يوميات العآش الرشيقة المستقبلية بأذن الله

**العآش** · 2013-09-01, 01:48

السلام عليكم
شحالكم أن شاء الله بخير ..

قبل لا أبدى بيومي الأول بقولكم قصتي الحزينة أو الإهمالية في نفس الوقت

طبعا بطبيعتي الكسولة أسوي رجيم لمدة أسبوع و أهده

حتى لدرجة أني حطيت موضوع أو موضوعين هني أستمريت عليه أسبوعين و هديته ههههههه

كنت قبل أسوي رجيم بس مب هاك الزود فضعفت 4 كيلوات وايد علي !!

فصرت 64 و كان جسمي نوع ما مترتب ..

و خلصت السنة و يت سنة يديدة و كانت العآش ثنوية عامة تموت على الدرجة الوحدة و ما عندها وقت للرياضة ..
و أهملت نفسها أكثر و كل يوم أكل من برع و أكل كفتيريا

لين ما صار وزني 70.8 TT.TT
رحت المستشفى قالولي لو ما أنتبهتي على أكلج بييلج الكرسترول
و حتى لدرجة أن أثر على دورتي قامت تتأخر أسبوعين أو أكثر !!

فقلت لازم أنتبه على نفسي , فحاولت أسوي كنترول على نفسي , لين ما صرت 67 قبل رمضان ..

و في شهر رمضان المبارك تميت آكل أكل قوم ..

و الحمد لله في نفس الوقت كنت أسوي رياضة فزدت كيلو و نص و صار 68.8 ..

و مضت الأيام لين يوم الخميس هذا فوزنت و صار وزني 68.2

فقررت أني أفتح موضوع و أفتح صفحة يديدة مع نفسي و جسمي

و أخلي إرادتي قوية ..
و أني أبدى بالرجيم و أنني أدعي الله في كل صلاة أن يعيني عليه و على أني أخسر وزني ..

و هاذي هي قصتي بالاختصار

..

المهم تطلعاتي في الأيام الياية :

وزني الحالي : 68
الهدف الأول : 63 بما أنه بيكون بداية الوزن المثالي أو المقبول
الهدف الثاني : 58 لأنه طولي 158
الهدف الثالث : 50 و يارب تعيني عليه

و أبا منكم أنكم تشجعوني و لو كان يومي مو كامل قولولي

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**أبل7** · 2013-09-01, 02:00

يلا عواش شدي حيلج واحنا بنشجع

**العآش** · 2013-09-01, 02:44

أن شاء الله
و مشكورة حبيبتي على التشجيع

بما أني بنتقل من المدرسة إلى المرحلة ثانية فعلى حسب علمي عن أكل التقنية أنه دسم
و طبيعي أن الوحدة تزيد يمكن 7 كيلوات TT_TT فالله يعيني
لكن بحاول أشغل مخي و أدور البدائل و أكيد أن شاء الله بلاقي

**زهرمار** · 2013-09-01, 11:04

اهم الشي عزيمه والإصرار

وان شاءالله توصلين للمثالي

أكيد بنشجعج متابعه لج
موفقه

**كلامي عسل** · 2013-09-01, 11:12

احنا هنيه للتشجيع

ربي ينولج اللي بخاطرج يا رب و توصلين للوزن المطلوب

اهم الشي تركين ع انج تخففين من اكلج والاكل يكون صحي كثري من السوائل والماي

والمشي والرياضه

بعد
يارب اتشجع انا وابدا انزل وزني يا رب
موفقه

**العآش** · 2013-09-01, 13:57

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرمار

اهم الشي عزيمه والإصرار

وان شاءالله توصلين للمثالي

أكيد بنشجعج متابعه لج
موفقه

مثل ما قلتي أهم شي الاصرار و العزيمة هي سر نجاح الرجيم

مشكورة على التشجيع

**العآش** · 2013-09-01, 14:00

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلامي عسل

احنا هنيه للتشجيع

ربي ينولج اللي بخاطرج يا رب و توصلين للوزن المطلوب

اهم الشي تركين ع انج تخففين من اكلج والاكل يكون صحي كثري من السوائل والماي

والمشي والرياضه

بعد
يارب اتشجع انا وابدا انزل وزني يا رب
موفقه

آمين يارب

و أللي قلتيه وايد مهم فأكيد أزيد سوايل و أسوي رياضة

و أن شاء الله تتشجعين و تكتبين يومياتج و أشجعج فيها ^^

**العآش** · 2013-09-02, 00:04

تاريخ 1-9-2013

اليوم الأول للرجيم

الفطور : ما كليت شي لأني قمت متأخرة

الغدا : 5 ملاعق عيش + ملعقة صالونة + 3 ملاعق سلطة

العشا : TT_TT

ك ن ت ا ك ي

و سويت 10 دقايق رياضة وايد علي

و شربت لترين ماي ..

