صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 7 من 10

الموضوع: ريجيم ينزل في الاسبوع 7كيلو

  1. #1
    نجمة متألقة

    رقم العضوية: 2642

    تاريخ التسجيل
    16 - 04 - 2006
    مشاركات
    309

    rose ريجيم ينزل في الاسبوع 7كيلو

    ،.رجيــــم خلال أسبوع تنقص من وزنك ((سبعه)) كيلو وصحــي % .،*
    --------------------------------------------------------------------------------





    مرحبا ‏


    مره وانا رايحه للدكتور شفت ورقه عنده خاصه بالرجيم عاجبني ‏
    وأحسه مو صعب لأي شخص بالعكس ‏
    وأخذت الورقه منه قلت أجيبها لكم للفائده
    عاد قال الدكتور ان هذه الطريقه من الرجيم مأخوذه من مستشفى‏((أكرد هرت هوس بتل))‏
    يستخدم لانقاص أوزان مرضى القلب ‏
    الي فيهم وزن زائد بشكل سريع علشان يجهزونهم للعمليات
    وهو رجيم صحي %‏

    ‏8‏
    ‏8‏

    مكتوب بالورقه

    نبدأ

    اليوم الأول:‏

    كل أنواع الفاكهه ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط
    والشوربه الخاصه والفاكهه في هذا اليوم بالأضافه إلى الماء والشاي أو القهوه ولكن بدون سكر‏‏
    ولا تشرب الغازيه‏

    اليوم الثاني :‏
    هذا اليوم يوم الخضروات كُل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضروات العاديه والمطبوخه حاول ‏أختيار الخضروات الورقيه أبتعد عن البقول والذره كُل كما تحب من الخضروات وبلأضافه إلى االشوربه ‏الخاصه يمكنك ان تكافئ نفسك بالعشاء بأن تأكل حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده بلأضافه إلى كل ‏مايمكنك من الشربه الخاصه ‏
    أبتعد في هذا اليوم عن الفواكه ‏

    اليوم الثالث:‏
    مزيج اليوم الأول واليوم الثاني كُل من الفاكهه والخضروات والشوربه الخاصه بقدر إمكانياتك تذكر أنك لايمكنك
    ‏اكل البطاطس في هذا اليوم ‏


    إذا طبقت ماتم ذكره تكون في نهايه اليوم قد فقدت مايعادل 2,5-2 كيلو غرام ‏

    اليوم الرابع:‏
    اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم يمكنكم أكل 8 موزات في هذا اليوم بلأضافه إلى أي كميه من الحليب ‏الخالي الدسم والشوربه الخاصه في هذا اليوم جسمك يحتاج إلى البوتاسيوم والسكر والنشا والكالسيوم وكل هذه ‏المواد موجوده في الموز وهذا يؤدي الى تقليل رغبتك في السكريات ‏

    اليوم الخامس :‏
    هذا اليوم دجـــاج مشوي أو سمك مشوي يمكنك أن تأكل في هذا اليوم مايعادل 280-500 جرام من الدجاج أو ‏السمك ‏
    بلأضافه إلى علبه من معجون الطماطم أو (6) حبات طماطم بدلا من المعجون حاول أن تشرب في هذا اليوم ‏
    ‏(6) أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حامض البوليك تشرب الشوربه الخاصه في هذا اليوم مره واحده ‏على الأقل ‏

    اليوم السادس:‏
    هذا اليوم لحم بقر لانك تكون بحاجه للبروتينات والخضروات يمكنك أن تأكل قدر أستطاعتك في هذا اليوم من ‏الدجاج او السمك والخضروات حتى أنه يمكنك أن تأكل 2-3 ستيكات من الخضروات الورقيه ‏
    لا تأكلوا البطاطس المشويه ‏
    في هذا اليوم تشرب الشوربه الخاصه مره واحده على الاقل ‏

    اليوم السابع :‏
    في هذا اليوم تأكل الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي (يعني أي نوع من العصير ‏الطبيعي )‏بلأضافه إلى الخضروات مسموح لك أكل ماتريد من هذا الرز والخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان ‏شرب الشوربه الخاصه مره واحده على الأقل ‏


    مقادير الشوربه الأساسيه لحرق الدهون ((الشوربه الخاصه ))‏
    6رؤؤس بصل أخضر (إذا لم يوجد يمكنك أستخدام البصل العادي ‏
    ‏2 فلفل أخضر ‏
    علبه أو علبتين من معجون الطماطم ‏
    حزمه أي نوع من الخضروات الي تحبها *كرفس*أو بقدونس *أو كزبره *‏
    راس ملفوف كبير (كرنب)
    كيس من أكياس شوربه البصل ((ماجي * أو بتوني ))‏
    بلأضافه الى الملح والفلفل والبهارات حسب الرغبه ‏

    طريقه التحضير :‏

    يتم تقطيع الخضروات إلى قطع ويتم وضعها في قدر مناسب على النار بعد أن يضاف إليها الماء أن تغطيها ثم ‏يضاف الى المقدار كيس الشوربه والبهارات والملح حسب الطلب تغلى الشوربه (10 ) دقائق على نار عاليه ‏وبعدين تخفض النار على نار واطيه حتى تصبح الخضروات طريه
    وتجهز للأكـــــل ‏


