لولي في اسبوع التحدي ... المرحلة الأولى .. بالصور ..

**lollypop.84** · 2012-01-05, 21:45

مرحباّّ ..

ييت ..اكمل رحلتي وياكن
بفضل الله
ثم تشجيعكن
ثم ارادتي

قطعت لاني اشتركت فالمسابقة
وما اقدر اركز فمكانين

رديت اليوم علشان اكمل مشواري
هالمرة بحدد لكم الفترة اللي بسوي فيها الدايت ....

صح حبيت اخبركم كمن نقطة ....
من البداية
عسب ما اتم اعيد الكلام لكل وحدة ^^

انا وحدة ما ينفع وياها التخفيف ابدا
عسب جي بلجأ للقاسي عالفترة
لاني لاحظت نفسي بالقاسي يكون نزولي فنان
وممكن عقبها اتبع نظام تخفيف او تثبيت ^^
مضطرة اسوي القاسي علشان احرك وزني الماصخ

نظامي هالاسبوع ( الجمعه للجمعه ) بيكون كالتالي :

آليوم " الجمعة السبت "
الافطـآر : كوب وـآحد " قهوة ، نسكافيهـ ، شآهي " من دون سكر " او كوب مآي "
الغداء : سلطهـ ..
العشاء : سلطهـ ..
آليوم " الاحد الاثنين "
آلآفطـآر : كوب وـآحد " قهوة ، نسكافيهـ ، شآهي " من دون سكر " او كوب مـآي "
آلغدآ : سلطهـ .. ولحم قطعه واحده ..
آلعـشآء : طبق سلطهـ فقط ..
آليوم " الثلاثاء الاربعاء "
آلآفطـآر : كوب وـآحد " قهوة ، نسكافيهـ ، شآهي " من دون سكر " او كوب مـآي "
الغدا : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطهـ ..
العشاء : سلطهـ فقط
آليوم " الخميس الجمعة "
آلآفطـآر : كوب وـآحد " قهوة ، نسكافيهـ ، شآهي " من دون سكر " او كوب مـآي "
الغداء : تفاحهـ ..
العشاء : تفآحهـ ..
المشي يوميـآ لمدهـ سـآعهـ

بحط لكم بعض البيانات :

مرحلتي الاولى : بتكون مدة شهر بالضبط من تاريخ 6/1/2012 الى تاريخ 31/1/2012
المرحلة بتقسم الى 4 اجزاء
الجزء الأول : اسبوع التحدي ^^ ( بسمي كل اسبوع كنوع من التشجيع )

الوزن : باجر ان شاء الله
الطول : 152
بداية الريجيم 6/1/2012
نهاية الريجيم 13/1/2012
هدفي في هالجزء : 2 كيلو

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**Maki Kawaiee** · 2012-01-05, 22:17

مبروووووووووك لافتتاحج يوميااتج مرة ثانية ,,

ونترياا الصور اللي تشهي يمي مي ,,

فديتج معني ضد القاسي مثل ما تعرفين بس بشجعج هالمرة ,,

بس ان شا الله تردين لنظام التخفيف عقب ^^

الله يوفقج ,,

**lollypop.84** · 2012-01-05, 22:21

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Maki Kawaiee

مبروووووووووك لافتتاحج يوميااتج مرة ثانية ,,

ونترياا الصور اللي تشهي يمي مي ,,

فديتج معني ضد القاسي مثل ما تعرفين بس بشجعج هالمرة ,,

بس ان شا الله تردين لنظام التخفيف عقب ^^

الله يوفقج ,,

فديتج
يشرفني انج اول وحدة وياي وتشجعيني ^^
مجبورة يا ماكي وانتي ادرى بالحال ^_^
بس اكيد برجع للتخفيف مرة ثانية ونظام متوسط مثل ما تحبين
بس عقب ما انزل كمن كيلو ^^
اتمنى وجوددج دوم وياي ^^

**Maki Kawaiee** · 2012-01-05, 22:26

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lollypop.84

فديتج
يشرفني انج اول وحدة وياي وتشجعيني ^^
مجبورة يا ماكي وانتي ادرى بالحال ^_^
بس اكيد برجع للتخفيف مرة ثانية ونظام متوسط مثل ما تحبين
بس عقب ما انزل كمن كيلو ^^
اتمنى وجوددج دوم وياي ^^

هييه أدري معاناتج وي وزنج فديتج ,,

عسب جي قلت مب مشكلة عادي سمااح هالمرة هههه

أفاا علليييج مبركنة فموضووعج دووم ,,

هههه تعرفيني أتخبل ع تصوييرج وصورج ^^

**lollypop.84** · 2012-01-05, 22:30

هههههههــ
فديت روحج ^^
ما نستغنى عن نصايحج وتشجيعج^^
وصوري افا عليج ههههه حتى السمسووومة بصورها لج فالج طيب نياهاهاها

