صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 7 من 30
  1. #1
    نجمة برونزية


    رقم العضوية: 1506

    تاريخ التسجيل
    13 - 03 - 2006
    الدولة
    أتمنى جنة الفردوس
    مشاركات
    1,862

    افتراضي تمارين ووسائل طبيعيه لتكبير الصدر


    بسم الله الرحمن الرحيم

    وبالله نستعين


    اخواتي العزيزات نزولا عند رغبة العضوات في معرفة طرق ووسائل لتكبير الصدر(الثدي)

    قررت ادراج هذا الموضوع للإفاده واتمنى من اي عضوة لديها خبره في هذا المجال ان تشاركني واي وحده عندها طريقة تحس انها ممكن تفيدنا فيها ياليت تضيفها ضمن هذا الموضوع



    بالنسبه للتمارين هذي بعض التمارين الي تقوي عضلات الثدي ( الصدر )

    تمارين لتقوية عضلات النهدين :

    1- الذراعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .
    اذهبي بالقبضتين المشدودتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .

    2- الذراعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
    حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

    3- الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .

    4- استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل


    وهذي طريقة مفيده جداً

    للصدر الصغير

    الصدر الصغير لتبرزيه ممكن تستخدمي سوتيان من النوع المبطن
    ويعتبر هذا افضل اسلوب

    ويكبر حجم الصدر في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من التمارين الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل


    وهناك وسيلة لتكبير حجم الصدر وهي كالأتي :
    بسكب الماء الحار عليهما والتدليك يجذب الدم اليهما، ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما .



    العناية بالنهدين وجمالهما

    يمكنك بان تدهني نهديك بزيت الزيتون لعدة دقائق ثم تستحمي بماء دافيء
    بعدها خذي ثلجة ومرريها على صدرك وبعده نشفيها وضعي كريم مرطب عليهما .


    دراسة:
    الثدي الصغير أفضل لصحة المرأة ونفسيتها

    مع انتشار عمليات تكبير الثدي التجميلية التي ترغب في إجرائها الكثير من السيدات على اعتبار أنها تعطي الجسم شكلا أجمل أفادت أحدث الأبحاث التي تتعلق بصحة المرأة أن النساء من ذوات الثدي الأصغر يتمتعن بصحة أفضل من صاحبات الثدي الكبير.
    وقال الباحثون أن المرأة ذات الثدي الكبير غالبا ما تعاني من آلام في الرقبة والظهر تكون أكثر حدة من السيدة ذات الثدي العادي بسبب الوزن الإضافي إلى جانب إصابتها ببعض أنواع الحساسية والحكة تحت الثديين. ويكمن علاج مثل هذه الآلام في اللجوء إلى تصغير الثدي جراحيا، الأمر الذي يساعد أيضا في تحسين قدرة السيدة على الحركة وتغيير أوضاعها العاطفية والاجتماعية إلى الأفضل.
    وأشار الأطباء في التقرير الذي نشرته مجلة "ايفانهو نيوز" الأمريكية إلى أن السيدات صاحبات الأثداء الكبيرة غالبا ما يشعرن بالكآبة بسبب عدم رضاهن عن الشكل العام لأجسامهن، لذلك تلجأ مثل هؤلاء السيدات إلى إجراء جراحة لتصغير حجم الثدي للتخلص من مثل هذه الأعراض.
    وتتمثل عملية تصغير الثدي في إزالة الشحوم الزائدة المتراكمة والأنسجة المصاحبة للغدد فيصغر حجم الثدي ويقل وزنه ويحسّن نفسية المرأة ويساعدها على الشعور بأنها أخف وزنا وأكثر قدرة على الحركة بحصولها على قوام أرشق من ذي قبل، خاصة إذا كان شكل الثدي الجديد ينسجم تماما مع الشكل العام للجسم.
    ويرى الخبراء أن تحسين الشكل العام للجسم، يعزز ثقة المرأة بنفسها، ويجعل حياتها الاجتماعية أفضل ويقلل من احتمالات إصابتها بآلام الرقبة والظهر والحساسية أو الالتهابات التي تظهر في منطقة ما تحت الثديين "

    نصائح خاصة باستعمال السوتيان

    يجب مراعاة مايلى :

    * ارتداء السوتيان لأقل فترة ممكنة على أن تقل عن 12 ساعة يومياً ويكون ذلك بعدم ارتداءه إلا قبل مغادرة المنزل بفترة قصيرة، وخلعه فور الوصول للمنزل.