قلبي وايد معورني على هذا اليوم أول يوم لازم أكون متحمسة و ما أخربط بيومي ..

و بما أني خربط في ها اليوم فما في أوبن دي فيوم الجمعة بيكون يوم عادي عشان أتأدب مرة ثانية

و أن شاء الله ما أخربط في الأيام الياية

**طموحات خيالية** · 2013-09-02, 00:11

موووفقه حبيبتي
وتوصلين لاهدافج بصحة و عافيه ان شاء الله ^^

وفي الكليه حاولي تاكلين سلطه لان اعتقد بكون عندهم يمكن فتوش او تبوله ع الاقل احسن غيرهم

**العآش** · 2013-09-02, 00:12

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموحات خيالية

موووفقه حبيبتي
وتوصلين لاهدافج بصحة و عافيه ان شاء الله ^^

آمين يارب

**زهرمار** · 2013-09-02, 00:27

بدايه نص نص هِـٌ{

}ـعٌِ

وسبه كنتاكي هِـٌ{

}ـعٌِ

ماعليه ان شاءالله باجر يكون احسن
كثري مُـٍ<3ــًـنْ رياضه

موفقه

**العآش** · 2013-09-02, 00:36

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرمار

بدايه نص نص هِـٌ{

}ـعٌِ

وسبه كنتاكي هِـٌ{

}ـعٌِ

ماعليه ان شاءالله باجر يكون احسن
كثري مُـٍ<3ــًـنْ رياضه

موفقه

أن شاء الله والله ما خرب يومي غير الكنتاكي ههههه
و انا أصلا في اليوم أخصصلي ساعة رياضة لكن مادري شو صايرلي اليوم هههه

**شوكو لايت** · 2013-09-02, 04:50

يومج حلوو بس مخربه بالكنتاكي الله يهديج
حاولي تكونين صامده وتصرين. ع هدفج
واحنا وياج وبنشجعج

**صمت شفايف** · 2013-09-02, 10:19

الله يوفقج حبيبتي وخلج قويه ومحد بينفعج غير نفسج نصيحه مني

**زوجي كل حياتي** · 2013-09-02, 10:20

خووووووووووووش انا بديت يومي بالرجيم ودحييييييييييييييييت ماكدونالز

وانتي كنتاكي خووووووووووووووووووش رجيم هههههههههههههههههههههههههههههههه

الله يوفقج حبيبتي وتنزلين للوزن اللي في بالج

الموضوع: يوميات العآش الرشيقة المستقبلية بأذن الله

أدوات الموضوع

عرض

يوميات العآش الرشيقة المستقبلية بأذن الله

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

رد: يوميات العآش الرشيقة المستقبلية بأذن الله

رد: يوميات العآش الرشيقة المستقبلية بأذن الله

رد: يوميات العآش الرشيقة المستقبلية بأذن الله

رد: يوميات العآش الرشيقة المستقبلية بأذن الله

رد: يوميات العآش الرشيقة المستقبلية بأذن الله

رد: يوميات العآش الرشيقة المستقبلية بأذن الله

رد: يوميات العآش الرشيقة المستقبلية بأذن الله

رد: يوميات العآش الرشيقة المستقبلية بأذن الله

رد: يوميات العآش الرشيقة المستقبلية بأذن الله

رد: يوميات العآش الرشيقة المستقبلية بأذن الله

رد: يوميات العآش الرشيقة المستقبلية بأذن الله

رد: يوميات العآش الرشيقة المستقبلية بأذن الله

رد: يوميات العآش الرشيقة المستقبلية بأذن الله

رد: يوميات العآش الرشيقة المستقبلية بأذن الله

المواضيع المتشابهه

لكل عصقولة ..الفراشة الرشيقة .... عالعيد .. اكتشفوهاااامعانا ^^

نقاباات المطااط .. أخذيه وما بتندمييين بأذن الله .. حيآآآكم الله

أدعيلي في ظهر الغيب و لج بالمثل بأذن الله .. الله ييسر امور خطبتي

صور,,صور,,, غرفتي المستقبلية,,,,بأذن اللّة,,شوووو رايكم ,,please

كلمات من قالها استجاب الله له وان صلى قبلت صلاته بأذن الله