يوميآت مشتركه في مسآبقة الخآسر الأكبر خخخ !!^^أم الخلآقين ..

**أم الخلاقين** · 2011-01-30, 16:21

السلآم عليكم ورحمة الله وبركأآآآآآآآآآته ..

شحآلكن حبآيب ألبي..؟؟؟^^

والله له وحششششششه هالقسم الحلو ..

رديت مره ثآنيه ..

وبس هالمره نآقصه 4.5 كيلوو في شهر ..ااااحم

بخبركن سآآآآآلفة المسآبقه ..

انا اشتركت فالجامعه فمسابقة الخاسر الاكبر <~ فضايح والله

المرآكز الثلاث الاولى لهاآ هدآيا ماليه ..وان شاء الله افوز بصحتي اول شي وبالهديه ثاني شي هههه

وصوروني بالقميص ..

لآ تشوفن الكرشه حووووه

..الصوره ممتنتني اكثر اصلا <~ هيه صدقنا ><

المهم ..كح

حبيت احط يوميأآتي عشأآن اتشجع اكثثثر..

ودعوأآتكن افوووووز بالمسآبقه

وهذي بياناتي ..

الاسم : أم الخلاقين

الطول : 156

الوزن السابق : 78.700

الوزن الحالي : 74.200

معدل النزول : 4.5

مدة النزول : شهر [ 4 اسابيع ]

الهدف الاول : 65

^^

اذا تبوني اخبركم شو سويت فهالشهر فآلكن طيب ..وبالصور بعد ..

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**الدانه 2009** · 2011-01-30, 16:27

بالتوفيق الغاليه وينزل وزنج وانتي بصحه وسلامه

**أم الخلاقين** · 2011-01-30, 16:44

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدانه 2009

بالتوفيق الغاليه وينزل وزنج وانتي بصحه وسلامه

ويأآآآج الغاليه ..لاهنتي ^^

**مــــلاك شوق** · 2011-01-30, 17:20

ان شاء الله اتفوزين اول شئ بصحتج وعقبهااا الهديه

حبيت اضيف لج

نصايح اختي ماااكي الدرر

بتفيدج

http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=865963

وربي يوفج

**$شما أحمد$** · 2011-01-30, 17:29

هلاااااااااااااااااااااااا والله
بأم الخلاقين

أنتي الفايزه باذن الله

عااااشوووواااا عااااشوووواااا

أم الخلاقين بتفووووز
والكرووووشه بتخوووز

أكيييييييييييييد يا أم الخلاقين نبغي نعرف شوه السالفه
وكيف ضعفتي وليش ومتى وعشان شوه وبالصور
خخخخخخخ

**Maki Kawaiee** · 2011-01-30, 18:26

درب درب للحللللوة ,, ماااااااااكي وصلت ,, احم احم ,,

خخخخخخ والله انج فنتك يا أم الخلاقين ,,

قااعده أقرااا كلاامج وميته ظحك ,,

أحسج من جامعة الامارات مادري ليش ؟!! >> مايخصه بالموضوع خخخ

ماعليه فدييتج انا كل شوي أنط من موضوع لموضوع ثاني هع

انرد لمحور حديثنا احم ,,

ما شا الله عليييييج تف تف عن أحسدج هع

حبووبه و الله يوم شفت طوولج ووزنج انصعقت خخخ

ايي لا تفهميني غلط دنا أصدي شريف >> راعي دكانا هع

هممم انصدمت واستانست فنفس الوقت ,,

لان أولا انتي كنتي فنفس وزني ^^

ثانيا نزلتي نفس الوزن اللي نزلته أول مابديت الا وهو 4 كيلوز فشهر ,,

صح مبروووووووك النزول >> تو الناس لوول

وثاالثا لانج نفس طوولي تقريبا بس أنا أطول عنج بـ 1سم واحد وييييييو >>> وايد مصدقة عمري الا هو 1 سم مافرقت خخخ

