كم زاد وزنج في الحمل؟و كيف تخلصتي منه؟شاركيننا,نستفيد و تستفيدون

[اناناسة]

السلام و عليكم حبايبي
ابغي كل وحدة تدش تخبرنا كم زاد وزنها في الحمل و كيف تخلصت منه[

/COLOR][/COLOR][/SIZE]
بأبتدي عن نفسي
في اول حمل ما زاد وزني الا 9 كيلوات كنت امشي على الكتب و

محافظة على رشاقتي خخخخخخخخخ


و بسرعة وزني رد مب بس مثل قبل بل انزل يعني 47 على قولة

ربيعتي استويت مرت باباي من الضعف خخخ


و السبب انني طول الحمل كنت اسوي تمارين رياضية و من الشهر

السادس اتشاركت في مستشفى

الوصل لتمارين الحمل (طبعأ قبل ربع ساعة كنت اوصل بس الحين

من كثر الزحمة تبغين لج اقل شئ

ساعة و ما يسوى علينا)

ثاني حمل زاد وزني 13 كيلو و بعدني كنت متينة حملت

:و ولدي الثاني كان له 9 شهور طبعا بلغلط

و تميت لفترة متبتبة و الحمدلله بما ان ما كانت عندي شغالة ضعفت

(بس طولت شوية)

كنت اشتغل شغل البيت مع الرضاعة الطبيعية اللي برائي تساعد

وااااااااااايد في تنزيل الوزن و بعد بعض التمارين الرياضية


و لكن في حملي الاخير استويت دبدوووووووووووووبة 16 كيلو

زدت ,على قولة ريلي تبغين تضعفين كنسلي خدامة وحدة و خلي

خدامة وحدة و ساعديها في شغل البيت

((((مستحييييييييييل))))


ما تصدقون وزني كان 62 استويت جريب الثمانين يعني امتن من

ريلي المسكين بس شو اللي صار؟

وحدة من الخدامات سافرت على اساس ترد بعد 3 شهور و الثانية

اللي توها كانت رادة من سفرها ثاني يوم شردت:


و طبعأ من الكراف في الحمل خفيت شوي و لكن بعدني كنت


دببببببببببببببببببة!


بعد الولادة ب 4-5 شهور ما كان عندي ثياب قدي و البناطلين بس

كنت اروم البسهم و ارفعهم لين الركب

سجلت في نادي صحي و كل يوم هجووووم الى النادي

اكثر شئ ضعفني جهاز المشئ مع السباحة و طبعأ كنت اسوي

بعض الاجهزة للريول و الايدين و مرة في الاسبوع ايروبيك و نسيت

اخبركم بالنسبة للرجيم مخففة اكلي

اكل 5 وجبات خفيفة و تقريبأ كل شئ لو فات بس اكل كل شئ

يعني بس مقللة المقدارو الان الله يحفظ ولدي له سنة و انا

احم احم:

ضعفانة و سايرة رادة اتدلع و ما مصدقة عمري بس لاسفف ملابسي

مال قبل وساع على:

قولوا ماشاءالله يالله بسرعة ههههههههههههههههه

المهم في الاخير انصح كل وحدة تتحرك حتى لو عندها 5 بشاكير

ترضع عيالها طبيعي ان الله مقدرنها

و ما تنسي التمارين الرياضية

و في الاخيييييييييييييير ما تقول يا بوي خلاص تزوجنا خلنا متان لا و

الف لا

اضعفي و شوفي نفسيتج كيف بتتغير و ما في شئ اسمه

مستحييييييييييييييييل

و السمووووووحة على الاطالة

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• افضل نظام غذائي مضمون لتنحيف البطن امن وفعال
• رجيم الكيتو في رمضان
• اهم اخطاء شائعة في الرجيم
• افضل طرق تنحيف الارداف
• خطوات واسرار تنحيف البطن بسرعة
• افضل نظام غذائي للتنحيف بعد الولادة القيصرية
• افضل طرق تنزيل الوزن الثابت
• افضل رجيم سريع ومضمون للتنحيف
• افضل اكلات لتنحيف وشد البطن
• طريقة زيادة الوزن في اسبوع للنحيفات