منو جربت الرقص الشرقي عشان تضعف

[Shaioomah]

هلا الغاليات

منو جربت فيكن الرقص الشرقي عشان تضعف انا اللي سمعته انه وايد يضعف وفي برنامج بصراحه احلى بس النسخه البريطانيه طبعا مقدمة البرنامج قالت انه وايد يضعف وبسرعه ويرتب الجسم


بنات اللي جربت اتخبرني بليييييييز
واذا اتعرفووون انديه في الشارجه او عيمان غير عن نادي سيدات الشارجه يوفرووون حصص خبررروني بعد



ومشكووورات مقدما

[Shaioomah]

شو السالفه محد يبا يرد

[نورا1]

ههههههههههههه انا الى اعرفه انه يمتن ما ينحف
ماتشوفين الرقاصات كيف اجسامهن خخخخخخخخ

[MshakeL]

اممم ما عندي فكره

بس اذا صدق يظعف نجرب ليش لا لول

[Um 3baiD]

نورا لا حبيبتي ما يمتنن ،،
ايرتب الجسم و تقاسيمه //
و له نسبه فالضعف ،،
انا ماجربته بس يوم كنت اسير نادي السيدات ،،
اشوف البنات فالجم يترقصنْ ,,
امتان و ضعاف ،،
اجانب و عرب ،،
و كانت المدربه مواطنه ،،
يوم اتخبرتها هيه روحها قالتلي هالرمسه ,,

[حور العين1]

يلا يا بنات يمين ,يسار , سرا ,ورا, فوق ,تحت, عاشو عاشو , ها شوفوني ضعفت ولا انا بس ابا انزل 3 كيلو ههههههههههههههههههههههههه يلا نكمل اوكيه جك جك جك,,جك ك جك,,وااااااااااه عيزت ,بس جني ضعفت ههههههههههههههههههههههههه مسرع ..مشكوره الغاليه عالمضوع بس صدق رمستج ترا الرقص الشرقي يضعف .

[littlemalaak]

كلامج صحيح 100 % والحين مراكز الرياضة فاليابان وامريكا ابتدوا يعتمدو الرقص الشرقي كوسيلة للتنحيف و كرياااضة .. والدراسات تقول ان 15 دقيقة من الرقص المتواصل واللي تتحرك فيه الارداف والاكتاف والرقبة والايدي والارجل تعادل ساعتين من الهرولة .. يالله اتحزمن و لنقل وداااعا للسمنة واهلا بالخلع خخخخخ