يالله حبووبه أكيد نباا نعرف شو سويتي وكيف وليش وشو سالفة المسابقة ومن وين سمعتيها ,, ووو ,,,

يعني باختصاار خبرينا كل شي

في الانتظاااااااااار ^^

**Maki Kawaiee** · 2011-01-30, 18:33

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مــــلاك شوق

ان شاء الله اتفوزين اول شئ بصحتج وعقبهااا الهديه

حبيت اضيف لج

نصايح اختي ماااكي الدرر

بتفيدج

http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=865963

وربي يوفج

ملااااااااااااكيي ,,

ههه حسستيني انج تسويين دعااية لموضوعي لوول ,,

مشكوورة فدييتج و الله كان فبالي أحط الرابط ^^

الله لايحرمني منج فدييتج و الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة $شما أحمد$

هلاااااااااااااااااااااااا والله
بأم الخلاقين

أنتي الفايزه باذن الله

عااااشوووواااا عااااشوووواااا

أم الخلاقين بتفووووز
والكرووووشه بتخوووز

أكيييييييييييييد يا أم الخلاقين نبغي نعرف شوه السالفه
وكيف ضعفتي وليش ومتى وعشان شوه وبالصور
خخخخخخخ

دااااامنه انا وانتي وملاكي وخواتي ويااها مايحتااي خلاص هي الفايزة بلاا منازع ,,

بس خلها تشد حيييلها وبترااويهم منوو هي أم الخلاقين ,,

بتبدع ان شا الله في النزول وبتفووز المركز الأول بعد لو تبين ^^

هه شمووه حلوة هاااااي,,,

"أم الخلاقين بتفووووز
والكرووووشه بتخوووز"

يالله عااااااااااشو قوووووووووو إلى الامااام سر

**أم الخلاقين** · 2011-01-31, 01:10

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مــــلاك شوق

ان شاء الله اتفوزين اول شئ بصحتج وعقبهااا الهديه

حبيت اضيف لج

نصايح اختي ماااكي الدرر

بتفيدج

http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=865963

وربي يوفج

آآن شاااء الله يارب ..الله يسمع مننننج ..ههههههههههه تبين الصدق ؟؟وربي العالم اني شفت موضوعها قبل لا اكتب هالموضوع ..ومن كلآمهأآ تشجعت اني احط يوميات هون ...

لا هنتي الغاااااليه ^^ ..ربي يحفظج

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة $شما أحمد$

هلاااااااااااااااااااااااا والله

بأم الخلاقين

أنتي الفايزه باذن الله

عااااشوووواااا عااااشوووواااا

أم الخلاقين بتفووووز
والكرووووشه بتخوووز

أكيييييييييييييد يا أم الخلاقين نبغي نعرف شوه السالفه
وكيف ضعفتي وليش ومتى وعشان شوه وبالصور

خخخخخخخ

ههههههههههههههههههههههههههه ..فطستني ضحك غربلاتج خخخخخخخ ..حلوه الاغنيه ..

كلمأآت اي شاعر هذا اللي يباله ضرب؟ هآآآآآع ..ان شاء الله حياتو ..بحط الصور عقب شويات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Maki Kawaiee

درب درب للحللللوة ,, ماااااااااكي وصلت ,, احم احم ,,

خخخخخخ والله انج فنتك يا أم الخلاقين ,,

قااعده أقرااا كلاامج وميته ظحك ,,

أحسج من جامعة الامارات مادري ليش ؟!! >> مايخصه بالموضوع خخخ

ماعليه فدييتج انا كل شوي أنط من موضوع لموضوع ثاني هع

انرد لمحور حديثنا احم ,,

ما شا الله عليييييج تف تف عن أحسدج هع

حبووبه و الله يوم شفت طوولج ووزنج انصعقت خخخ

ايي لا تفهميني غلط دنا أصدي شريف >> راعي دكانا هع

هممم انصدمت واستانست فنفس الوقت ,,

لان أولا انتي كنتي فنفس وزني ^^

ثانيا نزلتي نفس الوزن اللي نزلته أول مابديت الا وهو 4 كيلوز فشهر ,,

صح مبروووووووك النزول >> تو الناس لوول

وثاالثا لانج نفس طوولي تقريبا بس أنا أطول عنج بـ 1سم واحد وييييييو >>> وايد مصدقة عمري الا هو 1 سم مافرقت خخخ

