:
:
1- 100
2-
3-
4- ( )
5- (, , )
6- 15 27 30
7-
==============
:
2
==================
:
: ( )
:250 +
------------
:
: + +
: 2 +2 +
--------------
:
: +2 +
: 250
-------------
:
: ( )
:250 +
-------------
:
: 2 + ( , , )
: + +
--------------
:
: ( )
: +
-----------
:
: + + +
:
24 :22 (3):
............ ........ :22 (1):
تسلمين الغالية
[16]تسلمييين[/16]
[09]لا للسمنة[/09]
بس ها ريجيم كيميائي اختي
يعني صحيح انج بتنقصين وزن هائل بس اعطيج معلومة انه اللي بتنقصينه بتكون انسجة + سوائل
وكثير من الناس يعتقدون ان النشويات تسمن وها المعلومة غير صحيحة فهي سوف تزيد الوزن في حالتين
الاكثار منا لكمية المتناولة + طريقة الاعداد بالقلي وخلافه
انظري للشعب الاندونيسي والفلبيني والتايلاندي يتناولون في اليوم ما يعادل 6 وجبات يوميا وكلها نشويات (الاندومي) ليش ما متنوا؟؟؟؟؟؟؟؟؟
النشويات تساعد على انتاج الطاقة التي تساعد على حرق الدهون مع الحركة
لو تقومين بادخال النشويات في وجباتك ولو نسبة بسيطة اقدر اعتمد انه ريجيمج ناجح
واشكرج على مساعدج لخواتج
ودمتي بود
تسلمين اختي وانشاء الله بجربه
[IMG]http://www.********.com/up/uploads/c8b2859ca6.jpg[/IMG]
تسلمين الغاليه ...
تسلمين حبوبه..
وتسلم الغاليه (( أخصائية تغذيه)) على المعلومات الأضافيه..
[08]دمــــــــتم بود[/08]
...
تسلمين اختي وان شاء الله بجربه
والله المتن مشكلة
مشكوووووووووووووووووورة ^_^
جزاج الله خير اختي والله سويتي فينا خيرررر...
بحاول اتبع هذا الرجيم وان شاءالله خيررررر...
:1 (20): ... 100:1 (6):
971561334236+ :
beslim_coffee@
