بنات انا عندي رجيم خطيييير ينقصج من 2 كيلو لين 4 او 5 كيلو في اسبوع ^^ منو بيبدأ وياي

**حليوه وقدع** · 2008-12-31, 00:14

حبيباتي انا عندي رجيم ومضمون بس متعب شوي بس اييب فايده اذا وراج عرس وبسرعه تبين تضعفين او شي ما عليج الا بهالرجيم
..

طبعا للدبدوبات شراتي ^^

انا سويت هالرجيم ومجربتنه واحب هالرجيم مع انه متعب شوي بس احبه يوم اتعود عليه اكمل وانا تقريبا انقص 3 كيلو فاسبوع واذا طبعا برياضه اقدر انزل اكثر يعني 4 كيلو او 4 ونص..

والرجيم هو..

اليوم الاول: خيار((كلي قد ما تبين ولو كثرتي احسن لانه يحرق الدهون))

اليوم الثاني: تفاح((كلي قد ما تبين اصلا التفاح يسد النفس ويشبع بسرعه))

اليوم الثالث: تفاح+خيار((كلي قد ما تبين ))

اليوم الرابع: حليب منزوع الدسم +موز((اشربي وكلي قد ما تبين))

اليوم الخامس: نرجع للخيار والتفاح((كلي قد ما تبين ))

اليوم السادس: راحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ^ــ^ــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة

كلي الل تبينه فيوم راحتج بس لا تحاولين تكثرين وااايد ...

وطول الاسبوع مسموح لج بعصير برتقال فريش او كوفي بدون سكر او شاي حليب بدون سكر او اذا تبون سكر استخدموا سكر الرجيم اللي هو low fat اللي مافيه سعرات

************************************************** ******************************

وعقب تردين تسوين الجدول من اول ويديد وبس فاسبوع بتنزلين تقريبا 3 كيلو وطبعا على حسب جسم كل وحده ^^ بس انا واهلي كلنا مجربين هالرجيم الكيميائي ومشى ويانا واللي تضعفينه ما تردينهم بسرعه .. بس اذا وقفتي ابدي خففي شوي وحاولي تثبتين وزنج وخلاااااااص..
صح ان البعض يشوفه ان متعب بعض الشي بس لا والله اصلا تحسين ما تبين تاكلين ^^

يالله بنات دبدوبات حلوات رشيقاااااااات الغد..

منو بيبدأ بيتبع رجيمي وبيمشي عليه ..

عن نفسي ببداه ان شالله باجر وبخبركم بالنتايج..

************************************************** ***********************

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**اماني سيف** · 2008-12-31, 00:59

هلا ختييييييييييييه انا احس رجيمج واااايد صعب علي ما اقدر اتحمل جي انا وزني 63 وحابه اكون 56 واتنمى لج التوفيج يااااااااااارب

**حليوه وقدع** · 2008-12-31, 01:03

فاسبوعين او 3 اسابيع بالكثير وزنج جي بيكون ..

مشكورة عالمرووور..

وانا بسويه وبكتب يومياتي ووزني كل اخر اسبوع ...

وانتو شوفوا..

^^

**@رفيعةالشان@** · 2008-12-31, 02:15

احس انه صعب
مادري

**شفافة الشوق** · 2008-12-31, 06:53

الله يوفقج

**دبي1212** · 2008-12-31, 07:27

بجربه قريب ان شاء الله

**أم حمد الغايب** · 2008-12-31, 09:21

صعب عليه بس بحاول اجربة بتعديلات بسيطه وبشوف كم كيلو بنزل فاسبوع ^___^

**حليوه وقدع** · 2008-12-31, 09:24

صبااااااااااح الخييييييييييييير... ^^

يمكن يكون متعب كبداية بس وعقب والله بتتعودون اصلا مادري ليش يوم تاكلون خيار او تفاح تحسون بشبع ^^

جربوا وخبرونا..

انا اليوم بديت قمت الصبح شربت جلاص ماي ..

وسويت لمدة 10 دقايق رياضه خفيفه كبداية..

اممم..

والحين يمكن اشرب كوفي ام عبدالرحمن مال الرجيم بجربه ..

او اني يمكن اكل خيار ماعرف والله ..

***غرنوقه*** · 2008-12-31, 09:34

اسمحيلي أختي ...

هذا الريجيم غير صحــي "إطلاقاً" و غير منطقي ...

