناا غير الريااضه

انا اتييني مدربه البيييت العب وياها ايرووبكس 4 ايام في الاسبووع
وباجر بكمل اسبووعييين

الصرااحه مب بس للضعف نفسيتج اتغير غييييييييييير والله

شووو لازم انشد جسمنااا وانريح اعصاابناا الريااضه وااااااايد حلوه انا كنت اتعب والله

ايي اقول اخ اخ ظهري بس الحمدلله الاسبوع الثااني ولا احلى الحمدلله

يلا منشجع بعض

ما شاءالله عليج
عندك مدربه يله شدي حيلك وخلون الى نهاية شهر 2
ونشوف كيف الفرق
كم وزنك اختي قموووور

**بـراءة** · 2008-01-29, 17:49

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت كيوت

هلا والله باختي قمرهم كلللللللهم ^_*
هيه صدقج والله ,,,, تغير النفسيه واايد
تعرفين ليش لانه الجسم يفرز وقتها انزيم السعاده
وانا بالعاده العب رياضتي القاسيه فليل( اللي يسمع رفع اثقال ,,, هههه طبعا مشي لمده ساعه ))
وبالعاده اسويها بالحوش ما اطلع برع ,,, بس اللي عنده فرصه يروح برع بيغير جو بالمره ,,,
ارد تعبانه ,,, بس مستانسه اني مسويه انجاز ,,, واخذلي شوور وانام وانا مرتااحه ,,,,
وتنامين يوومها نووم عميق ,,, ومريح ,,,
الله يقوينا يارب ,,, ويقدرنا على المحافظه على اجسمانا
وارجع ااكد بكل قووه

(( نعم للرياضه ,, نعم للرشاقه ))

ما شاءالله عليج بنت كيوت رياضيه شكلج تخلين نتدج هههههههههه

يلاان شاءالله تعينيا على تركنا للكسل ونطنفسى شوي

موفقه الغاليه

**أم عبودي** · 2008-01-29, 17:50

أنا ان شاء الله وياكم بس نص ساعه ما اقدر اكثر

شغل البيت بروحه رياضه هههههههه

**umma7mad** · 2008-01-29, 18:02

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يزاج الله خير يا اختي كنت بفتح موضوع خاص لأهمية الرياضة بس ما شاء الله عليج سبقتيني

وصدقتي يا قمر العين يوم قلتي ( مب بس للضعف نفسيتج اتغير غييييييييييير والله)

عني أنا عندي زياده في وزني أبا أنزلها بالرياضه ان شاء الله
بديت أسوي رياضه من الاسبوع اللي فات 3 مرات في الاسبوع في البيت واليوم شريت أشرطة بسوي وياها ان شاء الله وبخبركم النتايج

خلونا نتواصل و نكتب يومياتنا

***مزيــونة*** · 2008-01-29, 20:21

انا بعد وياااااااااكم مليت يلي دوم يقولي يالدبه ابا اضعف ملييييييييييييييت

**مس شانيل** · 2008-01-29, 20:36

يا عزيزاتي الرياضيات

<<<< رياضيات والا علوم خخخ المهم ندخل فالموضوع

أنا كنت وبلافخر أكسل مخلوقه على وجه الأرض بلا منافس ولا منازع ماعرف فالدنيا غير الاكل والرقاد وطبعا الجامعه وأكيد من الوزن الثقيل جدا

بين ليله وضحاها قررت لحظه قبل التقرير فكرت أنا لي متى بتم دبه ؟؟ ماروم ألبس اللي أباه وماعندي ثقة بنفسي وكل ماسير الصالون تذبحني اللبنانيه

<<< دخيل الله وجهك شو حلو بس لو تضعفي راح تعأدي

فقلت با بنت مالج الا الريجيم وتميت أخبص في ريجيمات المنتدى القاسيه لين لاعت جبدي وفي ليله من الليالي قمت أصيح واصيح وياني الالهام اني ألعب رياضه وسرت النادي وأسجل ثلاث شهور مع مدربه ونصحتني اشترك في لايفلي مال خدمة توصيل وجبات الريجيم وع طوول اشتركت

والنتيجه قبل كل شي نفسيتي توب ماشاء الله والحمدلله لياقتي الحين مابقول توب بس اقدر أقول اني مليووون مره احسن عن قبل والرقاد أول مستحيل أرقد قبل صلاة الفجر الحين حدي 12 وأنش نشيطه

نصيحه الريــــــــــــــــــــــــــاضه وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسس وانتوا والخير رباعه

<<<< سامحووني قلت قصة حياتي خخخ مابقى الا أحط عنوان بيتنا

**بنت كيوت** · 2008-01-29, 20:49

يا عزيزاتي الرياضيات

<<<< رياضيات والا علوم خخخ المهم ندخل فالموضوع

أنا كنت وبلافخر أكسل مخلوقه على وجه الأرض بلا منافس ولا منازع ماعرف فالدنيا غير الاكل والرقاد وطبعا الجامعه وأكيد من الوزن الثقيل جدا

بين ليله وضحاها قررت لحظه قبل التقرير فكرت أنا لي متى بتم دبه ؟؟ ماروم ألبس اللي أباه وماعندي ثقة بنفسي وكل ماسير الصالون تذبحني اللبنانيه

<<< دخيل الله وجهك شو حلو بس لو تضعفي راح تعأدي

فقلت با بنت مالج الا الريجيم وتميت أخبص في ريجيمات المنتدى القاسيه لين لاعت جبدي وفي ليله من الليالي قمت أصيح واصيح وياني الالهام اني ألعب رياضه وسرت النادي وأسجل ثلاث شهور مع مدربه ونصحتني اشترك في لايفلي مال خدمة توصيل وجبات الريجيم وع طوول اشتركت

والنتيجه قبل كل شي نفسيتي توب ماشاء الله والحمدلله لياقتي الحين مابقول توب بس اقدر أقول اني مليووون مره احسن عن قبل والرقاد أول مستحيل أرقد قبل صلاة الفجر الحين حدي 12 وأنش نشيطه

نصيحه الريــــــــــــــــــــــــــاضه وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسس وانتوا والخير رباعه

<<<< سامحووني قلت قصة حياتي خخخ مابقى الا أحط عنوان بيتنا

وهذي عطتنا مثاااااااال حلوو من حيااتها
والله يقوييج دووم عالريااضه والرشاااقه ياارب
تحيااتي للكل

نعم للرياضه ,, نعم للرشاقه

***مزيــونة*** · 2008-01-30, 01:48

up

up

الموضوع: {{ قولوا معاي نعم للرياضه والجمال }}

أدوات الموضوع

عرض

{{ قولوا معاي نعم للرياضه والجمال }}

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

نعم للرشاقه ,,, نعم للرياضه

المواضيع المتشابهه

تجارب زبايني الي تعاملو معاي وارائهم يشرفني اني اضم شهادةكل اخت تعاملت معاي

مركز للرياضه في بوظبي

تعالووووا اقرووا معاي هالقصة .... و قولوا شو استفدتواا

سيدي للرياضه

نادي للرياضه :(