يالله حبووبه أكيد نباا نعرف شو سويتي وكيف وليش وشو سالفة المسابقة ومن وين سمعتيها ,, ووو ,,,

يعني باختصاار خبرينا كل شي

في الانتظاااااااااار ^^

حححححي هالشووووووف والله ..هههههههه ماكي فموضوعي ؟؟ ما اصدق ههههه

مستويه حديث القسسسم انتي ماشاء الله ^.* ..تعاااااااالي تعالي الله يااااابج ..

انا قريت موضوعج وربي الشاهد ..وسيييده قررت احط يومياتي هههههه ..

كله منج ..بخرب صحتي وبقلل من نظر عيوني بسببج <~مايخصه هع

يالينيه هيه من جامعة الامارات خخخ..نطي ع كيفج انا اسمعج قصدي اشوف كلامج ><

هههههههههه حتى راعي الدكان مب مخلتنه فحاله ؟ ..سبحان الله استااانست انج نفس وزني وهيك ..تشجعت اكثثثثثثثر وربي ..ابي اصييييييييح <~ تفاعلت البنت

يبارك فيج الغاليه ^^والمفروض انزل اكثر بس صادف اسبوع كله اعراس وعزايم وقمت ادح ..قهر

وعن الخقه الا 1 سم هههههههه حسستيني انج شنق بن عنق ع قولة امي <~ لا تسأليني شو يعني ><

اوكيه الغاليه ..دقايق وانزل الصور هع

لاهنتي ..

**أم الخلاقين** · 2011-01-31, 01:43

مر اول شهر بسلآم لوول ..

نقصت 4 ونص كيلو ..والحمدلله ^^

كنت امشي نص ساعه احيانا ..وخففت اكلي ..

اخصائية التغذيه منعتني من البرتقال والجزر والمانجو والعصاير المعلبه والمكسرات والبيبسي ووووالخ خخخخ

والحين بحطلكم بعض الاشياءات اللي كنت آكلها الشهر اللي طاف ..

كل شي [ low fat ] ..

ووقت اليوع شاي اخضر ..

وهالاسبوع غيرت الاكل تغيير جذري ..

لاني مليت من ريجيم الكورن فليكس ..

وهيك ..

><

ماعرفت اشرحلكم وايد خخخخخ

ابا ارقد الحين

تصبحون ع خير

**Maki Kawaiee** · 2011-01-31, 08:25

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم الخلاقين

تبين الصدق ؟؟وربي العالم اني شفت موضوعها قبل لا اكتب هالموضوع ..ومن كلآمهأآ تشجعت اني احط يوميات هون ...

ههههههههههههههههههههههههههه ..فطستني ضحك غربلاتج خخخخخخخ ..حلوه الاغنيه ..

كلمأآت اي شاعر هذا اللي يباله ضرب؟ هآآآآآع ..ان شاء الله حياتو ..بحط الصور عقب شويات

حححححي هالشووووووف والله ..هههههههه ماكي فموضوعي ؟؟ ما اصدق ههههه

مستويه حديث القسسسم انتي ماشاء الله ^.* ..تعاااااااالي تعالي الله يااااابج ..

انا قريت موضوعج وربي الشاهد ..وسيييده قررت احط يومياتي هههههه ..

