صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 7 من 8

الموضوع: وصفات للرجيم ^^

  1. #1
    نجمة لامعة

    رقم العضوية: 102825

    تاريخ التسجيل
    26 - 09 - 2008
    مشاركات
    567

    Talking وصفات للرجيم ^^

    مرحبا خواتي

    دخيلكم بغيت وصفات للرجيم ,, يعني اشياء يديده ,, ريلي مسوي رجيم وانا ملعوزني كل مره يطلع بشي ,, فبغيت اسويله اشياء بسيطه ياكلها ويشبع بسرعه ^^


    والسموحه خواتي^^


    سبحان الله وبحمده ,, سبحان الله العظيم



  2. #2
    نجمة مضيئة

    رقم العضوية: 140916

    تاريخ التسجيل
    08 - 08 - 2009
    مشاركات
    219

    افتراضي



    هذه بعض وصفات الريجيم

    شوربة ممتازة للريجيم

    المقادير


    كوسااا
    جزر
    فاصوليا
    بازلاء
    بصل
    طماطم (حسب الرغبه)

    طريقة التحضير

    اول شي تجيبون الخضروات وتغسلونها وتقطعونها وتحطونها في قدر صغييررر وتضيفون لها ماء يعني تسلقونها على النار وبعدين تسيبونها تنسلق وفي الاخيرر تضيفون لها البصل بس بعد هو تعطونه فرصه حتى ينضج وتضيفون الفلفل الاسوود على اخر شي ..

    و من الممكن إضلفة مكعب واحد من المرق للتنكيه فقط ..


    سلطه الجبنه البضاء بالزيتون


    المقادير

    مقادير السلطه :

    جبنه بيضاء تزن حوالي 200 جرام
    2 طماطم مقثره ومقطعه الي مكعبات
    زيتون اسود مقطع
    ملعقة طعهام زيت زيتون
    خس ورشة زعتر للتزين


    طريقة التحضير

    تقطع الحبن الي مكعبات وتخلط مع الطماطم والزيتون وتوضع في صحن التقديم وتزين بشرائح البيض والخس ثم يضاف اليه زيت الزيتون وترش بالزعتر


    ساندويش التركي خفيف للرجيم

    المقادير

    توست , شرائح التركي ، نعناع مجفف،قليل من الثوم المهروس، شرائح زيتون اخضر و اسود،جبن موزريلا ، شرائح طماطم رقيقة، ملعقتين زيت زيتون

    طريقة التحضير

    1.يسخن الزيت و يضاف له الثوم و النعناع المجفف ويحمر قليلا
    2. ندهن التوست بخلطة النعاع بستخدام الفرشاه
    3.نضع توست ثم شرائح التركي ثم شرائح الزيتون ثم الجبن ثم الطماطم واخيرا توست وثم تضع السندويش في الشواية حتى يذوب الجبن و يحمر التوست قليلا وانشاء الله تعجبكم


    طبق الحمص اللذيذ

    المقادير

    علبة حمص
    ربع كوب طحينة
    ملعقة طعام عصير ليمون
    4-2 فصوص ثوم
    ربع ملعقة صغيرة ملح
    ربع ملعقة صغيرة بابريكا (اختياري)
    4-5 قطع خبز محمص او جزر او كرفس مقطع اصابع



    طريقة التحضير

    نخلط الحمص و الطحينة والليمون و الثوم والملح و الفلفل جيدا في الخلاط الى ان يصبح ناعما و يقدم مع الخبز او اصابع الجزر او الكرفس

    تاكوس الدجاج خاصه للريجيم

    المقادير

    كوب بصل مقطع
    فص ثوم مهروس
    2 كوب صدور دجاج مقطعة و مطبوخة
    نصف كوب صلصة طماطم
    1 فلفل اخضر حار مقطع صغير
    خس مقطع
    حبة طماطم متوسطة مقطعة و مفرغة من البذور
    نصف كوب جبنة شيدر نصف دسم مبشورة
    ملح – فلفل
    رقائق التاكوس او خبز اسمر

    طريقة التحضير

    في مقلاة متوسطة نضع ملعقة طعام زيت ثم البصل و الثوم و نقلب الى ان ينعموا ثم نقلب معهم الدجاج و صلصة الطماطم و الفلفل الحار و الملح و الفلفل و نتركهم على نار متوسطة الى ان ينضجوا
    نحضر الخبز و نضع الدجاج مع الطماطم و الخس و الجبنة و يقدم حارا





  3. #3
    نجمة لامعة

    رقم العضوية: 102825

    تاريخ التسجيل
    26 - 09 - 2008
    مشاركات
    567

    افتراضي

    مشكوووووورة الغاليه ع الرد والوصفات الروعه


    ^^


    سبحان الله وبحمده ,, سبحان الله العظيم



  4. #4
    عضوة

    رقم العضوية: 86156

    تاريخ التسجيل
    18 - 04 - 2008
    مشاركات
    79

    افتراضي

    الغـآليهـ ممكن تسويلهـ ملوخيهـ
    أو مشـآوي

  5. #5
    نجمة برونزية

    رقم العضوية: 62723

    تاريخ التسجيل
    28 - 11 - 2007
    مشاركات
    4,887

    افتراضي

    http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=467863

    *_* ســجــلي حضــورج .. بـ وصفة طبــق صحي .. او وجبــة دايت *_*

    بيفيدج هالموضوع

  6. #6
    نجمة لامعة

    رقم العضوية: 102825

    تاريخ التسجيل
    26 - 09 - 2008
    مشاركات
    567

    افتراضي

    اشكرج الغاليه ع اللنك


    سبحان الله وبحمده ,, سبحان الله العظيم



  7. #7
    نجمة متألقة

    رقم العضوية: 146779

    تاريخ التسجيل
    16 - 09 - 2009
    الدولة
    في هالحياة ^ ______ ^
    مشاركات
    382

    افتراضي

    كل ما تطبخين حقكم استخدمي زيت الزيتون الاصلي مب مال الجمعية (نقلي ) الاصلي اللي ايلج من سوريا او الاردن

    كاتي دبه ماي فاضيه 3/4زيت زيتون و الباجي زيت نباتي ... ربيعتي جربت على ريلها تقول و الله بعد شهر نزل 8او 10 كيلو







    ربي حققي لي حلمي واجعله حقيقه
    ادعولي ان رب العالمين يحقق اللي في بالي ... ان شا الله



صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. أكل صحي للرجيم
    بواسطة أم المزيونه33 في قسم : علاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 9
    : 2011-12-19, 08:15
  2. شاي للرجيم
    بواسطة samsom في قسم : علاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 6
    : 2011-04-29, 07:02
  3. مشاركات: 5
    : 2010-05-06, 08:06
  4. وصفات مفيدة لإطالة الشعر من وصفات الشيخ الحكمي
    بواسطة *أم الميث والشيوخ* في قسم : العناية بالشعر
    مشاركات: 18
    : 2008-06-30, 15:23
  5. وصفات لشد وتصغير وتكبير ورفع الصدر وصفات سهله اووى
    بواسطة مبحرة في قسم : دليـل الـعروس
    مشاركات: 6
    : 2008-06-04, 17:14

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  



Loading