    * تجنبي ارتدء السوتيان الذي تحده حواجز معدنية من أسفل، أو ذلك الذي يضغط على الثدي ويرفعه، مما يؤثر تأثيراً سيئاً على الأوعية الدموية بالثدي بصورة مكثفة.

    * تجنبي استخدام السوتيان الذي يحيط بالثدي بأسلوب ضاغط لعدم وجود حمالات، وإن كان لابد من استخدامه فيكون لفترات قصيرة محدودة لا تستغرق الكثير من الوقت، إذ إن هذا السوتيان يعمل على الضغط بشدة على منطقة الإبط، ويؤدي دوراً في تقليص الثدي، وبالتالي التأثير على الأوعية الدموية.

    * إذا لاحظتي حدوث تغير في حجم الثدي خلال فترة الطمث، فعلى المرأة تخصيص (سوتيان خاص بهذه الفترة، مع استخدام الحجم العادي المناسب خلال الأيام الباقية من الشهر.

    * الحرص على عدم شراء (سوتيانات صغيرة الحجم، والتي إذا ما خلعت تركت علامات حمراء أو علامات غائرة بالجلد، فإن ذلك يشير إلى أن السويتان يتماسك بصورة أكثر من اللازم.

    * الحرص من وقت لآخر على عمل تدليك ذاتي لمنطقة الثدي يومياً فور خلع السوتيان حيث إن ذلك يساعد الجهاز الليمفاي على نزح المواد الموهنة السامة من الثدي"


    من لا يقدر على جمع الفضائل , فلتكن فضائله ترك الرذائل



  2. #2
    نجمة ساطعة


    رقم العضوية: 829

    تاريخ التسجيل
    01 - 02 - 2006
    الدولة
    دار الحي
    مشاركات
    609

    افتراضي

    ياسلااااااام موضوع عجيييييب
    ان شاالله بخزن الرابط عندي
    ومشكووووووورة

  3. #3
    نجمة متألقة


    رقم العضوية: 4165

    تاريخ التسجيل
    20 - 05 - 2006
    الدولة
    عجمان
    مشاركات
    308

    افتراضي

    حتى انا بخزن الرابط عندي

  4. #4
    تاجرة برونزية


    رقم العضوية: 19411

    تاريخ التسجيل
    04 - 02 - 2007
    مشاركات
    19,058

    افتراضي

    مشكووره على المعلوماات القيمة

  5. #5
    عضوة مميزة


    رقم العضوية: 15838

    تاريخ التسجيل
    14 - 12 - 2006
    الدولة
    0507023759 ابوظبي BB pin : 74C4F7C6
    مشاركات
    50,011

    افتراضي

    مشكور الغاليه وجزاك الله خير

  6. #6
    نجمة متلألئة


    رقم العضوية: 13917

    تاريخ التسجيل
    19 - 11 - 2006
    مشاركات
    468

    افتراضي

    mashkorah all'3aliah o ana ala7th inh 7ajm al9ader ba3d alzawaj yzeed o fe fatrat al7amil mashalah wayed ykbar o fe fatrat alre'6a3ah ba3ad .. so bnat la t7atoon .. o a'6eef ba3ad inh ana5ay /(al7um9) elli hu aldangaw loool kil shay samith 3ashan tfhmooon ... ykaber al9ader fa3alikom bh kilo0h akil

  7. #7
    عضوة جديدة


    رقم العضوية: 62444

    تاريخ التسجيل
    26 - 11 - 2007
    مشاركات
    14

    افتراضي

    مشكوره حبيبتي
    بس ياليت لو تكون خطوات تكبير الصدر أوضح أو مرفقه بالصور
    ويزاج الله الف خيييييييييير
    ^_^


صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة


المواضيع المتشابهه

  1. تمارين لتكبير الصدر
    بواسطة الاماراتية22 في قسم : العناية بالبشرة
    مشاركات: 5
    : 2011-02-09, 20:00
  2. موضوع مخصص لتكبير الصدر .بطريقه طبيعيه
    بواسطة لمسات بوظبي في قسم : العناية بالبشرة
    مشاركات: 153
    : 2011-02-06, 14:02
  3. تمارين لتكبير وشدر الصدر
    بواسطة *عواش* في قسم : علاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 31
    : 2009-12-17, 20:33
  4. تمارين لتكبير الصدر والأردااااااف... يا سلاااام
    بواسطة Bronzya في قسم : العناية بالبشرة
    مشاركات: 25
    : 2009-07-05, 01:18
  5. مشاركات: 71
    : 2008-08-29, 20:28

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  



Loading