تحدي رشيقات 2013

[what?]

تغديت :

ثريـد + سلطة + عصير كيوي

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[SoSoBaTa]

السلام عليكم حبيباتي
عساكم بخير و كل عام و انتو بخير

طولي 158
وزني 79.9

الهدف الاول 69
الثاني 59
الثالث 51

قبل الفطور
عبارة عن ماء على الريق
بعد 45 دقيقة شاي اخضر

الفطور
رح انوع باذن الله بين هالثلاث اشياء
1- حليب خالي دسم مع فيتنس
2- بيض مسلوق و زبادي
3- توست اسمر و جبنة حلوم

الغداء :-
اي شيء صحي مثل المشاوي مع سلطة

العشاء
زبادي و فواكه او سلطة

بين الوجبات ماء و عصير و فواكه

دعواتكم بالتوفيييييق

[SoSoBaTa]

مراحب. اسمي سمونة. طولي 153. وزني 71. كان 79 من شهرين يعني نقصت 8 كيلو ولله الحمد والمنة. ومازالت مستمرة. هدفي الأول 69. والهدف الثاني 65. والهدف الثالث 59 وإذا بغيت أكون رشيقة راح أواصل إلى 55.

حبيبتي شو ريجيمك خلال الشهرين اللي نزلتي فيهم 8 كيلو ؟؟ وهل هو نفس الريجيم اللي بتسيري عليه الان ؟؟

[عروس 2014]

الوزن 115
الهدف الاول 110
الريوق شاي حليب صمون جبن دايت
الغدا عدس ونص خبز
شاي اخضر

[SoSoBaTa]

ان شاء الله وياكم

ريجيم كادمبردج

حبيبتي ممكن معلومات عن هذا الريجيم ؟؟

[عروس 2014]

بنات شو رايكم انوزن كل جمعه
وكل وحده تكتب كان وزنهاوكم نقصت
شو رايكم ؟

[حلاتي فعفتي]

السلام عليكم
بصراحة انا حابة اشترك معاكم هاذي اول مرة اسويها واشترك ف قروب من القروبات واتمنى التوفيق لي ولكل البنات اللي حابين يوصلون للوزن المطلوب

[حبايب عيوني]

أنا بعد ببدا وياكم !!


وزني 70.3
و طولي 155
طووحي الاول 65
و الثاني 60
و الثالث و الاخير باذن الله 55

و أنا باديه من امس روحي
و اليوم حابه انضم وياكم

كلت عيش و دياي بس كميه قليله و كلت قطعه صغيره كاكاو ..
و طبعا شربت ماي
اممم ما اروم اسوي رياضه لكن ان شاء الله بمشي
لان عندي الدوره ..

بس لو حد يسجل اسماء البنات و اوزانهم و طولهم ججي احسن
و نبدا يومياتنا

[مشاعر قلب]

كل عام وانتوووو بالف خير

وزني ٧٩.١
طولي ١٦١

هدفي الاول ٧٥
الثاني ٦٥
الاخير ٥٨


اليوم اكلي شورباااات فقط

الغدااء شوربة دجاج ومشرروم

الهدف اليومي لازم اشرب ٣ لتر مااااي

[أسورة]

مسا الخير

انا اليوم ما تريقت لاني قمت متأخر شربت ماي تقريبا كوبين

تغديت سلطة واربع ملاعق عيش

والعشا للحين ماعرف يمكن خبز رقاق مع جبن

[ملاك إلامارات]

مساء الخير بنات

أول ما قمت من النوم شربت كوبين ماي
بعد نص ساعة شربت شاي حليب
قبل الغدا بنص ساعة شربت كوبين مااي
الغدا : سلطة + خبز براتا
مشيت ساعة

أنتظر تقاريركم ...

[عروس 2014]

هلا
سناك شاي حليب حبه بسكوت
العشي برجر دياي
شاي اخضر

[كركر]

انا وياكم بعد
وزني 70
الهدف الاول :65
الهدف الثاني :60
طولي 153
من باشر بحط يومياتي

[مشاعر قلب]

هلا تعشيت ٤ حبات تكا دياي وشوي حمص ودقووس

[عروس 2014]

بالعافيه حبايبي
الريوق نص كرواسون زعتر و شاي حليب و قهوه