كله منج ..بخرب صحتي وبقلل من نظر عيوني بسببج <~مايخصه هع

يالينيه هيه من جامعة الامارات خخخ..نطي ع كيفج انا اسمعج قصدي اشوف كلامج ><

هههههههههه حتى راعي الدكان مب مخلتنه فحاله ؟ ..سبحان الله استااانست انج نفس وزني وهيك ..تشجعت اكثثثثثثثر وربي ..ابي اصييييييييح <~ تفاعلت البنت

يبارك فيج الغاليه ^^والمفروض انزل اكثر بس صادف اسبوع كله اعراس وعزايم وقمت ادح ..قهر

وعن الخقه الا 1 سم هههههههه حسستيني انج شنق بن عنق ع قولة امي <~ لا تسأليني شو يعني ><

اوكيه الغاليه ..دقايق وانزل الصور هع

لاهنتي ..

أولا: ونستيني بردج لاختي ملاكي ,,

الحمدلله اتأثرتي بكلامي و ان شا الله تسمعين الرمسة عدل ^^

ثانيا : ههههههههه حليلها اختي شماا ماتسمع أغاني ..

بس ما شا الله عليها هي شاااعرتنا ونعتز فيها ,,

عندها موهبة كتابة القصاايد الله يحفظها ^^

ثالثا : هههه حسستيني اني شي شي فـ هالقسم ,,

معنه مول مايخصه حالي كحال أي بنية ثانية في هالقسم ^^

>> اولريدي خقااقة لاتخليني أصدق عمري اكثر ويكبر راااسي خخخ

خخخ ينية من صووب وسااحرة من صووب >> الكل يزقرني بالسااحرة أوني اعرف كل شي هع

وليش ما أكون فموضعج وانتي جذبتيني بالعنوااان وياااني فضوول اعرف شو السالفة ,,

هيه تراااج للحين ماجاوبتي ع سؤالي شو سالفة المسابقة ؟؟ وكيف ابتدت ؟؟

هالمسابقة رسمية في الجامعه ؟ وكم عدد المشاكاات ؟ وشو الجواائز المالية ؟؟>> أهم شي خخخ

إلبسي نظاااااااااارة شراتي هع ,,

البارحة كنت مصدعه لاني ألبس نظارة بس من فترة مودرتنها ,,

والمشكلة قمت وايد أقعد ع اللاب فمن جي البارحة صدعت من الخاطر .,

اليوم تأدبت ولبستهاااا >> شكلي يظحك لا تتخيلين هع

اتفاااااعلي قد ماتبين نوو برابليم ^^

وبعدين تعالي حلوو نزولج 4 فشهر يعني كل أسبوع كيلوو وان شا الله مابتردينه ^^

هههههههه كنت أبسألج شو معناااته بس خلاص تبت مابا أعرف خخخ

**Maki Kawaiee** · 2011-01-31, 08:37

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم الخلاقين

مر اول شهر بسلآم لوول ..

نقصت 4 ونص كيلو ..والحمدلله ^^

كنت امشي نص ساعه احيانا ..وخففت اكلي ..

اخصائية التغذيه منعتني من البرتقال والجزر والمانجو والعصاير المعلبه والمكسرات والبيبسي ووووالخ خخخخ

والحين بحطلكم بعض الاشياءات اللي كنت آكلها الشهر اللي طاف ..

كل شي [ low fat ] ..

ووقت اليوع شاي اخضر ..

وهالاسبوع غيرت الاكل تغيير جذري ..

لاني مليت من ريجيم الكورن فليكس ..

وهيك ..

><

ماعرفت اشرحلكم وايد خخخخخ

ابا ارقد الحين

تصبحون ع خير

في أشيااء مب عايبتني في اللي كنتي تسوينه ,,

حبيبتي لا تلجئين للرجيم وغيره ,,

يعني شوفيني نزلت بدون رجيم ولله الحمد ,,

ع فكرة ترومين تنزلين نفس الوزن عن طريق التخفيف ,,

يولي المساابقة أهم شي صحتج انتي ,,

دامنج قارية موضوعي تعرفين شو بقوولج ,,

ودري عنج الرجيم أحسن لج وكثري من حركتج أو الريااضة ,,

وبتنزلين أضمن لج ..

