äÞÏã áß Çáíæã ÓíÏÊí ØÑíÞÉ Úãá ãßÑæäÉ ÈÇáÌÈä ÓÑíÚÉ æáÐíÐå áÊÞÏãíåÇ áÚÇÆáÊß
ÊÚÑÝí Úáì ÇáãßæäÇÊ æØÑíÞÉ ÇáÊÍÖíÑ ãä ÎáÇá ãÇ íáí:



ãßæäÇÊ Úãá ãßÑæäÉ ÈÇáÌÈä
1/2 ÑØá (225 ÌÑÇã) ãÚßÑæäÉ
3/4 ßæÈ (160 ÌÑÇã) ÌÈäÉ ßÑíãíÉ
ÑÈÚ ßæÈ (30 ÌÑÇã) ãä ÌÈä ÇáÈÇÑãíÒÇä ÇáãÈÔæÑ¡ ÈÇáÅÖÇÝÉ Åáì ÇáãÒíÏ ááÊÞÏíã
1 ãáÚÞÉ ßÈíÑÉ ÒíÊ ÒíÊæä¡ ÈÇáÅÖÇÝÉ Åáì ÇáãÒíÏ ááÊÞÏíã
1-2 ÝÕ Ëæã ãÝÑæã Ãæ ãÖÛæØ
äÕÝ ßæÈ (120 ãá) ãä ãÇÁ ÇáØåí¡ ÈÇáÅÖÇÝÉ Åáì ÇáãÒíÏ ÅÐÇ áÒã ÇáÃãÑ
ÇáãáÍ æÇáÝáÝá ÍÓÈ ÇáÐæÞ
1/4-1/2 ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ãä ÑÞÇÆÞ ÇáÝáÝá ÇáÍÇÑ¡ Ãæ ÍÓÈ ÇáÐæÞ (ÇÎÊíÇÑí)



ØÑíÞÉ ÇáÊÍÖíÑ
Ýí æÚÇÁ ßÈíÑ ãä ÇáãÇÁ ÇáãÛáí ÇáããáÍ¡ Þæãí ÈØåí ÇáãÚßÑæäÉ æÝÞðÇ áÊæÌíåÇÊ ÇáÚÈæÉ ÍÊì ÊäÖÌ.
ÞÈá ÊÕÝíÊåÇ ãÈÇÔÑÉ¡ ÇÍÊÝÙí ÈßæÈ ãä ãÇÁ ÇáãÚßÑæäÉ ÇáäÔæí.
Ýí åÐå ÇáÃËäÇÁ¡ Ýí ãÞáÇÉ ßÈíÑÉ¡ ÓÎäí 1 ãáÚÞÉ ßÈíÑÉ ãä ÒíÊ ÇáÒíÊæä æÇÞáí ÇáËæã ÈáØÝ (ÈÇáÅÖÇÝÉ Åáì Þáíá ãä ÑÞÇÆÞ ÇáÝáÝá ÇáÍÇÑ ÅÐÇ ÃÑÏÊ) áãÏÉ 2-3 ÏÞÇÆÞ. ÇÓÊÎÏãí áåÈðÇ ãäÎÝÖðÇ¡ æáÇ ÊÊÑßí ÇáËæã íÍÊÑÞ.
Ëã Þæãí ÈÊÍÑíß ÇáÌÈä ÇáßÑíãí æÍæÇáí äÕÝ ßæÈ ãä ãÇÁ ÇáãÚßÑæäÉ ÇáäÔæíÉ. íõÍÑóøß ÇáãÒíÌ áíãÒÌ ÇáÒíÊ æÇáÌÈä ÇáßÑíãí æÇáãÇÁ æíÕäÚ ãÓÊÍáÈðÇ áØíÝðÇ æßÑíãíðÇ.
ÃÖíÝí ÌÈäÉ ÇáÈÇÑãíÒÇä æÍÑßíåÇ ÌíÏÇð. ÕáÕÉ ÇáãÚßÑæäÉ ÇáÎÇÕÉ Èß ÌÇåÒÉ.
ÕÝíåÇ æÃÖíÝí ÇáãÚßÑæäÉ Åáì ÇáãÞáÇÉ.
ÍÑßí ÌíÏðÇ áÊÛáíÝ ÇáãÚßÑæäÉ Ýí ÇáÕáÕÉ ÈÇáÊÓÇæí¡ æÃÖíÝí ÇáãÒíÏ ãä ãÇÁ ÇáØåí ÍÓÈ ÇáÍÇÌÉ ááÍÕæá Úáì ÞæÇã äÇÚã æßÑíãí.
íÞÏã Úáì ÇáÝæÑ ãÚ ÑÐÇÐ ãä ÒíÊ ÇáÒíÊæä ÇáÌíÏ Ãæ ÒíÊ ÇáÒíÊæä ÇáÈßÑ ÇáããÊÇÒ¡ æÇáÈÇÑãíÒÇä ÇáãÈÔæÑ ÇáØÇÒÌ¡ æÇáÝáÝá ÇáÃÓæÏ ÇáãØÍæä ÇáØÇÒÌ (ÅÐÇ ßäÊ áÇ ÊÓÊÎÏã ÑÞÇÆÞ ÇáÝáÝá ÇáÍÇÑ).
ÊÞÏã ÓÇÎäÉ ÈÇáÚÇÝíÉ

ÇáãÒíÏ ãä ÂÎÑ ÇáãæÇÖíÚ ãä äÝÓ ÇáÞÓã: