صفحة 1 من 102 1231151101 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 7 من 708

الموضوع: رجيم رهيييييييب 10 كيلو في اسبوع (متنوع)...تجربة ربيعتي^^...رشيقات المستقبل هيا بنا..

  1. #1
    نجمة فضية

    رقم العضوية: 18813

    تاريخ التسجيل
    29 - 01 - 2007
    الدولة
    ××الشارجـــة××
    مشاركات
    5,196

    Talking رجيم رهيييييييب 10 كيلو في اسبوع (متنوع)...تجربة ربيعتي^^...رشيقات المستقبل هيا بنا..

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...~

    مابقولكم الرجيم لين اسوي شوية حشرة فالمقدمة...~

    هالرجيم ربيعتي سوته وبدون رياضة ونزلت عليه في اسبوع واحد 10 كيلووووو وجسمها استوى خبااااال...هي من قبل كانت ملامحها كيوت بس وزنها مخرب عليها لان فيه فيه زيادة مال 15كيلوووو ويوم سوته اول اسبوع نزلت 10 كيلو والاسبوع الثاني تقريبا نزلت مال 12 كيلو على كلامها يعني وصلت للمثالي طلع جمالها وبين وييها وماشالله عليها تبارك الرحمن استوت صدق صدق صدق كييييييوت فالشكل والجسم^^

    ويا حبايبي الرجيم بيكون متنوع يعني مب بس نوع واحد عشان نحن مانبغي نرجع نزيد الوزن الي خسرناه بسهولة..لان معروف الي اي بسرعة يروح بسرعة...~

    ملاحظة :
    فديييييييييييتكم مانبغي نوزن لين يوم السبت الياي تاريخ 14-11-2009 عشان مانتحطم ولا شي ^^

    الرجيم ...~


    اليوم الاول...
    الفطور ===== حليب خالي الدسم او لبن خالي الدسم + تفاحة..~
    الغداء ===== كورنفلكس بو ديج ويا حليب خالي الدسم او لبن خالي الدسم(الكمية الي تبينها بس كمية معقولة يعني حدج صحن ونص ) ..~
    العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^


    اليوم الثاني...
    الفطور ===== شريحة توست محمص (او شابورة بالنخالة) + حليب او لبن خالي الدسم..~
    الغداء ===== سلطة (خس+خيار+ نص ملعقة مايونيز لايت + تونة بالماي بدون زيت ابد..تقدرين تحطين فلفل اسود بس لو تخففين الملح قد ماتقدرين وااااااايد احسن لان الملح يبطء نزول الوزن )
    العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^


    اليوم الثالث..~
    الفطور ===== شريحتين انااناس + حليب خالي الدسم..~
    الغداء ===== نص صدر دياي + سلطة (خس وخيار ) + شريحة جبن خالي او قليل الدسم..~
    العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^

    اليوم الرابع..~
    الفطور ===== حليب او لبن خالي الدسم + تفاحة..~
    الغداء ===== قطعة همبرجر مشواي+ خضار عالبخار
    العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^


    اليوم الخامس..~
    الفطور ===== حليب او لبن خالي الدسم + نص حبة جريب فروت او حبة كيوي..~
    الغداء ===== بيضتين مسلوقتين + سلطة فواكه
    العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^


    اليوم السادس..~
    الفطور ===== 2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
    الغداء ===== سلطه خضراااء ( تقدرين تضيفينلها قطع بسيطة صدور دياي او تونة بالماي لو حبيتي ) او صحن ونص كورنفلكس بحليب خالي او قليل الدسم..~
    العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^


    اليوم السابع..~
    الفطور ===== تفاحة خضراء + حليب خالي الدسم..~
    الغداء ===== 3 حبات نقانق مشوية + سلطة (خس وخيار)
    العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^


    وهالرجيم يا بنات لو مشيتوا عليه اسبوع ونزلتوا 10 كيلو لازم تكسرونه يوم وتاكلون كلللللللل الي خاطركم فيه حتى لو حلويات وبعدين ترجعون تسوونه بس تغيرون يعني اول يوم فالاسبوع الاول يكون 3 يوم في الاسبوع الثاني وجذي ..~

    وهاااااااااا بنات وانتوا تاكلون التفاحة اباكم تستانسون وتشقون الحلج شرات هاي الاخت خخخخ





