السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي

ليس هناك حل سحري بضربة عصا سحرية تضعفي بدون أي مجهود !!!!!!!!!!!!!! - هذا للتذكير
أعاني من السمنة منذ بدأت بالمراهقة ، وأي وجبة دسمة تؤثر وتبين فوراً على جسمي ووزني. من تجاربي أفضل حبوب:
1. أورليستات - تمنع 30% من الدهون القادمة من الطعام من دخول الجسم وتطرحها مع البراز (لدرجة أنها تنقط أحياناً كسائل). ولكني اوقفتها بعد شهر من الاستعمال تقريباً، بطني أصحبت تؤلمني كثيراً.
2. حبوب نخالة قمح أو شوفان، تؤخذ قبل الوجبة بساعة مع كمية ماء كبيرة، فتنتفخ في البطن وتعطي شعوراً بالشبع - وهذه أستخدمها دائماً الآن لأن ليس لها أضرار أبداً وتساعد على تجنب الإمساك.
وأنا كنت قد جربت مسبقاً بعض المنتجات الأخرى، لا أجد داعياً حتى لذكرها. ومنذ قراري الأخير بإنقاص الوزن لم أستخدم إلا حبوب النخالة. ونزلت كثييييراً وخلال وقت ليس بالطويل وبدون مجهود كبير أيضاً.
موفقة
والسلام عليكم ورحمة الله
المفضلات