ÈÌÑÈ ÇÏÇ ãÇ ÍãáÊ åÇáÔåÑ ÏÇã Çäå ÇáÇÌÇäÈ ãÌÑÈíäå áíÔ áÇ
ááÍÕæá Úáì ÊÝÓíÑ áÍáãß .. Íãá ÊØÈíÞäÇ áÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã :
ÇÌåÒÉ ÇáÇäÏÑæíÏ : ÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã ãä åäÇ
ÇÌåÒÉ ÇáÇíÝæä : ÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã ãä åäÇ
ÈÌÑÈ ÇÏÇ ãÇ ÍãáÊ åÇáÔåÑ ÏÇã Çäå ÇáÇÌÇäÈ ãÌÑÈíäå áíÔ áÇ
ááÍÕæá Úáì ÊÝÓíÑ áÍáãß .. Íãá ÊØÈíÞäÇ áÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã :
ÇÌåÒÉ ÇáÇäÏÑæíÏ : ÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã ãä åäÇ
ÇÌåÒÉ ÇáÇíÝæä : ÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã ãä åäÇ
ãÔßæÑÉ ÇáÛÇáíå.. æ Çááå íÑÒÞäÇ ÇáÐÑíÉ ÇáÕÇáÍå ÚÇÌáÇ ÛíÑ ÇÌáÇ
ãÔßæææÑÉ æíÒíÌ ÎíÑ íÇÑÈí ... Çááå íÑÒÞÌ íÇÑÈ æíÓåá ÇãæÑÌ æÊÍãáíä ÈÊæÇã ÈÎíÑ æÕÍå æÓáÇãå Åä ÔÇÁÇááå íÇÑÈ
ßá Ôí ãÞÏæÑ Úáíå ãä ÇáÍÈæÈ æÇáÔÇí ÇáÇÎÖÑ æÇáãÇí ÇáÇ Ôí æÇÍÏ ãÓÊÍíá åÇåÇåÇå ÈíÇÖ ÇáÈíÖ
** ÓÄÇá : ÇáÍÈæÈ ßá æÍÏå ßã ÚíÇÑåã ÞæÊåã ÈÇáÜ mg ¿
áÇäí ÎÐÊ ÇáEvening Primrose 1500mg ÈÛì ÑÇÓí íäÈØ ãä ÇáæíÚ æÎáíÊåã æÑÇÍ Úáì Øæá
ÈÓ íæãíä ÇÎÐÊåã Úáì ÝßÑå ... ÓÃáÊ ÑÇÚíÉ ÇáÕíÏáíÉ ÞÇáÊ áí ááí ÚãÑåã ãä Çá35 æÇá40 íÇÎÐæä åá ÍÈæÈ¿
ãÔßæÑå Úáì ÇáãÚáæãå
ÈÇÑß Çááå ÝíÌ Ú ÇáØÑÍ ÇáãÝíÏ
Çááå íÑÒÞÌ Çáí ÊÊãäíäå
ÇÓÚÇÑí ÞÇÈáÉ ááÊÝÇæÖ
ÓãÚÊ Úä Çåãíå ÇáÈíÖ æÇÇÇíÏ ÎÕæÕÇÇ ááí ÊÈí ÊÍãá.. ÈÞæáßã ÇáØÑíÞÉ æÇä ÔÇÁ Çááå ÑÇÍ ÇÌÑÈåÇÇÇ ÇÐÇ äÒáÊ ÇáÏæÑå åÇáÔåÑÑ.. åÇí ØÑíÞÉ æÍÏå ÍãáÊ ãäåÇ æåí ÕÈÑÊ ÓäÊíä æÇáÍãÏááå ÈÝÖá ãä Çááå æãä åÇááÎØå ÇÍãáÊ..
ÇÊíÈíä 3 ÈíÖÇÊ (ãÍáí) íÚäí ãä ÊÍÊ ÇáÏíÇíå Ú Øæá
ÓßÑ äÈÇÊ ãØÍæä æÒÚÝÑÇä.. ßá ÈíÖå áíæã ãÏÉ ÇáÇÓÊÎÏÇã 3 ÇíÇã
äÝÓ Çáíæã Çááí ÊÊÛÓáíä Ýíå ãä ÇáÏæÑÉ.. æÞÊ Çáäæã ÊÎáØíä ÕÝÇÑ ÇáÈíÖ ãÚ ãáÚÞå ÕÛíÑå ÓßÑ äÈÇÊ ãÚ Ôæí ÒÚÝÑÇä æÊÏåäíä Ýíå ÇáÝæØå ÇáÕÍíÉ æÊáÈÓíäåÇ áíä ËÇäí íæã .. ÊÓÊÎÏãíäåÇ áãÏÉ 3 áíÇáí æããäæÚ ÇáÌãÇÚ Ýí åÐí ÇáÝÊÑå.
æÇáíæã ÇáÑÇÈÚ íÓÊæí Ýíå ÇáÌãÇÚ íÚäí ÊÑÌÚíä áÍíÇÊÌ ÇáØÈíÚíå..
ÝæÇÆÏ ÕÝÇÑ ÇáÈíÖ íäÔØ ÇáãÈÇíÖ æÈÊÍÓíä Ýí ÝÊÑÉ ÇáÇÓÊÎÏÇã ÈæÎÒÒ Ýí ÇáÈØä æÇáãÈÇíÖ åÐÇ ÇáãæÖæÚ ØÈíÚí
ÏÚæÇÊßã áí ÈÇáÍãá íÇ ÎæÇÊí
Çááå íÑÒÞÌ ÇáÐÑíå ÇáÕÇáÍå Çä ÔÇÁ Çááå
Çä ÔÇÁ Çááå íÓÊÝíÏæææä ...
Çááåãöø Åäíööú ((ÃÚøíÐö Èßöø äÝÓíø æöÒæÌíöø æÐÑíÇÊí
)) ÈßáãÇÊßöø ÇáÊÇãÉ ãäö ßá ÔíØÇäö æåÂãåöø æãöä ßáöø Úíäò áÂãå
ÑÈí íÑÒÞÌ æíÑÒÞäí íÇÑÈ ÇáÐÑíå ÇáÕÇáÍå
áÇ Åáå ÅááÇ ÃäÊ ÓÈÍÇäß Åäí ßäÊ ãä ÇáÙÇáãíä
ÇäÒíä äÇÎÐ Ôí æÇÍÏ ãä ÇáÇÔíÇÁ Çáí ÐßÑÊíåä æáÇ äÇÎÐåä ßáåä ¿¿¿¿¿
æãÔßæææÑÉ æÑÈí íÑÒÞÌ æ íÑÒÞ ÇáÌãíÚ Çä ÔÇÁÇááå