وان شا الله بتاابعج يوميا وبعلق ع الاشيااء اللي مب عايبتني ,,

الصرااحة استغربت من الاخصاائية يوم منعتلج فأكلات ,,

في أشياااء عيبتني في تقريرج ماقولج لا ,,

شفتج حااطة توست اسمر وجبن وزيتون ,,, إلخ ,,

حلوو بس ليش مانعتنج من المكسرات ؟؟

بالعكس تاكلين لج حصة متوازنة يوميا يساعد ع الاحساس بالشبع ونزول الوزن,,

لان يرسل إشارات للدماغ وفبالتالي تحسين انج مب يوعان فيساعد ع تقليل الكمية اللي تاكلينها ,,

واذا انتي تحبين الجزر والمانجو خففي منه مب تودرينه ..

والبيبسي مب مني والدرب اتودرينه مررة وحدة لانج بتردييله عقب ,,

الحمدلله ماقمت أشربه وايد كل 3 أو 6 اشهر اشرب لاني خففت في البداية وبالتدريج ,,

في عصااير معلبة صحية ومافيها سكر شرات لاكنوور بس يفضل طبعا الطبيعي ..

بس بسألج وجاوبيني بكل صرااحة ؟؟

انتي مرتااحة بأكلج اللي كنتي تاكلينه ؟؟

عندي احسااس ان بالعزايم وغييره طلعتي حرتج وكلتي لين ماقلتي بس ,,

واذا مب احيين عقب بيستوي جيي ..

السبب يرجع لانج سويتي رجيم وبالغتي في تقليل الاكلات اللي تاكلينه ومنعتي عنج اكلات ,,

السمووحة ها رايي وانا من النوع اللي فقلبه ع لساانه ,,

ولاتسوين رجيم الكورن فليكس ولا غيره ,,

يبالي أتفااهم وي اخصاائية التغذية ,,>> حرجت تراني خخخ

**أم الخلاقين** · 2011-01-31, 16:52

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Maki Kawaiee

أولا: ونستيني بردج لاختي ملاكي ,,

الحمدلله اتأثرتي بكلامي و ان شا الله تسمعين الرمسة عدل ^^

ثانيا : ههههههههه حليلها اختي شماا ماتسمع أغاني ..

بس ما شا الله عليها هي شاااعرتنا ونعتز فيها ,,

عندها موهبة كتابة القصاايد الله يحفظها ^^

ثالثا : هههه حسستيني اني شي شي فـ هالقسم ,,

معنه مول مايخصه حالي كحال أي بنية ثانية في هالقسم ^^

>> اولريدي خقااقة لاتخليني أصدق عمري اكثر ويكبر راااسي خخخ

خخخ ينية من صووب وسااحرة من صووب >> الكل يزقرني بالسااحرة أوني اعرف كل شي هع

وليش ما أكون فموضعج وانتي جذبتيني بالعنوااان وياااني فضوول اعرف شو السالفة ,,

هيه تراااج للحين ماجاوبتي ع سؤالي شو سالفة المسابقة ؟؟ وكيف ابتدت ؟؟

هالمسابقة رسمية في الجامعه ؟ وكم عدد المشاكاات ؟ وشو الجواائز المالية ؟؟>> أهم شي خخخ

إلبسي نظاااااااااارة شراتي هع ,,

البارحة كنت مصدعه لاني ألبس نظارة بس من فترة مودرتنها ,,

والمشكلة قمت وايد أقعد ع اللاب فمن جي البارحة صدعت من الخاطر .,

اليوم تأدبت ولبستهاااا >> شكلي يظحك لا تتخيلين هع

اتفاااااعلي قد ماتبين نوو برابليم ^^

وبعدين تعالي حلوو نزولج 4 فشهر يعني كل أسبوع كيلوو وان شا الله مابتردينه ^^

هههههههه كنت أبسألج شو معناااته بس خلاص تبت مابا أعرف خخخ

الله يحفظهاآ شماني ..^^

ههههههههههههههههههههه فديتج والله ..جد ما اجامل ..موضوعج شدني وايد ..

