اي وحدة عندها جهاز مشي تدخل .. بسرعه ..

[شفافة الشوق]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

حبيبتاي اي وحده عندها جهاز مشي تجاوبني على هالأسئلة ...



1- كم مره تمشين فالاسبوع .. يوميا ؟ ولا ؟


2- كم دقيقة تمشين ؟؟


3- على سرعة كم .. انا حدي 5 ؟؟


4- كيف نعتبر ان هذا مشي او هذا ركض .. يعني .. على سرعة كم يعتبر مشي سريع و على سرعة كم يعتبر ركض ( جري ) ؟


5- تمارسين النهار ولا بالليل ؟؟


6- لما تمشين تلبسين لبس حراري علشان تعرقين ؟؟ ولا تحطين كريم منحف ؟؟



7- اخيرا : هل تحسين ان في نتايج .. و شو هي النتايج اللي حسيتي فيها ؟؟

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[شفافة الشوق]

1- كم مره تمشين فالاسبوع .. يوميا ؟ ولا ؟


فالاسبوع مرتين او 3 مرات

2- كم دقيقة تمشين ؟؟

حدي 30 دقيقه

3- على سرعة كم .. انا حدي 5 ؟؟

5 آخر حدي


4- كيف نعتبر ان هذا مشي او هذا ركض .. يعني .. على سرعة كم يعتبر مشي سريع و على سرعة كم يعتبر ركض ( جري ) ؟

احس ان سرعة 8 جري !!


5- تمارسين النهار ولا بالليل ؟؟


للأسف بالليل .. و اضن ان النهار احسن

6- لما تمشين تلبسين لبس حراري علشان تعرقين ؟؟ ولا تحطين كريم منحف ؟؟

ساعات ادهن عمري بكريم منحف ( و احس انه في نتايج )

7- اخيرا : هل تحسين ان في نتايج .. و شو هي النتايج اللي حسيتي فيها ؟؟

ااحس .. بس لو امارسها كل يوم بحس بنتايجها عدل

[نسيان]

انا عندي جهاز سير لكني للاسف ما استخدمه ابداااااااااا للاسف

[العين__مون]

انا عندي جهاز وكنت استخدمه
بس احينه زييييينه في الحجره خخخخخخ

[أم مياسة]

هلا الغاليه، أنا عندي جهاز مشي في البيت،، واستخدم الجهاز بشكل يومي وكله أتمرن عليه الصبح بعد الريوق بثلاث ساعات أو أكثر وسويت معاه دايت للأسف ما نزل وزني ولا جرام واحد بس غير لي شكل جسمي للأحسن مع إني لاحظت إن ثيابي كلهن وسعن علي بس شو السر ما أدري لأن الميزان مصر على 60 كيلو ما ينزل ولا جرام ما أعرف ليش.

- كم مره تمشين فالاسبوع .. يوميا ؟ ولا ؟
يوميا


2- كم دقيقة تمشين ؟؟
ساعه إلا ربع
3- على سرعة كم .. انا حدي 5 ؟؟

أنا أمشي على سرعة 6 وأحيانا أزيد إشوي ل6.3

4- كيف نعتبر ان هذا مشي او هذا ركض .. يعني .. على سرعة كم يعتبر مشي سريع و على سرعة كم يعتبر ركض ( جري ) ؟

أنا آخر 4 دقايق أجري وعلى سرعة 8.5

5- تمارسين النهار ولا بالليل ؟؟


في النهار

6- لما تمشين تلبسين لبس حراري علشان تعرقين ؟؟ ولا تحطين كريم منحف ؟؟

نادرا أحط حزامي الحراري مب دوم بس خفت الكرشه بشكل ملحوظ
7- اخيرا : هل تحسين ان في نتايج .. و شو هي النتايج اللي حسيتي فيها ؟؟

حسيت بنتايج مرضيه في رسم الجسم بشكل حلو بس مقهووووووره مووووت ابا وزني ينزل ويصير 55

[شفافة الشوق]

هلا الغاليه، أنا عندي جهاز مشي في البيت،، واستخدم الجهاز بشكل يومي وكله أتمرن عليه الصبح بعد الريوق بثلاث ساعات أو أكثر وسويت معاه دايت للأسف ما نزل وزني ولا جرام واحد بس غير لي شكل جسمي للأحسن مع إني لاحظت إن ثيابي كلهن وسعن علي بس شو السر ما أدري لأن الميزان مصر على 60 كيلو ما ينزل ولا جرام ما أعرف ليش.

- كم مره تمشين فالاسبوع .. يوميا ؟ ولا ؟
يوميا


2- كم دقيقة تمشين ؟؟
ساعه إلا ربع
3- على سرعة كم .. انا حدي 5 ؟؟

أنا أمشي على سرعة 6 وأحيانا أزيد إشوي ل6.3

4- كيف نعتبر ان هذا مشي او هذا ركض .. يعني .. على سرعة كم يعتبر مشي سريع و على سرعة كم يعتبر ركض ( جري ) ؟

أنا آخر 4 دقايق أجري وعلى سرعة 8.5

5- تمارسين النهار ولا بالليل ؟؟


في النهار

6- لما تمشين تلبسين لبس حراري علشان تعرقين ؟؟ ولا تحطين كريم منحف ؟؟

نادرا أحط حزامي الحراري مب دوم بس خفت الكرشه بشكل ملحوظ
7- اخيرا : هل تحسين ان في نتايج .. و شو هي النتايج اللي حسيتي فيها ؟؟

حسيت بنتايج مرضيه في رسم الجسم بشكل حلو بس مقهووووووره مووووت ابا وزني ينزل ويصير 55

مشكوووووره الغاليه عالافاده ...