يلا حبيباتي ... حان وقت النوم
لاني تعبانة ذهنيا من التفكير
وجسديا من المرض

**bnt_uae=)..~** · 2012-01-05, 23:31

حبوؤوؤوؤوبه مبروووووووووك ع الـأفتتـآأح
وأن شاء الله تحققققققققين ألي ف بالج
وتنزلييين يـآأربي بس شسمه لا تنسين
أنج تحاولين توازنيين ف الأسابيع اليايه
لأنه مب زين كله قااسي حبوؤوؤبه
وبنتضـآأر يوؤمج الأوؤوؤوؤول =).,’|آ

وتصبحيين ع خييير

**zyinzy** · 2012-01-06, 00:14

الى الاماااااام سر واحد اتنين يلا يا حلوة يا رشيقه اتمنى لك كل التوفيق حبيبني و تنزلين اكثر من كيلوين بالاسبوع يا رب بالنسبة للريجيم شكله حلو بس يحتاج منك قووووة عزيمة كلنا وياك حبيبتي

**فرحة عسل** · 2012-01-06, 00:22

عاآشت لولوووووووووو

ربي يوفقج الغاليه

و توصلي لهدفج

**lollypop.84** · 2012-01-06, 09:34

bnt_uae=)..~

هلا حبيبتي
امين الله يسمع منج ^^
ان شاء الله بشد حيلي علشان انزل كمن كيلو وعقبه اكيد بغير
لاني من الاساس ما احب القاسي
بسلازم اعطي جسمي صدمة قوية
ما يتمناها عقب مول ههههههه

zyinzy

هلا عزيزتي
صح كلامج
يباله عزيمة
بس ان شاء الله اقدر على هالنظام
بالتوفيق لي ولج يارب

فرحة عسل

امين يارب
وان شاء الله انتي بعد توصلين لهدفج بصحة وسلامة ^^

**lollypop.84** · 2012-01-06, 09:49

ماء 500 مل

كوب نسكافيه بالمحلي

**قلبي بزي** · 2012-01-06, 09:58

بالتوفيق حبوبة ومتابعة موضوعج ‏

**فرحة عسل** · 2012-01-06, 10:16

انا استخدم نسكافيه بو قرطاسه حمرااا

ما جربت الاخضر

موفقه الغلا نترياااج لولي بوب

**مريم الفجيره** · 2012-01-06, 13:29

موفقه حبيبتي
انا كنت ماااتبعه لموضووعج الي قبل
وانشالله بتااابع هنيه بعد ... جدولج حلووو وخفيف
وانشالله تنزلين بصحه وسلااامه ..

**lollypop.84** · 2012-01-06, 16:45

قلبي بزي

الله يوفقنا جميع يارب
يشرفني حضووورج في موضوعي دوم ^^

فرحة عسل

الاخضر نفسه
بس كمية الكوفي فيه اكثر والحليب والسكر اقل
الله يوفقنا جميع ^^

مريم الفجيره

هلا حبيبتي ^^
نورتيني وبتنورين صفحاي اكثر
وانا اتابع بعد من خلف الكواليس ههههه
الله يسمع منج يارب
وان شاء الله ننزل كلنا نزول حلو ومفرح

**lollypop.84** · 2012-01-06, 16:48

تغديت

سلطة
مكونة من خيار وخص وجزر
ورشة ملح وعصرة ليمون

والماي للحين كملت لتر

رقدت شوية وتوني واعيه
شربت استكانه شاي أحمر بالمحلي ...

كنت اتلفلف فالمواضيع الجديمة اللي نزلتها
ولفت انتباهي شي حلو في يومياتي قبل

كنت محطية لعمري نظام مكافآة
طول الاسبوع لو نزلت اللي في بالي بتكون لي مكافاة من الاكله اللي احبها

حاليا انا من زماااااااااااااااااااااااااااااان ما كلت برياني من ايد اماية + خاطري ف باستا
علشان جي قررت

اذا نزلت هالكيلوين اللي محددتنهم هالاسبوع
بطلب من امي تسويلي برياني ^^ وباكله على وجبة الغدا فقط ^^
وبتعشى باستا^^
يعني وجبتين فري

اذا نزلت اقل عن كيلوين واكثر عن كيلو
بتكون لي وجبه وحدة فري فقط
غالبا بتكون الغدا

اذا نزلت اقل عن كيلو .... ولا وجبة فري ><"

الموضوع: لولي في اسبوع التحدي ... المرحلة الأولى .. بالصور ..

أدوات الموضوع

عرض

لولي في اسبوع التحدي ... المرحلة الأولى .. بالصور ..

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

لولي في اسبوع الإصرار .. المرحلة الأولى .. بالصور

المرحلة الأولى من حملة التشجيع على التقرب من الله

بدء تنفيذ المرحلة الأولى من تطبيقات “الهوية” الإلكترونية

بدء المرحلة التشغيلية الأولى لمستشفى مسافي

إطلاق المرحلة الأولى من مسارات حافلات دبي