عشان جي تشجعت وتحمست اكثر ..كنت بشترك معاكم ..بس خفت اتفشل وما اواصل..><

دخيلج كله ولا خقتج ..1 سم وذالتني عليها >< هههههههههه

اوكيه انتي فجامعتنا ولا وين ؟

بخبرج عن المسابقه ..

مسابقة الخاسر الاكبر كل سنه يسوونهأآ فالجامعه مسابقة رسميه ..برعايه مستشفى النور ومركز نيوتشرن ..صراحه مب وايد البنات المشتركات ..واغلبهن ينسحبن ..يابولنا اخصائيه تغذيه عشان تتابعنأآ وتعطينا نصايح وجداول وهالاشياء ..اكثر وحده تخسر يعطونهاآ 3 آلاف اعتقد ..والثانيه والثالثه ..والباقي جوائز تذكاريه ..وهيك ..شو بعد ؟؟ نسيت خخخ

لا تحااتين نظري 6 \6 خخخخخ ما اتخيل شكلج ..

**أم الخلاقين** · 2011-01-31, 17:07

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Maki Kawaiee

في أشيااء مب عايبتني في اللي كنتي تسوينه ,,

حبيبتي لا تلجئين للرجيم وغيره ,,

يعني شوفيني نزلت بدون رجيم ولله الحمد ,,

ع فكرة ترومين تنزلين نفس الوزن عن طريق التخفيف ,,

يولي المساابقة أهم شي صحتج انتي ,,

دامنج قارية موضوعي تعرفين شو بقوولج ,,

ودري عنج الرجيم أحسن لج وكثري من حركتج أو الريااضة ,,

وبتنزلين أضمن لج ..

وان شا الله بتاابعج يوميا وبعلق ع الاشيااء اللي مب عايبتني ,,

الصرااحة استغربت من الاخصاائية يوم منعتلج فأكلات ,,

في أشياااء عيبتني في تقريرج ماقولج لا ,,

شفتج حااطة توست اسمر وجبن وزيتون ,,, إلخ ,,

حلوو بس ليش مانعتنج من المكسرات ؟؟

بالعكس تاكلين لج حصة متوازنة يوميا يساعد ع الاحساس بالشبع ونزول الوزن,,

لان يرسل إشارات للدماغ وفبالتالي تحسين انج مب يوعان فيساعد ع تقليل الكمية اللي تاكلينها ,,

واذا انتي تحبين الجزر والمانجو خففي منه مب تودرينه ..

والبيبسي مب مني والدرب اتودرينه مررة وحدة لانج بتردييله عقب ,,

الحمدلله ماقمت أشربه وايد كل 3 أو 6 اشهر اشرب لاني خففت في البداية وبالتدريج ,,

في عصااير معلبة صحية ومافيها سكر شرات لاكنوور بس يفضل طبعا الطبيعي ..

بس بسألج وجاوبيني بكل صرااحة ؟؟

انتي مرتااحة بأكلج اللي كنتي تاكلينه ؟؟

عندي احسااس ان بالعزايم وغييره طلعتي حرتج وكلتي لين ماقلتي بس ,,

واذا مب احيين عقب بيستوي جيي ..

السبب يرجع لانج سويتي رجيم وبالغتي في تقليل الاكلات اللي تاكلينه ومنعتي عنج اكلات ,,

السمووحة ها رايي وانا من النوع اللي فقلبه ع لساانه ,,

ولاتسوين رجيم الكورن فليكس ولا غيره ,,

يبالي أتفااهم وي اخصاائية التغذية ,,>> حرجت تراني خخخ

بخبرج دبوتي ..

انا جربت التخفيف لاني قريت من كلام وحده فالنت كانت تخفف وينزل وزنهاآ مادري كم كيلو فالاسبوع ..