و ان شاء الله تنقصين



و ننتظر باقي البنات

[شفافة الشوق]

مشكورين

[سلاموووه]

1- كم مره تمشين فالاسبوع .. يوميا ؟ ولا ؟

أربع أيام في الأسبوع

2- كم دقيقة تمشين ؟؟
أمشي 30 دقيقة

3- على سرعة كم .. انا حدي 5 ؟؟

[

السرعة 5.5 وأزيدها بالتدريج لين 6
4- كيف نعتبر ان هذا مشي او هذا ركض .. يعني .. على سرعة كم يعتبر مشي سريع و على سرعة كم يعتبر ركض ( جري ) ؟

[/COLOR]

بعد 6 يعتبر هروله لين 7 وبعدين يعتبر ركض.
5- تمارسين النهار ولا بالليل ؟؟

بالنهار
[COLOR="purple"
6- لما تمشين تلبسين لبس حراري علشان تعرقين ؟؟ ولا تحطين كريم منحف ؟؟

[COLOR="purple"اما أستخدم أي شي.
7- اخيرا : هل تحسين ان في نتايج .. و شو هي النتايج اللي حسيتي فيها ؟؟[/COLOR]
أنا صارلي شهر و أحس أن جسمي بدأ يترتب بس وزني مانزل.

[ماماة الامارات]

وااااااااااااو موضوع رائع الصراحه
ام مياسه الصراحه شجعتيني وما قصرتي
بس بسألج كم طولج ..... اريد اقارن ............ خخخخخخخخخخ

[العوش2001]

انا توي يديده
امس بس شارتنه

[om_hamad]

انا امشي كل يوم الصبح لمدة 30 دقيقه على سرعة 5.5
بس ما ألبس حزام حراري ، مجرد ملابس رياضيه
النتائج أكيد ممتازه على الصحه قبل لا يكون على شكل الجسم
ومشكووووره على هالموضوع

[الــــورده]

عندي الجهاز بس صارله فتره محطاي ديكور خخخخ اتشجعت فتره عليه وداومت لين ماخفيت 4 كيلوا والحمدالله وزني ثبت

بس خاطري ارجع له وشكلي ان شاء الله برجعله عقب كم يوم << ليش مب اليوم يعني خخخخ

1- كم مره تمشين فالاسبوع .. يوميا ؟ ولا ؟

انا بخبرج عني لما كنت مداومه عليه قبل
كنت استخدمه كل يوم وساعات 3 ايام امشي ويوم لا

2- كم دقيقة تمشين ؟؟


من 30 - 50 دقيقه

3- على سرعة كم .. انا حدي 5 ؟؟

من 4 وازيده قد ما اقدر وخاصه اخر الوقت

4- كيف نعتبر ان هذا مشي او هذا ركض .. يعني .. على سرعة كم يعتبر مشي سريع و على سرعة كم يعتبر ركض ( جري ) ؟
اعتقد على السرعه السادسه يعتبر جري

5- تمارسين النهار ولا بالليل ؟؟

ممممم اكثر شي العصر واحيانا فالليل


6- لما تمشين تلبسين لبس حراري علشان تعرقين ؟؟ ولا تحطين كريم منحف ؟؟

هيه البس لحزام الحراري وكنت احطي مره جل منحف ومره خل التفاح بس مب وايد لانه ريحته قويه ومب حلوه

7- اخيرا : هل تحسين ان في نتايج .. و شو هي النتايج اللي حسيتي فيها ؟؟

حسيت اني ظعفت واترتب جسمي بس يوم هديته حسيت اني متنت بس الوزن مثل ماهوه مازاد ؟؟

[شهد12]

بسأل سؤال للمجربات : الجهاز المشي هل يفيد في تخفيف الكرشة وشد الصدر؟

[شيما333]

أنا عندي بس للأسف ماأستخدمه

[الوحداويه83]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

حبيبتاي اي وحده عندها جهاز مشي تجاوبني على هالأسئلة ...



1- كم مره تمشين فالاسبوع .. يوميا ؟ ولا ؟

توني شريته وناويه ابدا امشي يوميا من الاسبوع الجاي

2- كم دقيقة تمشين ؟؟

في البدايه 20 وان شاء الله اوصل 30 دقيقه

3- على سرعة كم .. انا حدي 5 ؟؟

انا شراتج امشي على 30 مدة 10 دقايق وبعدين ازيد لين 50
4- كيف نعتبر ان هذا مشي او هذا ركض .. يعني .. على سرعة كم يعتبر مشي سريع و على سرعة كم يعتبر ركض ( جري ) ؟

انا اعتبره مشي اختي تقولي زيدي السرعه واركضي بس ما رمت تعبت بسرعه واخاف اطيح ههههههه

5- تمارسين النهار ولا بالليل ؟؟

في النهار عقب الغدا

6- لما تمشين تلبسين لبس حراري علشان تعرقين ؟؟ ولا تحطين كريم منحف ؟؟


هيه البس شورت حراري عسب يضغط ع الجسم ويعرق الجسم وقبل ما البسه كنت احط خل تفاح مع زيت زيتون على منطقة البطن بس الحين بستخدم كريم من نيوترشن البرتقالي
7- اخيرا : هل تحسين ان في نتايج .. و شو هي النتايج اللي حسيتي فيها ؟؟

توني بديت بعدني ما شفت نتيجه