يجب التنويع بمختلف العناصر الغذائية ولو بالتخفيف..

واتباع مبدأ "من كل بستان زهرة" من كل شي كلي شي خفيييف ....

و الفطور أهم وجبة .. والغدا بعدها .. أما العشا فيكون أخف وجبة ممكن الإكتفاء بشوربة و تفاحة و الإكثار من شرب الماي .. و شاي أخضر مع المشي لمدة نص إلى ساعة حسب قدرتج

وهالشي حسب تجربتي في الريجيم لأني في سنة من السنين كانت في عام 2004 ضعفت 25 كيلو في 3 أشهر بس.... و السر .. التخفيف من الأكل و الابتعاد عن الدهون والنشويات و السكريات .. و الرياضة أهم شي حتى لو مشي ... يبالي أطبق هالشي قبل العرس إن شاءالله

....

اذا عيبتكم نصيحتي ادعوولي الله يتمم علي بالخير و أطلع حلوة في العرس و ما تصير أي مشاكل يارب يارب قولوا آمين

**حليوه وقدع** · 2008-12-31, 10:29

كللوووووووش يا رعوووووسه تسلمين عالمرور واشوف انا الكل يقولي جي شو ها ادري انه متعب بس ابا اضعف

ادعولي وخلاص ما بسوي هالرجيم وباخذ رجيم وحده من الخوات وعيبني وشكلي بسويه ^^

خلاص كنسلوا هالريجيم لووووووووول..

بس صدق والله ينفع ..

وعن تجربة ..

وما رديت الوزن الا عقب سنه وذلك لاني حملت وربيت وماقصرت باليم يم خخخخخ كلت كل شي .

بس شكلي بسوي رجيم وحده من الخوات عيبني مافيه حرمان واضعف ان شالله بس يباله صبر

هذا هو الرابط..

موفقات للكل ..^^

http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=334892

**Wolves_grl** · 2008-12-31, 15:40

هووه صعب صعب تقريبا نفس رجيمي الي ابتعه الحيينه ^_^ مشكوره حبووبه

**غ ـرشوبة R@K** · 2008-12-31, 16:45

ذكرتيني بأيـآم أووووووول .. كنت أسووي هالريجيمــآت .. ح ـتى رج ـيم السوآآئل
سويته لووووووووول ... وفي رج ـيم السوآآئل كنت متقيده فيه وآآيد
بـٍس أشرب ومــآ آآكل أي شي والحمدلله نزلت ومـآرديت متنت ثبت ع ـلى 58 لمـآ كنت في ال60
فإن انتي تقولين ج ـربتي هـآلشي ونزلتي ومـآرد يرتقع .. من ج ـسم لج ـسم يفترق..

وع ـجبني رج ـيمج ع فكره وكـآن ودي أج ـربه وكوون مع ـآج .. بس لأني قمت أهتم
في صح ـتي أكثر أهم شي ويهي مــآبيه يصفر ...

وأنـآ أتمنى لج التووفيق فديتج ... اللي تشووفينه يريحج سويه ... المهم تكونين مقتنع
في الشي اللي تسووينه ... وربي يح ـفظج يـآلغ ــآآليه ..

وأسمح ـيلي طوولتج ع ـليج ^__^

**حليوه وقدع** · 2008-12-31, 19:40

فديتكم حبايبي نورتوا الموضوع ..

والله لين الحين محتارة والله ماعرف بس الحين اخفف لين اتعود وعقب بسويه ان شالله ...

**ريوم0001** · 2008-12-31, 20:15

الله يوفقج

**غزلان-22** · 2008-12-31, 20:22

الله يوفجج

الموضوع: بنات انا عندي رجيم خطيييير ينقصج من 2 كيلو لين 4 او 5 كيلو في اسبوع ^^ منو بيبدأ وياي

أدوات الموضوع

عرض

بنات انا عندي رجيم خطيييير ينقصج من 2 كيلو لين 4 او 5 كيلو في اسبوع ^^ منو بيبدأ وياي

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

5 كيلو في اسبوع >>>>يلا مين يشارك وياي

رجيم صحي 10 كيلو في اسبوع مع رياضة

رجيم هندي للتخلص من 3 كيلو في اسبوع

رجيم سبعة كيلو في اسبوع

رجيم ينقصج من 2 الى 4 كيلو رهيييييييييييييييييييييييييييييييييب