انا مافادني التخفيف ..وربي حاولت ..مانفعني الا الريجيم وبعد ما انقص الا كيلو وخرده فالاسبوع ..

سويت 3 اسابيع ريجيم وكنت انقص كيلو وشوي فالاسبوع ..واخر اسبوع خففت ومانقصت الا 300 جرام ..انصعقت ><

فقلت الحين بسوي ريجيم لين تخلص المسابقه ..وعقبها ان شاء الله بخفف لآخر يوم فحياتي هههه ..

يمكن جسمج مع التخفيف ماشاء الله ينزل الوزن ..بس انا لاا جربت والله = ( لاتلوميني لاني فقدت الامل هذاك الاسبوع ..وهالمره سويت ريجيمآت من عندي مب من عند الاخصائيه ..
ريجيم الكورن فليكس وهيك من عندي مب من عندهاآ هع..لان ماشي دوام الحين فالجامعه.

المكسرات الله يسلمج وخاصه المملحه فيها ملح وايد وتحبس السوائل ..والسبب الثاني بعد تراها تسوي صدر >< حتى سألي اي حرمه مربيه ..بتقولج اكل مكسرات عشان الحليب لوول ..وانا قاريه فقناة نصيحة لتكبير الصدر اكل المكسرات ..

والبيبسي انا ما احبه ابد خخخ مرتاحه ..تعودت اشرب عصاير طازجه بداله ..

الحمدلله مرتاحه بأكلي اللي آكله ..بس احيانا اشتهي اشياء دسسسمه ..واتم اخوف عمري ..وبما اني نذله اقول بصوت عالي لخواتي واخواني [ السسسسسمنه ] ههههههه لا تاكلونه كله زيت ودهون وكريسترووول ..خخخخ

لا تحرجييييين هههههههههههههه ترى هالريجيمات انا اللي اسويهأآ لان الحين ماشي دوام

والاخصائيه لو تدريبي جان هزبتني هع ..><

وامس يارتنا شافتني ..تقول لي مستويه حلوه ..مب حلو عليج المتن :$ اااحمم ههههه

واخوي المعرس [ عرسه عقب اسبوع حياج جان بتيين خخخ ] ..يقول لي : اففف ضعفتي ..كم كيلو ؟ وشو تسوين ؟؟ وووالخ هههههههه ..

بروح موضوعج اشوف شي <~ مابخبرج شو هع

بس بحط شو تغديت ><

**أم الخلاقين** · 2011-01-31, 17:10

بما اني الحين ناشه [ العصر ]

غداي + فطوري :

شربت ماي 330 مل
بيضه بدون زيت وملح
جبن
وزيتون

احب هالغدى مادري ليش ههههه

والحين اشرب ماي ^^

**أم الخلاقين** · 2011-01-31, 22:59

وهذا عشاي

كورن فليكس سبيشال + لبن ون

^^

واليوم وزنت لانه موعد ميزاني ..وطلعت ناقصه 1 كيلو ..

يعني صار وزني 73.4

ومن بداية الريجيم = 5.3 كيلو ..في خمس اسابيع ^^

الحمدلله تحمست اكثر ..

الموضوع: يوميآت مشتركه في مسآبقة الخآسر الأكبر خخخ !!^^أم الخلآقين ..

أدوات الموضوع

عرض

يوميآت مشتركه في مسآبقة الخآسر الأكبر خخخ !!^^أم الخلآقين ..

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

يوميآت بنت دآر زآيد ( بــــــــالصور )

يوميآت فتآهَ معصقلـ ه‘ .. !

سلسة أيام من التآريخ "اليوم التآسع " { أنت الخآسر الأكبر }

~ يوميآت قروب [الأمـل HOPE] :) مسآبقة أرشق من الرشيقآت في اسبوعهآ الثآنيـ

~ يوميآت قروب [الأمـل HOPE] :) مسآبقة أرشق من الرشيقآت - بنــUAEـت ~