ÈßÊÈáßã ÊÌÇÑÈí ááÍÕæá Úáì ÈÔÑå äÖÑå æÕÇÝíå æíÇáíÊ ßá æÍÏå ÊÏÎá ÊßÊÈáäÇ Úä Çí Ôí ÇÓÊÎÏãÊå Çæ ÓãÚÊ Úäå .ÝÇÏåÇ Çæ ÖÑåÇ ÚÔÇä äÝíÏ æäÓÊÝíÏ
ÇäÇ ÈÔÑÊí ÕÇÝíå æÇáÍãÏááå ÈÓ äÝÓí ÇÝÊÍ Ôæí íÚäí æÌåí íäæÑ ãÇÇÚÑÝ ÔæíÓãæäå (ÊÝÊíÍ ÈÔÑå Çæ ÊÈííÖ Çæ ÊæÍíÏ áæä) ÈÓ ÇäÇ ÇÎÇÝ ÇáÚÈ Ýí ÈÔÑÊí æÇÚÏãåÇ ÈÚÏíä ÇäÏã
ãÇÈØæá Úáíßã

Çæá Ôí ÇÓÊÎÏãÊå æÝÇÏäí Çáì ÍÏ ãÇ ÍÈæÈ ÇíãíÏíä ÊÚØí ÇáæÌå æÇáÈÔÑå äÖÇÑå ÕÇÑáí Óäå æÇäÇ ÇÓÊÎÏãåÇ ãÇÇÞÏÑ ÇÞæá Çäí ÊÛíÑÊ ÈÓ æÌåí ÕÇÑ äÖÑ íÚäí ÇÍÓä ãä Çæá æÇáåÇáÇÊ ÎÝÊ Úä Çæá íÚäí ÇÝÖá Çäí ÇÚÇáÌ äÝÓí ãä ÇáÏÇÎá æÇáÎÇÑÌ

ËÇäíÇ ÈÇáäÓÈå ááßÑíãÇÊ íÚäí ÇáÇÓÊÚãÇá ÇáÎÇÑÌí ÈÇÓÊÔÇÑÉ ÏßÊæÑå ØÈÚÇ ÕÑÝÊáí ßÑíãÇÊ ÇÚÊÞÏ Çä ãÇáåÇ ÏÇÚí ãä ÊÑØíÈ æÝíÊÇãíä Óí æÓä Èáæß æãÇ Çáì Ðáß æãÇÝí Çí ÝÇÆÏå ÊÐßÑ

ÇáßÑíã ÇáæÍíÏ Çáí ÇÓÊÝÏÊ ãäå ßÑíã ÇÓßíä íæ ÇÓ Çíå skin usa åÐÇ ÇáßÑíã ÝÇÏäí íÝÊÍ ÇáæÌå æÈÞÚ ÇáÍÈæÈ ÈÚÏ ÇÓÈæÚíä ÊáÇÍÙíä ÇáäÊíÌå æÚáì ÍÓÈ ÇáÈÔÑå .ÇäÇ ãÇÞÔÑ æÌåí ÈÓ ÇÎÊí áãÇ ÇÓÊÎÏãÊå ÞÔÑ æÌååÇ ÈÓ åí ßÇäÊ ÊßËÑ ãä Çáßãíå Úáì ÞæáÊåÇ
æÈÚÏ ÓãÚÊ Úä ÍÈæÈ antioxidant íÚäí ÝíÊÇãíäÇÊ ãÖÇÏÇÊ ÇßÓÏå ÊÝíÏ ÇáÌÓã ÊÚØíå ãäÇÚå ÖÏ ÇáÇãÑÇÖ æÊÓÇÚÏ Úáì ÇÒÇáÉ ÊÕÈÛÇÊ ÇáÌáÏ íÚäí ÊÓÇÚÏ Úáì ÊÝÊíÍ æÊæÍíÏ ÇáÈÔÑå æÕÇÑáí ÊÞÑíÈÇ ËáÇË ÔåæÑ ÇÓÊÎÏãåÇ ÈÓ äÊÇíÌåÇ íÞæáæä Úáì ÇáãÏì ÇáÈÚíÏ ÇÍÓ Çäí ÝÊÍÊ Ôæí ááÍíä.

ÓãÚÊ Úä ßÑíãÇÊ ÊÝÊíÍ ãËá ÇáÓíÑæã ÇáÝÑäÓí ÇÓÊÎÏãÊå æÍÏå ÈÓ ãÇÇÚÑÝ ÇÓãå ÈÇáÖÈØ ÔÝÊåÇ ÈÚÏ ÝÊÑå ÈíÖÇÁ ææÌååÇ ÕÇÝí ÓãÚÊ ÇäåÇ ÊÓÊÎÏã ßÑíã ÝÑäÓí ÇÚÊÞÏ Çäå ÇáÓíÑæã ÇáÝÑäÓí
äÈÚÏ ÇáÝÇ ÈáÇÓ äÕÍÊäí Ýíå ÇáÕíÏáÇäíå æÊÞæá åí ÌÑÈÊå ÍÞ ÇáãäÇØÞ ÇáÛÇãÞå ÈÇáÌÓã ãËá ÇáÇÈØ æÝÊÍÊ Úáì ÝßÑå åí ßÇäÊ ÈíÖÇÁ.æÈÍË Úäå Ýí ÇáäÊ æáÇÞíÊ ÈäÇÊ íãÏÍæäå ÈÓ ãÇÌÑÈÊå
ÇæÈÇÌí ÏÇíãÇ ÇÔæÝ ÇáÈäÇÊ Çáí íÑæÍæä ÚäÏå íáÞæä áÞ äÝÓí Çßæä ãËáåã ÈÓ ÇÎÇÝ ãä ßÑíãÇÊ áÃä ÈÔÑÊí ÑÞíÞå

ãÇÇÚÑÝ ÇÔæÝ ÈäÇÊ ÓãÑ ÕÇÑæ ÈíÖ Ôæ ÇáÓÑ äÝÓí ÍÏ íÞæáí
Ýí ÇÔíÇÁ æÇíÏ ÓãÚÊ ÚäåÇ ÈÓ ãÇÇÚÑÝ ãä æíä æßíÝ äÍÕá ÚáíåÇ
Ýí æÕÝÇÊ ÎáØÇÊ ÍÕáÊ ÚáíåÇ ááÊÝÊíÍ ãä ÚäÏ ÏßÇÊÑå æãä ÚäÏ ÓÚÇÏ áØÝí ÈÓ ãÇÍÈíÊ ÇÓÊÎÏãåÇ áÃäí ÇÎÇÝ ãä ÇáÎáØÇÊ ÇÎÇÝ ÊáÞÈ ÈÚÏ ÝÊÑå áÔÆ ÇÓæÇ
ãÚ Çäí ÔÝÊ ÇáäÊíÌå Úáì æÍÏå ÇÓÊÎÏãÊ ÎáØå ãä ÚäÏ ÓÚÇÏ áØÝí ææÌååÇ ÝÊÍ æÊæÍÏ ÈÓ ÇÐÇ ÊÑßÊåÇ ÊÑÌÚ Òí ãÇßÇäÊ

ÇÊãäì Çßæä ÇÝÏÊßã æãÇÖíÚÊ æÞÊßã æßá ãÇÊæÕáÊ áÔí ÌÏíÏ ÈÎÈÑßã