    واعرفوا ان الجسم السليم فالعقل السليم



    وكل مافكرتوا تخبصون ولا تاكلون شي خاطركم فيه وبيخرب عليكم حطو في بالكم ان هالشي اكيييييييد انتوا كلتوه من قبل وتعرفون طعمه يعني مب شي يديد عليج وان بيكون لج يوم مفتوح فبتقدرين تاكلينه عقب مب وقت الرجيم..~ وششوفو هالصورة يمكن تشجعكم اكثر...انا بصراحة خاطري البس جي خخخخ


    يلا وين ماي فرندزززززز
    بنات الي بتشارك وياي تحط هالصورة في توقيعها عسب نحس ان نحن وايد خخخخ بنسميه رشيقات المستقبل^^



    حبوبات الصورة(صورة التوقيع) فهالرابط للي ماتطلعلها الصورة فوق^^
    http://up1.arb-up.com/files/arb-up-2009-9/xoo15555.jpg

    التعديل الأخير تم بواسطة الاميرة11 ; 2009-11-05 الساعة 15:02 سبب آخر: اضافة رابط الصورة^^


    دعواتكم لي خواتي



  2. #2
    نجمة براقة

    رقم العضوية: 132700

    تاريخ التسجيل
    17 - 06 - 2009
    مشاركات
    979

    افتراضي

    بالتوووووووووووووووووووووووفيق ياقلبي


    أنا وياااج بأذن الله



    تحياتي لج ,,
    التعديل الأخير تم بواسطة رووورووو ; 2009-11-05 الساعة 15:30


    {سبحان الله العظيم}
    اللهم لك الحمد قبل الرضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى..



  3. #3
    نجمة براقة

    رقم العضوية: 2229

    تاريخ التسجيل
    06 - 04 - 2006
    الدولة
    الامارات
    مشاركات
    896

    افتراضي

    الأميرة وياج فديت قلبج






    رقــم : 308



  4. #4
    تاجرة برونزية

    رقم العضوية: 118052

    تاريخ التسجيل
    21 - 02 - 2009
    الدولة
    0507390091
    مشاركات
    22,371

    افتراضي

    انا اول وحدة معااااااااج





  5. #5
    عضوة

    رقم العضوية: 102309

    تاريخ التسجيل
    21 - 09 - 2008
    مشاركات
    62

    افتراضي

    هلا وغلا أنا بعد معاج من باجر

    دعوااااااااتكم لنا عشان نلتزم بالرجييييييييييييييييييييييم

  6. #6
    نجمة فضية

    رقم العضوية: 18813

    تاريخ التسجيل
    29 - 01 - 2007
    الدولة
    ××الشارجـــة××
    مشاركات
    5,196

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رووورووو مشاهدة المشاركة
    بالتوووووووووووووووووووووووفيق ياقلبي
    امييييييييييييييييييين فديتج انا ^^

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المحيربية مشاهدة المشاركة
    الأميرة وياج فديت قلبج

    حياج الله عنوني ^^

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدوية والنعم مشاهدة المشاركة
    انا اول وحدة معااااااااج
    هلا وغلا ولله
    هيا بنا عيل

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توت أحمر22 مشاهدة المشاركة
    هلا وغلا أنا بعد معاج من باجر

    هلا هلا والله ^^
    دعوااااااااتكم لنا عشان نلتزم بالرجييييييييييييييييييييييم
    الله يثبتنا ياااااااااااااااااااااااااااااااارب ويا مرحبابج غلاية^^


    دعواتكم لي خواتي



  7. #7
    نجمة برونزية

    رقم العضوية: 38407

    تاريخ التسجيل
    14 - 06 - 2007
    الدولة
    ف بيتي الجمييل
    مشاركات
    2,249

    افتراضي

    رووعه عقبالناا

صفحة 1 من 102 1231151101 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم رشيقات المستقبل للمرة الثانية..الي تبا تشاركني حياها...
    بواسطة الاميرة11 في قسم : علاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 25
    : 2010-04-02, 17:47
  2. تجربة فتاة في خسارة 18 كيلو من وزنها دون رجيم
    بواسطة мěмσяίěş في قسم : علاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 108
    : 2009-10-06, 09:57
  3. تجربة فتاة مع رجيم...خسرت 2 كيلو في 3 ايام
    بواسطة мěмσяίěş في قسم : علاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 9
    : 2009-06-07, 23:13
  4. رجيم صحي 10 كيلو في اسبوع مع رياضة
    بواسطة мěмσяίěş في قسم : علاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 28
    : 2009-05-15, 14:35
  5. مشاركات: 16
    : 2009-01-03, 02:39

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  



Loading