صفحة 1 من 6 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 7 من 36

الموضوع: رجيم البروتينات 11 كيلو في اسبوعييييين

  1. #1
    نجمة براقة

    رقم العضوية: 83678

    تاريخ التسجيل
    25 - 03 - 2008
    الدولة
    لا إله الا الله محمد رسول الله
    مشاركات
    817

    Icon36 رجيم البروتينات 11 كيلو في اسبوعييييين

    الريجيم منقوووووووووووووول لتعم الفائده




    هلا اخواتي >>>>> صاحبة الريجيم عيناويه

    أنا قبل 3 سنوات جربت رجيمات وااااايده بس مانفعني غير رجيم وااحد

    هو رجيم البروتينات والله نزلت منه 15 كيلو خلال شهر وشوي "" انا سمعت ربيعتي في الدوام ينزل 11 كيلو في اسبوعين""

    وبعد الحمال والولاده زاد وزني وماهتميت وقلت مافي غير رجيم البروتينات

    بسويه لمده شهر مين يبى يشاركني حياه الله

    الأفطار

    عصير ليمون أو جريب فروت "" انا اشرب ماي ساخن معصور عليه حبه وحده ليمون اخضر ""
    جبن شرايح خالي الدسم 4 حبات أو بيضتين مطبوخه
    خيار + خس

    الغداء
    لحم أو سمك أو دجاج (بشرط أنه يكون مشوي) "" اللحم بكل اشكاله لحم الغنم او البقر كان مشوي مقلي او صاااالونه ماااااايمتن ""
    سلطه (الكميه مفتوحه)
    شوربه بدون ماجي كأس واحد

    العشاء

    الأختيار الأول

    جبن شرايح 4 خالي الدسم
    أو 2 بيضه مطبوخه
    +سلطه

    الأختيار الثاني
    أو 2 همبرجر مشوي أو مورتاديلا 4 شرايح
    مع سلطه

    الأختيار الثالث

    أو شوربه


    طبعا مع مشي كل يوم نص ساعه او اكثر على حسب مزاجج
    وبسسسس

    انا اليوم باديه بالرجيم وان شالله عقب اسبوعين بقيس وزني

    ادعولي بالتوفيييق
    التعديل الأخير تم بواسطة شيخة الدلوعات ; 2009-07-25 الساعة 13:48


    استغفرك اللهم واتوب اليك انك تواب رحيم

    استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله





  2. #2
    نجمة لامعة

    رقم العضوية: 10757

    تاريخ التسجيل
    29 - 09 - 2006
    مشاركات
    541

    افتراضي

    بالتوفيق اختيه ,, بشرينا بالنتايج


    اللهم إني أسألك حسن الخاتمة



  3. #3
    نجمة برونزية

    رقم العضوية: 123447

    تاريخ التسجيل
    04 - 04 - 2009
    الدولة
    فِيْ عَآلّمِي آلِخُآصِ . '
    مشاركات
    1,222

    افتراضي

    موفقهــــــــــــ حبوبهــــــ،،
    إن شاآء اللهـ تضعفين ،،

  4. #4
    نجمة براقة

    رقم العضوية: 83678

    تاريخ التسجيل
    25 - 03 - 2008
    الدولة
    لا إله الا الله محمد رسول الله
    مشاركات
    817

    افتراضي

    ان شالله وثاااااانكس عالمرور


    استغفرك اللهم واتوب اليك انك تواب رحيم

    استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله





  5. #5
    نجمة فضية

    رقم العضوية: 111107

    تاريخ التسجيل
    22 - 12 - 2008
    مشاركات
    8,291

    افتراضي

    الله يوفقج و يا رب انشوف النتايج الحلوة

  6. #6
    نجمة براقة

    رقم العضوية: 83678

    تاريخ التسجيل
    25 - 03 - 2008
    الدولة
    لا إله الا الله محمد رسول الله
    مشاركات
    817

    افتراضي

    تسلمين الغاليه ابا تشجييييييييييييييييع الله يخليكم لان عمتي بتجتلني ا>ا ما شافتني صعفانه في العيد اهئ اهئ


    استغفرك اللهم واتوب اليك انك تواب رحيم

    استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله





  7. #7
    تاجرة برونزية

    رقم العضوية: 16091

    تاريخ التسجيل
    18 - 12 - 2006
    الدولة
    في هذه الحياة
    مشاركات
    13,297

    افتراضي

    رجيم البروتينات انا مجربتنه قبل و نزلت عليه وايد

    جان ما ارد له

صفحة 1 من 6 123 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم البروتينات
    بواسطة مالها وجود في قسم : علاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 5
    : 2011-11-04, 19:02
  2. مشاركات: 37
    : 2011-03-24, 23:23
  3. اخسري 4 كغم في اسبوعين مع رجيم البروتينات الطبيعية
    بواسطة мěмσяίěş في قسم : علاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 8
    : 2009-04-27, 19:55
  4. مشاركات: 16
    : 2009-01-03, 02:39
  5. رجيم 2 كيلو في يومين ورجيم الكرش 6 كيلو في اسبوعين
    بواسطة يارب احفظني في قسم : علاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 3
    : 2008-06-07, 01:16

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  



Loading