ريجـــــــــــــــــــــيم بذرة مطحون بذرة الكتان

[Mountain]

هذا الموضوع قريته في احد المنتديات وحبيت اجربه واللي تبى تجربه معايه من باجر ان شاء الله ويعتمد شوي على الاعشاب وتراها اذا ما نفعتنا ما بتضرنا ان شاء الله.

صاحبة الريجيم نقلته لنا من اسبوعوهي تقسم بالله العظيم انها نقصت 25 كيلو خلال اسبوعين و انا حبيت افادتكم بس نحن ما بنبالغ نبى ننزل بس 10 كيلو خلونا واقعيات شوي

حابة نتشجع سوا و نلتزم فيه

بس اسبوعين اترجججاااااااااااااااكم يللا بنااااااااااات

حبيباااااااااااااااااتتيييييييييي

كان وزنها130 و بعد اسبيوعين صار105 و بعد اسبوعين صار 85 و صارت الآن 55 و مافي ترهلات بفضل دهن زيت الكتان

يبتلكم ريجيم رررررررررررااائع
النظام هو
هذا الرجيم عباره عن أعشاب ونظام غذائي ورياضه بس في النهايه قوام يجنن نبدأ

أولا
الاعشاب عشبة بذرة الكتان تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع بيالات ماي حاااااره وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون اول اليوم يعني بعد ماتقومين من النوم


ثانيــــــــــــــــــــــــــ ـا


تبدئي بالرياضه


ثالــــــــــــــــــــــثا

الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره
الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه
العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم

رابعـــــــــــــــــا

بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبسسسسسسسسسسسسسس


ملاحظـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــات

1_ تجنبي شرب الماء البارد
2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات

هذا الرجيـــــــــــــــــــــــــ ــــم بس نصيحه اللي وزنها من 90 وفوق تستخدمه واللي وزنها اقل من 90 تاخذ العشبه بس مع تقليل الاكل
بنات مين حابة تشارك معي بالامانة
انا ملين من الوزن
وزني 70 و طولي 161

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• افضل نظام غذائي مضمون لتنحيف البطن امن وفعال
• رجيم الكيتو في رمضان
• اهم اخطاء شائعة في الرجيم
• افضل طرق تنحيف الارداف
• خطوات واسرار تنحيف البطن بسرعة
• افضل نظام غذائي للتنحيف بعد الولادة القيصرية
• افضل طرق تنزيل الوزن الثابت
• افضل رجيم سريع ومضمون للتنحيف
• افضل اكلات لتنحيف وشد البطن
• طريقة زيادة الوزن في اسبوع للنحيفات

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[نسيم الشراتي]

انا ابغي ابدااا ..

بس ما ظنتي بنتظم بالغدا و العشااا ..

لنه امايه بتذبحني اذا ما تغديت معاهم ..


بس ابغي اعرف

وين القا الكتان ؟؟

نسيم الشراتي

[bulbula]

بالتوفيق ان شا الله

[Mountain]

اختي نسيم الشراتي بتحصلين مطحون بذرة الكتان عند اي عطار واذا كنت من العين بتحصلينه في محلات الخاجة انا سألت عنه.

[Mountain]

مشكورة اختي بلبلة وربي يوفقج في الدنيا والاخرة

[الريمـه]

مشكووره اختي عالموضوووع الرائع
بارك الله فيج

[Mountain]

العفو اختي الريمة وفقج ربي في الدنيا والاخرة

[عاشقة الفرصاد]

الصراحة جربت كل أنواع الرجيم ومافاد فيني..الا بكم كيلو نزلت....وشكلي ألا أجربه ومشكوره فديتج جان الا هي أسبوعين يلاااا...

[غلاي راك]

انزين ها العشبه مالها مضار يعني

[شيما]

بالتوفيق

[Mountain]

اختي غلاي راك الاعشاب اذا ما نفعتج ما بتضرج كوني على ثقة في هذا الشيء واسألي العطار يوم بتشترينها عنه.

[Mountain]

مشكورة اختي شيما ما تقصرين

[روح الــــورد]

صار لج تقريبا 3 اسابيع ... نزلتي .. والا ..
انا بس ابي انزل 3 كيلو ... ينفع ..؟

[فراولة الحمراء]

الله يوفقج

[بشاير2006]

:1 (81):

هلا
الي جربت وصفت بذره الكتان تكتب لنا تجربتها وكيف استعملته وكم نزلت ليه في الاسبوع

والسموحه