اي وحدة عندها جهاز مشي تدخل .. بسرعه ..

[ترانيم عاشقة]

1- كم مره تمشين فالاسبوع .. يوميا ؟ ولا ؟

يوميا ...


2- كم دقيقة تمشين ؟؟

30 دقيقه


3- على سرعة كم .. انا حدي 5 ؟؟

4

4- كيف نعتبر ان هذا مشي او هذا ركض .. يعني .. على سرعة كم يعتبر مشي سريع و على سرعة كم يعتبر ركض ( جري ) ؟

الجهاز عندي درجتين ... درجه كأنج تطلعين منطقه شوي مرتفعه ( أمشي 10 دقايق لأنه يتعب )

الدرجة الثانية ... أمشي عليه سطاحي ( سيده موازي لللأرض وأمشي عليه 20 دقيقه مع حركة الذراااع ) وساعات أهرول على هالسرعة إللي هي 4

5- تمارسين النهار ولا بالليل ؟؟

العصر


6- لما تمشين تلبسين لبس حراري علشان تعرقين ؟؟ ولا تحطين كريم منحف ؟؟

ساعات ألبس لبس حراري وساعات أحط كريم ... وأغلب الوقت بدون بس لبس ريااضه

7- اخيرا : هل تحسين ان في نتايج .. و شو هي النتايج اللي حسيتي فيها ؟؟

نعم نتاااااااااااااايج حلوة .... مع الرجيم أخس عليه .... والبطن تصغر خصوصااا المنطقه إللي تحت الصدر تنفرد ...


الله يوفق الكل إن شاء الله

^ـــ^

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[العذبة]

انا عندي جهاز ...

يحليله ابويه صكيييييييييييت راسه عسب ييبلي الجهاز


ويوم يابه استخدمته كم يوم عشاني فرحانة ....


عقب ماااااااااااااااسير صوبه ... بس والله في خاطري امشي

بس احس اني اضيع وقتي ... واقول في خاطري
اسير ايلس ع النت ابركلي ...

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

[أدمنتــ حبكــ]

1- كم مره تمشين فالاسبوع .. يوميا ؟ ولا ؟

يوميـــــــــــــن

2- كم دقيقة تمشين ؟؟

امممم من 30 لين 40 دقيقه

3- على سرعة كم .. انا حدي 5 ؟؟

وانا بعد امشي على سرعه 5 وماحب ازيد عشان ماتعب واكسل وارد ايلس

4- كيف نعتبر ان هذا مشي او هذا ركض .. يعني .. على سرعة كم يعتبر مشي سريع و على سرعة كم يعتبر ركض ( جري ) ؟

الجري يكون على 8

5- تمارسين النهار ولا بالليل ؟؟

بليل
6- لما تمشين تلبسين لبس حراري علشان تعرقين ؟؟ ولا تحطين كريم منحف ؟؟

هيه البس الشورت الحراري وادهن جسمي بزيت اللوز وخل التفاح


7- اخيرا : هل تحسين ان في نتايج .. و شو هي النتايج اللي حسيتي فيها ؟؟

هيه مع الرجيم يزل ويرسم الجسم ويشده وايد حلوو