    يمكنك ان تأكل هذا المزيج في أي لحظه تشعر بها في الجوع خلال فتره الرجيم لانها تنظم السعيرات ‏
    فكلما تشربون منها أكثر تفقدون أكثر وإذا شربت الشوربه بدون أي شي قد يؤدي إلى سوء تغذيه ‏
    لذا ينصح بذالك أن يكون هناك أشيا أخرى مع الشوربه ‏


    في نهايه اليوم السابع طبعا إذا لم تخدع نفسك وطبقت التعليمات بحذافيرها سوف تجد نفسك قد فقدت

    مايعادل ‏تقريبا (6,5 إلى 7,7) كيلو غرام ‏
    إذا كنت قد فقدت أكثر من (9.8) كيلو غرام في هذه الحاله يجب أن تنتظر يومان راحه قبل أن تبدأ من جديد في ‏تكمله الرجيم والعوده إلى اليوم الأول ‏


    يمكنك أستخدام وتطبيق طريقه السبعه ايام هذه بدون حدود ومتى شئت وبستمرار على أن تكون هنالك راحه ‏يومين بينهما في الحقيقه إذا تم أستخدامها وتطبيقها بشكل جيد فأنها تكون فائده جدا للجسم فهي تنظف الجسم من ‏الشوائب وتعطيك أحساس بالراحه لم تحس بها من قبل كما أنك سوف تحس بطاقه غزيره لم تألفها من قبل أن ‏طريقه السبعه أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الدهون الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ انك ‏تحرق سعيرات حراريه أكثر مما تأخذ..‏


    مسموح أنك تشرب القهوه السوداء والشاي بس بدون سكر والحليب ‏
    عصير الفواكه الطبيعيه بدون سكر


    ممنوعات الطعام ‏
    لاتأكل أي نوع من أنواع الخبز ‏
    ولا أي من القالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه ‏
    العصير الصناعي ‏
    ويمكنك شرب الحلي بخالي الدسم ‏

    وراح تحس براحه نفسيه وجسديه بعد الرجيم

    وهذا الرجيم للي وزنه وحركته ثقيله ‏

    وأن شالله بفيدكم ‏


  2. #2
    عضوة جديدة

    رقم العضوية: 8457

    تاريخ التسجيل
    20 - 08 - 2006
    مشاركات
    10

    افتراضي رد : ريجيم ينزل في الاسبوع 7كيلو

    mawdou3 jamil jidan merci:22 (5):

  3. #3
    تاجرة برونزية

    رقم العضوية: 8255

    تاريخ التسجيل
    16 - 08 - 2006
    الدولة
    منجم الالمــــاس
    مشاركات
    2,247

    افتراضي رد : ريجيم ينزل في الاسبوع 7كيلو

    حلوو والله شي جميل

  4. #4
    نجمة متألقة

    رقم العضوية: 2642

    تاريخ التسجيل
    16 - 04 - 2006
    مشاركات
    309

    rose رد : ريجيم ينزل في الاسبوع 7كيلو

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soumia مشاهدة المشاركة
    mawdou3 jamil jidan merci:22 (5):
    مرورج هو الاجمل
    شكرا:22 (5):


    [IMG] ]



  5. #5
    نجمة متألقة

    رقم العضوية: 2642

    تاريخ التسجيل
    16 - 04 - 2006
    مشاركات
    309

    rose رد : ريجيم ينزل في الاسبوع 7كيلو

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة %%الألمــــــــاسه%% مشاهدة المشاركة
    حلوو والله شي جميل


    الاحلى مرورج ياالالماسه
    شكرا:22 (22):


    [IMG] ]



  6. #6
    عضوة جديدة

    رقم العضوية: 8042

    تاريخ التسجيل
    13 - 08 - 2006
    مشاركات
    5

    افتراضي رد : ريجيم ينزل في الاسبوع 7كيلو

    والله وايد حلو

  7. #7
    نجمة فضية

    رقم العضوية: 2582

    تاريخ التسجيل
    15 - 04 - 2006
    الدولة
    العيــــ دار الزين ــــن
    مشاركات
    7,344

    افتراضي رد : ريجيم ينزل في الاسبوع 7كيلو

    شوربة مش حلوة





صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ][ريجيم ينزل 10 كيلو في شهر][
    بواسطة Davinci Code في قسم : علاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 93
    : 2010-10-23, 21:48
  2. >@<ريجيم سهل ينزل كل يـــــــــــــــــــوم كـــيلــــــــو>@<
    بواسطة دفوشة في قسم : علاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 38
    : 2010-06-05, 03:23
  3. ريجيم ينزل كل يوم نص كيلو
    بواسطة عسولة:) في قسم : علاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 59
    : 2008-04-08, 18:41
  4. ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر
    بواسطة seemaa2022 في قسم : علاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 37
    : 2008-04-04, 19:47
  5. ريجيم ينزل 6 كيلو ...
    بواسطة نبعة الريحان في قسم : علاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 6
    : 2007-07-22, 22:21

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  



Loading